菲比简单介绍促排卵流程

很多姐妹很担心也迷茫促排卵这件事。其实促排卵没有想象中那么可怕,只是比较折腾一点。

菲比我简单介绍一下流程,这样也便于大家提前做好准备。

 

什么时候可以考虑促排卵的介入?

一般来说,菲比觉得3个月都没有自发排卵的,同时怀孕比较迫切的,可以考虑促排卵。

 

选择什么样的医院?

我建议选择生殖科,用药比较稳准狠,而且药物种类全。一旦选择一个医生,尽量坚持,这样才能更了解你的情况,更好用药。所以提前选医院选医生是必修课。

 

什么时候去医院?

只要医生上班,建议上午早早去医院,因为可能会抽血,所以提前预约好医生(生殖科人很多的)。周期任何一天都可以,不要以为只有月经期去才行,不是的,你本身就是排卵障碍,要等到月经那真的是未知。人工周期都是可以做的,没有必要等自然月经。

 

会用什么药呢?

首先,查完激素后,确定没有排卵。医生可能会用黄体酮先给你催经。然后月经第五天吃上达英或者优思明,做人工周期降激素,大概2-3个周期,一般激素都能下来。可以联用二甲双胍。部分姐妹降不下来激素,那就要结合自然调理再尝试。

 

激素下来之后,月经第3-5天就可以开始用药了。用药剂量都是由小到大。用药种类包括,克罗米芬,来曲唑,尿促,绒促,补佳乐等。 具体品牌也会分国产,进口。比如第一周期都是尝试性用药,每天1粒克罗米芬,如果结果不好,下一周期会加到一天2粒,或结合尿促。

 

举例:

小明月经第五天开始,每天1粒克罗米芬,吃5天,上医院B超,没长,为了不放弃周期可考虑尿促针,每天或者隔天一针。打针是比较积极的面对,不打针的话就看后期自然能不能长,周期时间就没有限度了。同时可以有选择得补充补佳乐。

如果都没长,黄体酮结束周期(这个也重要,很多医生不开黄体酮,导致周期过长让病人不知所措)。

下个周期根据这个周期用药进行调节。

如果有18mm大小的卵泡,就可以考虑破卵,可以打绒促针。

 

这只是一个例子,具体用药,需要医生根据经验实际情况决定。所以一个有经验的医生非常重要。

 

基本流程就是避孕药降激素,吃促排药,不长那药量加倍或者打促排针。有优势卵泡就打破卵针。

 

B超会很频繁吗?

是的。B超一般是吃药5天查一个,如果是尿促那隔天就要B超监测,一直监测到排卵成功。一般都是阴道B超。

 

促排可以促几个周期?

一般可以连续促2-3个周期然后休息,再促。具体结合卵巢情况。

 

促排卵副作用大吗?对胎儿影响大吗?

根据实验结果,和自然怀孕胎儿畸形率差不多,没有特别明显差异。对卵巢肯定是有一定刺激的,但是我觉得也是可以接受的范围。

总的来说,还是一个很好的办法,大家不需要恐慌的。这个技术已经那么多年了,还是比较成熟的。

但需要注意的是卵巢过激和多胎妊娠,为了避免这种情况,该取消周期还是得取消。如果过激了,就不要剧烈运动,以防卵巢扭转,那是不可逆的。所以很多姐妹问我要不要跳绳,那不是我说了算,那要问医生卵巢有没有过激增大。一般我就不建议促排期间运动了,本身就是药物控制了。除非没有过激,然后卵泡有不排的风险,那可以集中跳绳。总之,风险要自己注意把控。

 

费用怎么样呢?

促排卵在生殖科一般来说是自费的。促排药就比较便宜,结合B超一个周期大概几百RMB。如果开始打尿促针,一个周期估计在2000RMB左右。如果涉及到人工授精,那检查费用会多很多。各地收费标准也不同。

 

关于请假怎么办?

