周期第68天，菲比我终于迎来了排卵试纸强阳！Yes，排卵啦！
在开始加深的第二天晚上，终于达到强阳。
测排卵不代表就是要备孕，虽然这一段时间都会是怀孕高峰期，但菲比我的监测主要是为了预测月经什么时候会来，谁让我每个周期都不一样，很不规则。
这次排卵，分泌物也超级多，早上还躺在床上，突然一阵姨妈涌出感，但事实上是像打碎了一只鸡蛋那么多的蛋清样透明分泌物，这些都是不可能忽略的排卵期标志。
不过这个周期的长度应该会直接冲上82天，离90天咫尺之遥，也是我从2016年开始，6年来最长的周期。
一切都有迹可循：
- 今年的周期一次比一次诡异，一次比一次长，上一次月经还是在3月份。
- 饮食上越来越宽松，因为之前没有发生出血或者淋漓，我敢在月经期吃蛋糕喝饮料，每周都会喝冰沙（微甜），偶尔还会吃米线。
- 直到本周期第54天还没排卵，而是发生了出血。
所以在这样的状态下，周期延长其实也在情理之中。曾经以为自己周期已经相对稳定，慢慢尝试偶尔，真的偶尔放宽饮食，可惜立刻打回原形，我就是不适合放宽。
每个人对同一个食物的反馈不一样，所以有些人偶尔吃吃蛋糕，并不影响周期和排卵，而我则不行。
在经历了3天出血后，心情是混乱的。人生在世，内心越来越嘈杂，烦恼也越来越多。任何一样事情不如预期，就会心烦，哪怕自己做得再好，也有其他的人或事出现给搞砸计划，所以必然很多事情不可控，失去控制，我就会抓狂，焦虑。相信我不是一个人，有时候突然会感觉丢了魂一样，听到周围的声音都变成了噪音，只想在深夜只属于自己的时间去静一静。
然而这样，就变成了熬夜。这样的状态是不行的，是有“毒”的。我需要把自己的生活找回来！
SIMPLE LIFE
简单生活
饮食
- 早餐非常简单：鸡蛋+杏仁奶+一勺混合肌醇+偶尔一根黄瓜
- 午餐：黑米鹰嘴豆+蔬菜+肉类+一粒手性肌醇
- 晚餐：黑米鹰嘴豆+蔬菜+肉类+一粒手性肌醇
- 其他补充剂：一天1粒多维，2粒鱼油，1粒核黄素，1粒Q10。我补充剂吃得一直较多，偶尔几天会停停。
有一天过午不食，第二天就轻了一点。几乎没有零食或者水果。
运动
还记得朋友圈那个运动11分钟2秒吗？很多姐妹问我是怎么回事，其实我就是每天比昨天多运动一秒钟，那就是胜利。
运动也很简单，拿着2瓶小可乐的开合跳。
这样非常好坚持，慢慢增加。
睡眠
难控制，抑制不住得刷到凌晨1点。
心情调整
我必须重新找到内心的平静。为此，我特意跑了寺庙，出门散心，看看风景，把这些嘈杂的东西阻拦在心以外，就事论事，不要再急火攻心，无济于事。
人生本就有起起伏伏，平静&PEACE，开始练习冥想。
就这样，体重下降到49.5kg。
插播一句，我觉得自己吃得算都是减脂餐，为什么体脂不下降呢？
碰到很多姐妹，2个月没来月经非常非常焦虑。
放松，告诉自己，我肯定可以的，我做得到！太多事情可焦虑了，不能让负面情绪占了上风！
我的多囊就是这样变幻莫测，我的排卵就是一个躲来躲去的小调皮。小心哦，下周期我会早早抓到你哦~