来自姐妹的分享

喵🐱:

我是高中查出来多囊的,之前也不懂,一直以为自己刚来月经没多久来的不准时也正常,直到高中有半年都没来,我跟妈妈都觉得不正常所以去检查,抽了血,睾酮很高,医生就说我很典型的多囊,然后就一直开始吃药的日常。

我不知道为什么我中间换了中药换过各种,我的睾酮就从来没有下降过,体重也由一百零五在很短的时间内涨到一百二十八斤,而且我怎么减肥效果也不好,最低也就降到一百一十四斤,然后没多久就会反弹。

后来我找到了我心爱的人即将步入婚姻的殿堂,所以我很急迫的想把自己调整好,我就开始找,然后就认识了菲比,在公众号里看到了,生活方式的改变对调整多囊起到很大的作用。

然后今年年初我有意识的去调整饮食,但我是一个非常非常爱吃甜食的人,什么荔枝土豆芒果栗子都是我的最爱,公众号里介绍的低升糖饮食就导致这些我都不能再碰。

简直是折磨,所以我饮食控制其实不是很到位,没有严格控制,有些东西我还在吃,也只是把主食换成黑米而已,然后两个月后我去检查了激素,发现我的睾酮依然那么高,我很难过,我心想不行你要做就要做好,后面必须严格控制,不能吃的一点不碰。

后来我就改成一天下来我完全没有吃任何的高升糖率的食物,甚至零食我一口都不吃。

跟小伙伴出去吃饭点我能吃的,我不能吃的我就看她吃,她点抹茶蛋糕我就点一杯茶坐旁边看着她吃,她让我尝一口,我忍住了,连舔一口都没有!

就这样慢慢的,我的胃口越来越小,而且把糖戒掉了,我有时候吃木糖醇类的东西我都觉得甜,而别人都说没有味道,我觉得苏打水也甜,甚至我一直以为是甜的,直到我妈妈有一次喝了我的水跟我说这水没味道,我就真的意识到,我真的做到了。

我的体重,在我一星期只运动了两天的情况下慢慢由128斤变成了119斤,虽然不多但是我中间只用了两个月,没有节食没有过度运动。

但饮食的严格控制在前期真的很痛苦,能吃的太少了,确实忍的很辛苦。

但第二个月的时候我准备去促排所以查了激素,拿到报告单的时候我真的太高兴了,没有一项不正常,医生都夸我这个这些指标非常标准,然后说趁这次这么棒的指标赶紧促排试试。

后来就很顺利,一切都很顺利卵泡很顺利的长大,打排卵针也很顺利的排掉,等待开奖的过程真的好难熬,还好老公一直安慰我说没关系这次不行还有下次,而且你看你这次指标都正常了只要你坚持说明就是成功的。

原本医生让第十三天测的,十一天我无聊早晨就测了一下发现两条杠,虽然第二条杠有些浅但我确实看见了,我以为眼花赶紧让老公过来看,他也看见了,激动的不行,手都在抖。

但因为日子短所以颜色浅,第二天又专门去测了血,孕酮和hcg都高,高兴的不得了,感觉自己那么努力坚持的付出,最终得到了我想要的结果,这个喜悦真的无法言语。

我的经历真的验证了饮食控制对多囊姐妹们是十分有效果的,如果说促排或者激素总不正常,那么可以试试改变饮食和生活方式,真的会有惊喜的。

菲比有话说:

超级感谢亲爱的喵🐱分享!我想说,饮食饮食饮食,这是我们每个调理人都必经的过程。最初一下子从习惯了几十年的饮食,彻底卡掉很多东西,真的非常非常很不适应。菲比我也不是圣人,同样经历过,真的真的很难。可能从最初的,只能忍住白米饭,忍不住西瓜蛋糕,到慢慢习惯没有它们的日子。毫不夸张,我直到最近2个周期,彻底卡掉水果之后,才缩短到了我的历史最短周期,45天,而且中间完全没有出血(我的老毛病)!从2014年下半年开始慢慢改饮食,先从不喝可乐开始,到如今排卵前的超级严格,这经历了漫长的4年。

有些姐妹很幸运,添加一些补充剂或者运动一下,就能有不错周期。有些姐妹比如我和喵,需要更加严格的措施。有些姐妹甚至需要生酮(超级低碳水甚至无碳水)才能保证自己的周期,而有些姐妹经历了这些之后,变成了下丘脑闭经。所以,这一切,因人而异! 自己为自己制定的计划和饮食才是最量身定做的,而且是不断动态调整的。

这位姐妹喵就非常棒,根据自身情况去调整节奏和严格程度,也顺利实现自己的心愿,付出与收获。

祝愿准妈妈喵顺顺利利,足月顺产~

感恩分享,你的成功,是我们的动力。

PS:这几天报喜真的多,9月份真的是好日子。也期待更多分享。