因为需要频繁B超或者打针,而且生殖科一般都是周一到周五,真的是会需要频繁请假。千万不要因为请假影响心情,你现在可是在关键期,影响了结果就是浪费时间浪费金钱了。所以在此之前,尽量能找路途比较方便的医院,工作上能够有所交接,不需要太多人知道,只让能帮助你的人知道,嘴巴严的。领导可能是要知会一声,但看实际情况。能溜就不要请假,呵呵,因为谁知道会要做几个周期呢。

 

所以解决好这些琐事,找一个工作不那么忙的时期开始好好促排。

 

我多久能怀孕呢?

其实整个促排的准备到开始,需要的时间都是以月来计的。

说起来,幸运的,第一次促排卵就能成功,那样3个月差不多就行了。多几个周期的,中间还要休息,查个输卵管什么的,半年能怀其实都是顺利的。常常是,一下工作什么的耽搁了,一下心情不好了,今年促一下,休息了,明年又促一下,这个战线就拉的很长了。

 

我平时该怎么准备呢?

健康饮食,好好运动,规律作息,适当补充膳食补充剂等等。健康的身体才是迎接宝宝的最佳状态。可以参考菲比推荐的自然调理办法。

 

祝愿大家的备孕之路都顺顺利利~~

 

有疑问可以留言给我哦

 

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PCOS诊断与分类,没有你想的那么简单

我们不断感慨,PCOS姐妹这个群体越来越大,和现在的饮食,环境,作息,压力有着非常紧密的联系。那么PCOS到底是怎么诊断的呢?

 

其实诊断标准各个地方不同,甚至和人种有关系。比如日本1990年的标准是:1.月经异常 2 .LH升高,FSH值正常或上升 3 .B超PCO。但因为局限性至今未广泛采用。

 

2011年中国专家制定的标准是必须有稀发排卵或者无排卵的临床表现(排卵正常的就不要把自己往这个框框套了),同时符合下列2项或1项 1 有高雄激素的临床表现或高雄激素血症;2 超声表现PCO,但需排除高雄激素疾病( 迟发型先天性肾上腺皮质增生,库欣综合征,卵巢或肾上腺分泌雄激素肿瘤等)

 

同时,还要与高泌乳素血症,原发性卵巢功能不全,功能性下丘脑闭经,甲状腺功能异常,卵巢早衰,异常子宫出血的器质性疾病等严格区分,排除其他问题的可能。

 

国际上沿用的是鹿特丹标准,感兴趣的可以搜索看看。

 

注意:如果排卵正常,卵巢多囊小泡PCO,不必过度惊慌,菲比我认为这不属于多囊卵巢综合症范畴,可能是卵巢储备比较好。留意观察即可。

 

 

从我的角度,经常接触的几类多囊卵巢综合症:

  1. 胰岛素抵抗类型的多囊

无论体重,可胖可瘦,胰岛素释放实验结果异常。针对胰岛素的自然调理可以显著改善多囊卵巢综合症各项症状。此种类型,我认为是占大多数。只是现阶段,只有少部分医生懂得去检查胰岛素释放,显得好像没有那么多人异常。碰到多例试管不成,反过来查代谢才查出问题,白白耗费时间金钱。

 

  1. 炎症型的多囊

慢性炎症通常由压力、环境毒素,肠道通透性和炎症食物比如麸质,A1酪蛋白造成。炎症造成多囊的问题,因为它阻碍排卵,干扰性激素受体,刺激肾上腺雄激素,比如脱氢表雄酮、雄烯二酮等上升。

 

  1. 长期服用避孕药或服用紧急避孕药的多囊

这类多囊,可能以前排卵是正常的,但是长期服用避孕药停药后周期无法恢复。可考虑使用甘草芍药(血压高勿用),圣洁莓(谨慎使用,部分人有效)等草药。

 

  1. 素食,大豆过多,减肥过度的多囊

这些原因就比较好解决,恢复正常的饮食,很快能看到变化。

 

  1. 非典型多囊

没有以上这些特点,现在还没找到突破口的。这部分咱们需要进一步探索。

 

 

这几种类型也可能相互重叠,并不能单一来看。多囊卵巢综合症的恢复是漫长的,通常需要至少6-9个月。所以也不能太过于简单化,但是这些思路希望能给与你一些启发。

 

如果有其他想法,或者对分类有什么建议好办法,请留言,我们需要群策群力,帮助更多的姐妹。

从白带看卵泡发育

菲比我也是厌倦了经常B超,不仅劳民伤财,还徒增了无数的压力,去到医院紧张有没有,害怕一次次失望有没有。那有没有办法能够方便我们知道卵泡发育到什么阶段了吗?这个答案是:有!

