激素药也没有那么不堪-避孕药

曾经的我,很憎恨激素药,因为我吃了一年妈富隆,停药后,姨妈君一样没有恢复,傲娇的排卵一次都没有出现。吃了一年补佳乐,吃出了乳腺增生。

所以当准备调节月经,首先选择了喝中药。可惜一年的中药,也没能拯救我傲娇的排卵。

但经过这几年的经历,我深深得体会到,万事都有存在的理由。不同阶段要做不同考虑。比如,激素药,也没有那么不堪

我们多囊用的比较多的激素药就是口服避孕药,孕激素,雌激素。

今天菲比我就主要来说说口服避孕药COC.

口服避孕药常见的牌子有,达英,忧思明,妈富隆,忧思悦。

为什么避孕药会变成多囊治疗的一线用药呢?

因为口服避孕药,简称COC,含有低剂量的雌激素和孕激素。这几种不同品牌的区别在于合成的雌激素和孕激素分子式以及比例不同,它们永远在模仿我们身体自己分泌的雌激素和孕激素,但从未超越。

对它们的工作原理,菲比我自己的通俗理解就是,避孕药里面的雌激素孕激素比例是在模拟我们排卵后的黄体期,黄体期卵巢会休息。卵巢休息了,那么各路激素就会各归各位,恢复正常。这也是为什么,排卵后的黄体期和月经期查激素都正常的原因-卵巢休息

那么停用避孕药后,卵巢不再休息,运作起来,原本导致激素不平衡的原因还在,激素就会反弹。这就是为什么,很多姐妹吃完医生开的避孕药后,还是不会自己排卵,大呼上当受骗,而得出激素药吃了没用的结论。因为世界上还没有治愈多囊的药物,根源不改变,很快就会打回原形。不过也有极少部分人,就此规律排卵了,这个比例是存在的。

这几个牌子有什么区别吗?

最常用的就是达英,有实验显示达英抗雄效果比较好。而忧思明和忧思悦是新一代避孕药,忧思明有一定降压作用,忧思悦则是改变了以往21天的服药时间,延长到24天。但总的核心还是不变。

副作用

菲比知道姐妹们最担心的就是副作用。很多姐妹吃了之后,有胸胀痛,头晕,情绪失控等感受,但最害怕的可能还是激素是否“致癌”的恐惧😱。其实这方面问题,反而是相对安全,因为有无数临床试验。但真正不能忽视的一个副作用是,血栓,这甚至已经属于某品牌避孕药的丑闻。

对于我们多囊群体,避孕药有一点,会加重胰岛素抵抗,这是我们不想要的,也是服用期间有些姐妹增重的部分原因。所以我们需要更好得做好饮食和运动。

鉴于国内,真正和国外一样长期服用避孕药的人还是少数(国外都是几年连续长期服用),所以短期使用的副作用还是在可以接受的范围内。

什么情况下可以服用避孕药来调节?

菲比我总结了几种情况,可以考虑避孕药来做调整。

  1. 生育辅助-促排卵

促排卵之前的激素准备,通常需要2-3个月用避孕药进行调整。有促排计划的,我建议需要早早开始压激素,这需要时间。停药后,马上紧接着促排。部分人停药后希望自然排卵怀孕,这个就有很多不确定因素了。

2. 长期不规则出血

如果流血超过15天,同时排除其他原因(参考我的出血文章多囊恼人的出血-总结,以及排除血淋淋的教训,警惕这种出血:宫外孕!),确定是因为激素原因。那么可以考虑服用避孕药或者黄体酮来止血。服用避孕药的好处就是,可以同时压制激素,过几天干净日子。持续出血会让人心情崩溃到低谷,暂时的激素支持,可以让自己喘口气,让身体休息休息。激素帮个忙,没有什么不可以。

3. 激素偏高

当促黄高于20,睾酮大于1ng/ml。 可以也让激素帮个忙,暂时压制。但要有心理准备,停药会反弹。

4. 实在接受不了自己的多囊症状,希望有快速改变。

需要注意
  1. 无论怎么样,停药都有激素反弹风险,要有正确的心理预期。避孕药只能作为短期过渡,或者说是自然调理中的一个缓冲。除非长期使用避孕药。
  2. 吃上了,就不可以漏服,会有出血风险。
  3. 避孕药期间,基本不可能发育卵泡,所以没有必要测试纸和测体温。
  4. 吃完避孕药测的激素,基本都是药物作用,所以雌二醇和孕酮或者泌乳素上升不用过于担心。
不想用激素怎么办

那么你只能寻求自然调理。无论选择任何类型治疗或者帮助,健康的生活方式是你需要做的最重要的改变。

激素药也没有那么可怕,契合自己情况才是真,必要用时还得用,达成目标才是真。

如何才算排卵试纸阳或强阳?

