查出多囊怎么办?

常常有姐妹找到我,几乎都快哭了。细问才知道,刚刚被医生打上了多囊的标签,不知所措,上网查的资料更是一盆冷水从头泼到尾,很无助。

今天我就写写,被贴上多囊标签了该怎么办。

 

首先的首先,千万千万不要忧虑。内分泌的问题,不是那么简单,没有什么特效药,也不是一天两天就能好的。但,这个问题不影响正常的生活,不影响生命。换句话来说,现在连感冒,拉肚子都没有特效药(感冒是自愈性疾病,所有的感冒药都只是缓解症状而已),跌打损伤靠的也是自己愈合,咱们对医学的要求也不能太高了。

那我们就这样不管了吗?不是的。

 

人体是一台紧密的机器,哪个环节出问题了,就会有连锁反应。姐妹们,必须深入思考,是什么原因造成了今天的内分泌失调?至少要回顾3个月以前,甚至更早以前发生了什么,这个问题只有你自己能解答,因为你的生活,只有你自己最了解。

 

通常你需要从这几个方面考虑:

1. 最近一次排卵是什么时候?

内分泌系统就像一条河流,不是一天就干涸,而是一个过程,越早干预越好。

 

2. 什么时候开始发现周期有异常的?

就从那个时候往前3个月开始分析。

 

3. 体重有没有持续上升

与代谢相关,体重特别是腰腹围增大,预示着代谢方面的异常,这也是多囊常见的特征。也有体重不变化的情况下,代谢甚至血糖都高了。

 

4. 压力方面

压力影响内分泌的作用也是杠杠哒。

 

5. 作息方面

持续熬夜,对内分泌也是毁灭性的打击。

 

6. 减肥

不要再节食减肥了,影响了内分泌后悔莫及。

 

7. 手术以及一些意外事件

这些意外事件也能把姨妈吓跑了,厉害吧。

 

8. 补过头

有些东西可能不适合自己,比如过量富含雌激素的东西。

 

 

找到可能的原因,针对性调整。

 

我们能做的:

1. 调整好心态,不是天塌了的事情。我们还是要积极面对。

 

2. 调整好生活状态。健康饮食,有氧运动(可参考菲比自己的经历-PART 4 菲比的饮食大曝光PCOS的最佳饮食方案菲比自己的经历-PART 4 菲比的运动大曝光)。

 

3. 针对可能的原因,进行调整。比如,因为节食,那么恢复饮食是首选办法。

 

4. 倾听医生的建议,不盲目抗拒激素药物。

 

5. 结合自己的情况,选择合适的治疗方案。

 

 

我主要也是给大家宽宽心,多囊姐妹99%都能怀孕,还有那1%是因为其他原因暂时没能成功。自然怀孕的多囊至少占50%以上,而多囊的生育辅助治疗也是最简单的——促排卵(具体流程可以参考Love yourself 爱自己,放过自己 PART 2 EFT 敲击情绪释放法),多囊其实不是试管的适应症,一般合并其他问题才考虑。所以大家不需要恐惧哦。

 

不准备怀孕,只想调理月经的姐妹也不需要恐慌,周期长一点,或者偶尔不正常一般来说不会有什么可怕的事情发生。多给自己身体一点时间,不是每个人都一定一月一次。我十几年没正常姨妈,也活得好好的。但是,这不代表我们不重视这个问题,保护内膜,改善恼人的多囊症状,咱们还是要极力改变。

 

多囊并不可怕,但它对一个人心理的摧毁能力极强,全方位(从头到脚),24小时全天候。我希望大家不要过度担心忧虑,我们还要生活的,不要从早到晚都想。有人对我说,做不到,那就试试EFT敲击办法(可参考简简单单介绍促排卵的流程)。我们不能明知道,抑郁担忧没有用,还要一头扎进去,问问自己这样有用吗,没用的事情为什么要做?