 

但注意!绝对不是排卵试纸!(排卵试纸只是说明促黄体激素,并不代表卵泡发育情况)

 

我们常常忽略了一个重要的信号,那就是白带,其实更具体一点应该是宫颈粘液。根据我自己的观察宫颈粘液会随着卵泡发育而变化形态,原理就是卵泡发育会带来雌激素上升,雌激素会让宫颈粘液变化。所以宫颈粘液侧面表现了卵泡发育状况。

 

我们来看看宫颈粘液的变化阶段:

在月经刚净时,体内雌激素水平低,子宫颈管分泌的粘液量很少。随着雌激素水平不断提高,粘液的分泌量也逐渐增加,并变为稀薄而透明,状似清蛋白,在排卵期达高蜂。此粘液有较强的延展性,能拉成细丝而不断,拉丝度可达10cm以上。排卵以后,由于受孕激素影响,粘液分泌量逐渐减少,质地变粘稠而混浊,延展性差,易断裂。

 

  1. 干燥期

一般是姨妈刚刚结束,特别干燥,可能没有白带,或者在内裤上白白的可以搓下来粉末。

此时,精子大部分会死在阴道,不适应怀孕也就是所说的安全期。

卵泡大小:基本还在1以下

 

  1. 乳霜期

像白色的乳霜

卵泡大小:有一些发育

 

  1. 潮湿期

颜色慢慢变透明,含水量增加。感觉一直潮潮的,可能出现果冻状。

卵泡大小:可能在1-1.5

 

  1. 排卵期白带

透明大量水状白带或者拉丝白带。拉丝越长越接近排卵。如蛋清一般。

卵泡大小:可能在1.5以上,基本成熟(大于1.8)

此时可以频繁测试纸,去医院B超

 

随着含水量增加,量增加,卵泡是在发育长大的。

我在白带变透明的时候,B超泡泡在1.2左右,不过估计这个因人而异。

 

如何观察:

  1. 观察内裤
  2. 观察纸巾
  3. 白带拉丝后,可以开始测排卵试纸或者结合B超

 

下面是几点注意事项:

  1. 想要怀孕在拉丝最长这天可以同房,这类型的透明白带非常利于精子通过;
  2. 同房后的精液也很类似拉丝,所以同房后不建议观察
  3. 排便后利于观察
  4. 如果有多次拉丝,需要结合试纸B超体温来一起判断
  5. 药物会影响,比如克罗米芬,来曲挫,补佳乐
  6. 卵泡质量可能影响排卵期宫颈粘液质量
  7. 来姨妈前也可能白带增加
  8. 排卵期宫颈粘液质量影响受孕

 

 

