最近一次排卵的记录

马上就要国庆假期了,已经无心工作了对不对。这一周有很多姐妹报喜,周日菲比与大家直播,同时也迎来了自己的第四次正式排卵。

这次周期会是54天,算是在逐步缩短了(2天也算,嘻嘻嘻),照例来总结总结。

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饮食:

记忆中,吃了一次面条,2次冰沙(无糖,现在看来奈雪和喜茶的无糖冰沙才真正不外加糖)

其他时间,

早餐:牛油果一个(一周吃4次),黄瓜一根,鸡蛋一个,偶尔一杯杏仁奶

午餐:黑米+菜肉,或者魔芋面

晚餐:黑米+菜肉

像玉米、南瓜、红薯、冲泡麦片、荞麦面这些,我一律不碰。(信不过)

水果:几乎没有,偶尔1-2粒阳光葡萄

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运动:

在快接近排卵的时候,上下楼都是走楼梯(也不是很高)

所以运动是不多的。

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睡眠:

经常靠褪黑素,镁,犯焦虑症

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膳食补充剂:

这是我第一次周期没有吃肌醇。也就是说,确实补充剂这些是可以调整甚至停用的。

然后就是一天2粒-3粒吃着贝囊宝,一种复合的多囊补充剂。

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就这样的规律生活,让我在周期第40天排卵,虽然比起很多人,我的周期还是长长长。

但我对自己很满意,这是一个我能接受的长度,同时最让自己自豪的是,我从15年恢复排卵开始,就一直保持排卵下去。

这应该是支持我一直这样做最重要的心理因素,每次排卵是有成就感的,这种感觉很好。

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所以姐妹们,不用老是想着推迟啥的,看到自己的进步,给自己多一点信心!

国庆姐妹们都怎么安排啊?

国庆佳节到,祝您笑逐颜开,心情舒畅!

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– End –

我是菲比,一个多囊老阿姨,自怀2个宝宝。不断分享对多囊,对备孕有意义的文字。希望我的经历,增加你对抗多囊的信心。

个人微信号:pcossister

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