可能是咱们姐妹们真的测到排卵强阳比较少,亦或者是刚刚开始使用试纸,不熟练。对于排卵试纸,如何算是接近排卵,不太明确。

菲比我拍了小视频,记录了试纸变色的整个变化。

(视频拍得有点烂,以后会改进)

 
可以看到,浸入尿液之后,测试线也很快就出线了,而且很快就越来越红。这是3分钟之内的变化。
这是10分钟之后试纸的颜色
这是20分钟之后的试纸颜色

这样的试纸,称之为,因为测试线还没有深过对照线。

基本10-20分钟的试纸能够判断出是否处于什么样的阶段。

如果不是排卵期试纸,颜色加速没有那么快,这可能是和非排卵期,最大的不同。
强阳时期,可能一瞬间就能两条线一样红
很多多囊姐妹平时的试纸就是弱阳,无法代表卵泡发育进展
# 品牌选择 #
我们多囊姐妹的促黄激素飘忽不定,很容易出现假阳性,造成不必要的误解,所以试纸其实不需要非常敏感。
我个人偏爱大卫,因为比较稳定,再结合半定量,基本上还是比较准确的。
秀儿则太灵敏,可能稍微促黄激素偏高一点试纸就很深。但适合排卵时试纸到不了强阳的姐妹。
秀儿早孕试纸则是我的偏爱,比较敏感,测到早。说容易咋胡的,要确保操作方式准确。

什么是排卵期出血?和多囊有关系吗?

什么是排卵期出血?和多囊有关系吗?

菲比发现,在平时生活中,很多人会把两次月经之间的出血都统称为排卵期出血。对于我们多囊姐妹来说,其实出血是我们经常会碰到的问题。我们到底是排卵期出血还是不规则出血,怎么来区分呢?

什么是排卵期出血?

首先我们要了解,什么是排卵期出血。

让我们看看一张图,来简单理解。

从图中可以看到,排卵的这个动作过程中,雌激素到达高峰后,会突然短暂下降的。如果这个过程中,黄体分泌的雌孕激素没有跟上,子宫内膜因为没有激素支撑,发生短暂脱落,随之出血。而当黄体工作能力跟上之后,雌孕激素会很好支撑内膜厚度,血就会停。

排卵期出血流多久?

一般可能是点滴出血,几小时就没有了。长的也可能有几天。一般血量都比较小。

对身体有危害吗?

一般来说是偶然的,这是生理过程,属于正常现象

如果连续发生,对于备孕的姐妹来说,可能会影响到同房,可按照医生安排口服补佳乐等方式,平稳过度。其他,则没有什么特别影响,所以也不需要特别治疗

和多囊姐妹的不规则出血有什么不同?

本质区别

排卵期出血,特指排卵期间发生,也就是说,出血时,是有成熟卵泡,而后体温会升高,B超试纸都会有排卵的特征变化。简而言之,就是有排卵

而多囊姐妹的不规则出血,通常是因为雌激素波动,造成内膜脱落,产生出血。出血时间从1天到甚至1个月不等。这个过程中,没有孕激素产生,因为没有排卵。

关于不规则出血,参考我之前的系列文章。多囊恼人的出血-总结

有些姐妹,停血后会排卵,此时就要判断,出血时是否有成熟卵泡,有就是排卵期出血,没有的话就是出血时长的泡泡。

浅谈对PCOS的几点误解

标题好像论文一样,其实就是平时感觉到的一些东西,简单说说想法。

NO: 卵巢多囊就是PCOS 

多囊卵巢综合征 PCOS早就应该更名了。卵巢内小泡泡只是其中一个可能的表现,不是每个PCOS姐妹都有卵巢多囊,或者卵巢多囊就一定是PCOS。很绕吧。

多囊卵巢综合征,更多的是与内分泌的平衡,代谢相关,而不是简单的卵巢多囊。

卵巢是一个动态的过程,在整个生理周期的某些时段,包括正常人也是会呈现出卵巢内很多小泡泡的状态。所以,小泡泡的个数也不是判断PCOS严重程度的金标准(可能有些辅助判定)