注意:以上内容是菲比自己的经历总结,非科学实验大数据结果哦。如有更好的建议,请联系我微信:pcossister

少抽几管血,不再盲目等姨妈的好工具-女性基础体温

基础体温曲线图:每个女孩子都有自己的基础体温,会随着生理周期的变化而改变。菲比我通过长期的测体温总结了几个重点,简洁明了。

特别是简便测试法,菲比我觉得没有必要天天测体温自寻烦恼徒增压力,但基础体温是一个自我判断周期的很好的工具,值得利用起来。

  1. 通常选择水银温度计测舌下口腔温度。
  2. 早上睡醒躺着床上就测,尽量每天同一时间段(不同时间段基础体温不同)
  3. 只需要在发现透明白带开始测即可,原因如下:因为出现透明白带,通常是卵泡发育雌激素上升的标志,顶峰就是我们所说的白带拉丝(我会写一篇好好扒一扒白带),所以出现这些白带的时候还属于卵泡期,没排卵的低温期。
  4. 简便测试法:透明白带量增大开始测,坚持测到升高温,并高温稳定2-3天。停测,过8-10天,再测,如果没有怀孕的话用于预测姨妈什么时候来。一个周期测5,6天即可。(如果一直不出现这样明显的白带,要考虑自己卵泡是否发育以及排卵期宫颈液质量问题)
  5. 没怀孕的话,高温下降预示着姨妈会来。
  6. 不确定自己是否已经排卵,测一下体温是否进入高温期即可。
  7. 已经高温期,坐等姨妈或者怀孕,14天左右见分晓。
  8. 心中要有数自己的高低温值,没事测一个基础低温值,用于随时对比是否进入高温期。
  9. 排卵后可能需要1-2天升温,很正常,黄体生成需要时间。
  10. 姨妈来了,体温还没降,无需紧张,没事的,可能黄体一下子还没萎缩完全,下次可能就不这样了。
  11. 如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况,往往容易影响基础体温。
  12. 高温16天也不必惊慌,也正常。
  13. 基本测不到所谓的排卵低温和着床降温,这很正常。
  14. 高温少于10天,要注意是否黄体不足。
  15. 每个人的基础体温不同,不要跟别人比较。

 

所以不要因为没来姨妈,急冲冲去医院抽血,每个周期排卵情况都不一样,对自己多一点信心,少一点惊恐。

你还想知道什么方面的信息或者纠正错误,可以联系我微信:pcossister 或者发我邮件:183160792@qq.com

 

以下是百度来的基础体温原理,学习一下吧!

 

正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。

女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,平均约为28天,其中又以排卵日为分隔,分为排卵前的卵泡期,与排卵后的黄体期。卵泡期长短不一定但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日,因卵巢形成黄体,分泌孕激素会使体温上升摄氏0.6度左右,而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。

若无怀孕,黄体萎缩停止分泌孕激素,体温下降,回到基本线,月经来潮。

若是已经怀孕,因黄体受到胚胎分泌绒毛膜促性腺激素(hCG)支持,转变为妊娠黄体,继续分泌孕激素,体温持续高温。

若卵巢功能不良,没有排卵也没有黄体形成,体温将持续低温。

菲比带你一张图看懂激素六项

激素六项几乎是每次检查必查的项目。那么每个激素代表什么意义呢? 我们拿到激素单应该怎么来分析呢? 我相信很多姐妹有这样的疑问,那菲比我把基本的知识捋一捋,说说大白话,不说那些学术的,简单易懂,有不正确的地方也希望姐妹们指点(email: 1833160792@qq.com)

 

激素六项是哪六项?

激素六项检测即(性激素六项检测、生殖激素六项检测),是女性常规的生殖系统常规检查。

 

 

  • 促卵泡生成激素(FSH):促进卵泡发育
  • 促黄体生成激素(LH):促进黄体生成
  • 雌二醇(E2):可反应卵泡发育水平,帮助内膜生成以及改变白带性状
  • 孕酮(P):可判断是否排卵,判断黄体功能
  • 睾酮(T):提高性欲,帮助人类繁殖
  • 泌乳素(PRL):为怀孕之后哺乳做准备(其他还有啥功能不确定)

 

什么时候检查?

激素是动态变化的,无论哪天检测都有意义,都能反应当天激素水平,预测未来走势比较难,也就是说今天的激素正常不代表一个星期后也是正常。

 

生理周期如何划分?

排卵前都是卵泡期,排卵后是黄体期。

姨妈期已经是卵泡早期了。

 

激素单子我们怎么来看?(如有药物作用则具体分析)

我分享一下我的顺序:

  1. 看孕酮:判断是否排卵,一般孕酮小于3ng/ml是没有排卵,此时参考卵泡期;反之黄体期。
  2. 看雌二醇:卵泡期 200ng/l以上表明有一个优势卵泡,如果只有几十那卵泡基本没有发育。
  3. 看促黄:如果此时雌二醇有200ng/l以上,促黄大于10表明可能开始排卵了,孕酮开始有升;如果月经期(或是出血)促黄大于10,极有可能上一个周期是无排卵周期。
  4. 看促卵泡:如果月经期促卵泡和促黄体接近1:1,在3-8之间,基本表明上一周期是排卵周期。
  5. 看睾酮:大于48ng/ml 都是偏高
  6. 看泌乳素:看参考值,泌乳素一天中都会波动,所以稍微高一点没事,到时候复查即可。

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根据此图,我们能得出几个规律:

  • 促黄体激素应该是在排卵前突然升高形成一个高峰,很快回落,并不会跟着卵泡发育而慢慢升高,这是常见的误区。所以平时测到排卵试纸双杠而白带卵泡等并没有明显变化,可能提示促黄升高抑制卵泡发育,而并不是卵泡发育的标志。
  • 排卵前雌二醇有一个高峰,这时候就是白带拉丝最长的时候,注意此时还没排卵,但此时的白带利于精子通过生存在宫颈,也就是精子等卵子的原理;排卵期出血也是因为有一个雌二醇下降孕酮上升的过程,衔接不好会出血,但是很快会没有。
  • 月经期雌二醇都不会高的,因为内膜在脱落,通过月经激素六项说你雌激素低不正常的医生我觉得就是”不懂内分泌”,同理,此时孕酮也是低的。
  • 黄体生成需要时间,所以体温并不一定马上升高。而且排卵低温也很难监测到的在实际情况中。
  • 姨妈从来不会推后,因为黄体期是一定的14天左右,从来都是排卵推后。
  • 子宫内膜是随着卵泡发育而增厚,不可以独立开来。
  • 促卵泡激素和雌二醇其实有负反馈机制,即E2高,FSH会降低,E2低,FSH会升高。所以外补雌激素,会影响FSH分泌。

 

这些是菲比我自己总结的激素规律,希望对大家能有帮助。有不对的地方,还请专业人士指点。

女性生理周期基础知识

针对多囊,我总结的基础知识

整个生理周期分为卵泡期和黄体期

卵泡期从姨妈第一天就开始了,你在流血,可是卵巢已经开始发育卵子。为什么黑豆不能吃的早,因为过早摄入高雌激素会抑制卵泡发育。 而多囊卵泡发育缓慢,显然要比普通人补充雌激素更晚,太早会抑制。这期间的基础体温都是在低位。

卵泡期中具体分还可以分为卵泡早期,卵泡中期,排卵期。我们一般看到卵泡期的上限来衡量激素,其实是不准确的。因为里面包含了排卵期,排卵期雄激素,LH,雌激素都很高(为了触发排卵),但在卵泡初期这样的高就直接抑制卵泡发育。

所以月经第三天的激素,LH和FSH 要1:1,在5-6 IU/L,而雌激素要小于50pg/ml,睾酮T则是尽量低,但最好不要低过低限。

整个卵泡期正常人在14-16天左右,而多囊则很长,甚至40-50天都有可能,因为优势卵泡发育非常缓慢,那么多小卵泡在争营养争位置,能不慢吗。 但长,不代表不排卵哦。

观察白带可以预估卵泡的发育情况,从白色,干在内裤可以搓粉,到乳液状,然后到透明,透明拉丝或者水状基本卵泡已经发育到12了,然后努力努力量很多的,拉丝到10厘米,那么恭喜,马上就要排卵了。此时 配合排卵试纸或B超,可以备孕。

黄体期

排卵后,孕酮上升进入黄体期,黄体期一般12-16天,以14天居多,这时间是固定的哦。假设你整个周期在60天,那么你的排卵日在60-14=46天,周期的第46天,在此之前都是卵泡期。确定排卵是否成功,也主要是看体温是否进入高温期,比低温高0.3-0.5(口腔)。

 