NO: 针对症状,而不是PCOS本身

当痘痘,脱发,备孕,增重每天困扰我们的时候,脑子里一心想的就是如何摆脱。所以会吃螺内酯,达英这些药物来控制症状,会找各种各样的生发防脱产品,或者节食来减重等等。

当我们着急怎么姨妈还不来的时候,忍不住吃上黄体酮催经,来一次血仿佛就没有那么焦虑。

看到内膜薄,就着急想着怎么增厚,吃什么去增加雌激素。

当我们仅仅针对症状单个去努力的时候,常常无法找到突破口。吃完了药物,激素会反弹,痘痘脱发再度袭来;下降的体重会反弹;下一次月经又会在哪里;内膜脱了又薄了。

内分泌是一个动态平衡的过程,所有的这些症状都与内分泌的不平衡有关系,所以重新找回内分泌的平衡才是重点。回到PCOS本身,找找是胰岛素,心情,压力,作息,饮食,高卵巢储备等等,哪里在影响着我们的激素。

NO: 同时服用过多的营养素或者补剂

现在铺天盖地的广告,说这个对内分泌好,那个也好。很多广告都写了“平衡内分泌”,那到底是如何平衡,是对症咱们多囊卵巢综合征吗?

一时间,太多的信息涌入,好想每个都尝试一下,一不小心,零零种种瓶瓶罐罐就准备了很多。每一种食物,营养素都有自己的好处,真的要吃起来吃不完的。

同时服用那么多东西,很难辨别到底哪个真正起作用,而且相互之间是否有影响呢?哪些是真正适合自己的呢?无论国内国外的膏方补药营养素,都价格不菲。

建议,了解清楚每一种补充的目的和原理,是否确实是自己所需。每加入一种,要给自己4-6周时间去评估是否症状有所改善。这样,有不良的反应,也可评估可能是哪一种补充所影响。

NO: 改变太快,太多

当菲比我在改变饮食的时候,我发现这是最难的一环。因为要把平时喜爱的食物,一样样从自己原本的饮食习惯中剔除,这是一件很难的时候。花了我好几个月的时间,才真正习惯这样的低升糖指数饮食,把面食和牛奶制品剔除。运动量也是一天天慢慢积累加大。

可当我问很多姐妹饮食是否改善的时候,给我的回答都是已经改变了,仿佛事情很简单很轻巧。不少姐妹,运动过量,伤到了身体,反而要休息几个月才行。

这样巨大的变化,在我看来,无论生理上,心理上都是很难马上接受的。一步步来,慢慢去改变,理解为什么要改变,如何坚持怎样身体是最舒适的状态,这都需要时间。

NO: 感到孤独

因为现实生活中,我们都无法和别人能沟通这件事,包括至亲也很难理解我们经历着什么。

很孤独。

但其实PCOS至少影响着10%以上的育龄女性,所以咱们是一个大群体。你在战斗的同时,还有上千万的我们一起在战斗。

感谢网络,也把我们连接在了一起,从此不再孤单。

排卵试纸对多囊没用吗?

很多姐妹可能听说过,排卵试纸对我们多囊没用。因为无时不刻测出来都是弱阳,难不成时时刻刻都要排卵了?

这是我上个周期的排卵试纸。

菲比我平时的试纸,就跟第一条那样,一直弱弱阳。它意味着,我体内一直有不低的促黄激素,可能影响着卵泡发育,这也是大部分多囊都会遇到的问题。所以此时,排卵试纸代表马上要排卵,而是表达一个促黄高低的浮动。

而我也有试纸强阳,此时代表我即将要排卵。我们多囊一样可以排卵,一样可以有大强阳。有些姐妹会说自己不一定能到强阳,但是仔细观察也会有加深,结合白带是可以抓住排卵的。

所以,排卵试纸对我们是非常有价值的工具。

品牌选择

菲比我使用过的有大卫,秀儿,可丽蓝,半定量试纸。没使用过的是乐夫。

秀儿:特别敏感,利于早期判断促黄的波动。有时候敏感过头,一下子强阳分不清转弱。

可丽蓝:笑脸直观,但是也没有转弱什么的,就是48小时尽情AA,这个要把人累死。

半定量:贵,可以结合大卫一起,更加准确。

乐夫:没买到

推荐:大卫,居家良品,可以平时测测促黄,又可以测排卵,价格适中,稳定性高。

大卫试纸使用

首先来看看我的试纸

发现了吧,全部是2条杠! 是的,菲比我就是促黄高,每天都是红通通2条杠,这可是多囊姐妹的特点。

但是你们看到我的强阳了吗,我这样的促黄也排卵了哦,大家不要灰心呢

请记住,那个75的那种测试线深过对照线才是强阳哦!

我是如何使用排卵试纸的呢?