女性生理周期和内分泌的典型误区

关于女性生理周期和内分泌,有些典型的误区,甚至医生也会忽视(每个人都不一样,医生看惯了大部分人的情况)。以下也是我经常发现姐妹们有的误区,希望能够明确。

  1. 13天测B超没有成熟卵泡,我是不是不会排卵?NO

我碰到很多姐妹有这样的担忧,去查了卵泡,医生甚至说放弃这个周期,看下次吧。

其实正常的生理周期是21-35天(月经第一天到下次月经前一天所经历的天数),也就是说如果黄体期14天(一般12-16天,大部分人14天),你的排卵日就是周期的7-21天,这都是正常的。

很多人跟我说这周期又晚了几天,其实实际概念中没有晚了几天的说法,而是排卵比以往推迟了。 毫不夸张的说,我见过一直以为自己第14天排卵,备孕很久没有成功的,因为她根本不是这天排卵。

而且受到情绪环境的影响,排卵日是会有波动的,但是如果超过35天周期,或者一下子排卵日变化太大,那需要警惕。

建议观察宫颈液(排卵前夕会白带拉丝,预示雌激素到达顶峰,这时的白带有非常强保证精子存活的能力,所以宫颈液是怀孕的重点),利用排卵试纸,基础体温来确定排卵日,有条件B超监测更为准确。

 

2. 我雄激素高,多补充点雌激素是不是就能好起来了? NO

多囊大部分都有雄激素高的特征,于是很多人想到了补充雌激素来降低雄激素,狂喝豆浆。

我们先了解为什么身体里会有雄激素,因为在排卵期,我们需要雄激素来激发更多的性欲,这样才能有更多繁衍后代的机会(身体真的好神奇)。而平时,过多的雄激素是会抑制卵泡发育的。

雄激素和雌激素并没有此消彼长的关系!!!最简单的例子,多囊很多人有乳腺结节,内膜增生,子宫肌瘤等,这都是雌激素高的反应,但雄激素依然高。雄激素和雌激素是可以转化,但这个机制需要性激素结合球蛋白等,多囊通常比较低。所以也不是想转化就转化的。

降低雄激素,还是建议忌口甜食,加强运动,补充肌醇等。

3. 我的姨妈怎么还没来?

无论是否备孕,要有排卵后来的大姨妈才是正常的大姨妈。确定排卵,可监测自己的基础体温。

确定排卵成功后,没有怀孕16天内必然来姨妈。高温16天以上考虑怀孕可能。

一切围绕着排卵,了解自己的生理,就不会瞎担心了。

 

2016.01.22

想到什么还好继续补充下去的。

菲比

4种多囊卵巢综合症的治疗方法:治疗根源

多囊卵巢综合症不是简单的一件事,不能单纯定义为一种疾病,而是一系列的症候群。最首要的症状就是排卵不规则。你缺乏雌二醇和孕酮的原因就是没有排卵。同样也是你为什么有高雄激素,进而产生掉发,痘痘等症状.

你无法正确治疗多囊,直到你开始问自己,为什么我不能排卵?!

为什么我要说的是从自己开始寻求答案,因为你不排卵的原因和别人可能是不一样的。这就是为什么有那么多种自然治疗方法,但只有部分是对你有效的.

注意:别很快认定自己就是多囊。正确的诊断需要一些系列的血液测试,来判断升高的睾酮或者其他雄激素比如雄烯二酮,DHEA,游离雄激素等。不要因为B超显示多囊就判断自己是多囊!

Insulin-Resistant PCOS 胰岛素抵抗型多囊

这是一类非常典型的多囊,也是目前为止最常见的,因为高胰岛素和瘦素阻碍排卵,刺激卵巢分泌雄激素。胰岛素抵抗是由糖分,肥胖,抽烟,反式脂肪和环境毒素造成的。

你是这种类型吗?如果你被提示说是糖尿病的边缘(有时有家族遗传因素),或者不正常的糖耐量测试结果,那你很可能有升高的胰岛素水平,而且可能LH(促黄体激素)较高。你可能超重,也可能体重正常。体重正常也可能发生胰岛素抵抗。

治疗思路:你需要戒掉糖,和降低体重。可以考虑间歇性禁食来提高胰岛素敏感性。对于胰岛素抵抗,最好的膳食补充剂是镁、硫辛酸、肌醇、小檗碱。避孕药不是这种类型多囊的治疗方法(甚至任何一种),因为它会影响胰岛素敏感性。这种类型的多囊恢复比较缓慢,大概要6-9个月。

Pill-Induced PCOS or Post-Pill PCOS 避孕药或者紧急避孕药型多囊

避孕药会抑制排卵,对于大多数女性来说是暂时的效果,基本停掉避孕药后很快会恢复排卵。但对于一些女性来说,停了避孕药后排卵还是被抑制几个月甚至几年。在这期间,一般不会下多囊卵巢的结论。一些专家否认避孕药会引起多囊,但这是确确实实发生的。这是第二种比较常见的多囊类型。我和很多医生讨论过,都见过这种类型。我们非常需要更多深入的研究。

这是你吗? 你在吃避孕药前的周期是正常的吗? 你可能现在的血液检查LH(促黄体激素)是高的,或者你的LH是正常的,泌乳素可能升高或者正常。

治疗建议:如果你的LH是高的,那么最好的方法是芍药甘草。如果你的泌乳素是高的或者正常的,那么最好的是圣洁莓。如果你的LH偏高,请不要使用圣洁莓。圣洁莓会提高LH,让事情变得更糟。

芍药和圣洁莓都是作用在你的垂体卵巢轴,他们都是很强劲的草本植物。我建议你不要使用得太长时间或者太频繁。如果你是青少年或者刚刚暂停避孕药,也都不要使用。停了避孕药后,给自己3-4个月时间。芍药和圣洁莓不要连续使用超过10个月。如果是对症的,大概3-4个月就可以看到有效。然后你的月经周期在停止服用后也是正常的。如果你的血压高,请不要使用甘草。

Inflammatory PCOS 炎症型多囊

慢性炎症通常由压力、环境毒素,肠道通透性和炎症食物比如麸质,A1酪蛋白造成。炎症造成多囊的问题,因为它阻碍排卵,干扰性激素受体,刺激肾上腺雄激素,比如脱氢表雄酮、雄烯二酮等上升。

你有其他免疫功能紊乱的症状,如反复感染、头痛、关节痛或皮肤问题。你的血液测试显示炎症生物标记,如维生素D缺乏,异常血细胞计数,C-RP升高,甲状腺抗体,或谷蛋白抗体。你可能脱氢表雄酮、雄烯二酮升高,和肠道通透性尿检呈阳性。

治疗思路:减少压力,减少环境毒素比如农药和塑料。减少炎症食物比如小麦,乳制品和糖。治疗肠道渗透性用锌、黄连素和益生菌。补充镁,因为它是抗炎,同时促进肾上腺激素(HPA轴)正常。改善是6-9个月循序渐进的。

Hidden-Cause PCOS 隐藏原因的多囊

这是一种“比你想的简单”的多囊类型。很常见(大概每周碰到1个),但不属于前3种。这意味着,一个很简单的事情阻碍了排卵,一旦这件事解决了,会很快恢复,通常3-4个月恢复。通常隐藏的原因有:

大豆,因为它的抗雌激素会阻止一些女性排卵。

甲状腺问题,因为我们的卵巢需要T3甲状腺素。

素食,因为会引起锌缺乏,而卵巢需要锌。

碘缺乏,因为你的卵巢需要碘。请慎重对待碘的补充剂。

人工甜味剂,因为他们影响胰岛素和瘦素。

饮食中淀粉太少,因为你的荷尔蒙系统需要温柔的碳水化合物.

4类型之间有一些重叠。例如,炎症导致胰岛素抵抗类型和甲状腺问题(第1,3,4)。所以也不能太过于简单化,但是这些思路希望能给与你一些启发。