在试纸保质期内使用,过期也会不准。按照说明使用,尿液不要超过MAX这条线。一般5分钟内,变成阳到强阳,那就是有戏。

1. 每天早上晨尿测一条试纸,可用于对比每天的促黄波动。(如果压力太大,就不要每天这样做,我也是跳着来的)有姐妹马上跳出来说,说明书是写不能用晨尿。对的,说明书其实是为了防止误差,而我这样做的理由是:晨尿浓度相对稳定,有利于对比每天的波动,而且不需要憋尿,方便操作。因为浓度不同,测试线颜色深浅不同。

如果促黄有异常波动,一定要分析原因,结合前一天的饮食,作息,压力来分析自己的敏感因素,帮助排除。比如吃了什么,试纸变深,那么就避免这个食物。我认为这方面,排卵试纸是非常好的工具。

平时的深深浅浅不要放在心上,但是学会分析才是硬道理。

2. 不要多张试纸共用一个尿杯,测完的试纸不要并排放,防止串色

3. 白带量大幅度增加,各种水状白带,拉丝白带,一定一定要测试纸哦!这是接近排卵了,千万别错过。(如果不想每天测试纸,就这个时候测,平时不要测

4. 一旦测到阳,同时白带也多,那3-4小时测一次试纸,可以测到加深和转弱的哦。准确排卵时间其实比较难抓,一般在转弱时,所以多AA是王道。

测太频繁,颜色变化不是太明显。

5. 一般排卵发生在强阳转弱的过程中,但具体到底弱到什么程度是排卵,没有绝对标准。此时可以结合b超。

6. 如果当天去测激素六项,记得测一根,可以作为基准哦,通过对比就可以估算数值。

7. 接近排卵的时候,大部分情况试纸是妙红的,因为此时促黄非常高,所以其实一眼就能分辨要不要排卵了。

8. 注意结合白带体温B超,与排卵试纸,这几个因素,因为单纯看某一指标比较难分析。

9. 也有姐妹,试纸还在强阳,卵泡已排,或者强阳3天,或者一直只能到阳。每个人每次排卵都不同,所以有一些变化也不要过于担心。

注意

注意:

1. 排卵试纸和卵泡发育没有关系!不能通过排卵试纸来推测卵泡发育,卵泡发育可以通过白带判断,参考我之前的文章。实用技巧-从白带看卵泡发育

2. 不要用排卵试纸来测早孕,如果排卵试纸强阳,早早孕早就很明显了,还容易发生并排试纸,同个尿杯这些咋胡。

3. 不要因为每天2条杠而影响心情

4. 灵活使用疯狂造人app是排卵试纸功能,好用,甚至会出现数值可以直观参考。

5. 排卵就是一个高峰,短则几小时,长则2-3天,都是正常的。关键是别错过。

6. 要绝对找准排卵点,很难,我们只能划出一个大概区间,所以不要纠结到底几点几分排卵,看缘分,多AA。

排卵试纸对多囊,可以帮助判断排卵,以及评估平时的促黄激素,是我们都可以使用起来的好工具。

多囊真的黄素化机率特别高吗?

无论是促排还是自然长的卵泡,好不容易成熟了,还来不及为自己开心有一颗漂亮的卵泡,就陷入了对卵泡能不能排卵的惶恐之中。

试纸一直强阳,是我的卵泡排不出吗?

那我们多囊真的黄素化机率特别高吗?

什么是未破裂卵泡黄素化

未破裂卵泡黄素化综合征(LUFS)指卵泡成熟后不破裂,在黄体生成激素(LH)峰值后48小时卵子仍然不能排出,或者一直不出现峰值,卵泡原位黄素化并产生孕酮(P),致使效应器官发生一系列类似排卵周期的改变。

表现为月经正常,基础体温(BBT)双相型,有分泌期子宫内膜(EM),黄体期血P和雌二醇(E2)水平与正常排卵周期无明显差异,姨妈也能正常来,因此用一般诊断方法无法将LUFS与正常排卵周期区分。

需要持续B超监测排卵未排出,才可能诊断出这个问题。

多囊黄素化的主要原因

其实黄素化的具体原因和机制是尚不明确的。可能与中枢内分泌紊乱,子宫内膜异位,药物因素,心理因素等有关。

特别是,促排卵后发生黄素化概率在约30-40%。

而我们多囊,促排卵是非常常用的生育辅助手段。所以,对能否破卵,是否会黄素化,显得格外关注。

其次,心理因素对我们也是极大的考验。好不容易促排有了成熟卵泡,好不容易天天运动饮食,自发长了一颗大泡泡,这中间的艰辛,只有自己知道,所以好想抓住这次来之不易的机会,心理压力极大。越担心是不是排不出,越可能排不出,墨菲效应。

所以,多囊可能是会碰到黄素化。

如何预防?

多囊是会碰到黄素化,但不代表我们就不能做什么去预防。

1. 破卵针

当卵泡大于18的时候,特别在促排期间菲比是非常建议打破卵针的,因为黄素化概率是明确会增高。

通常用HMG,达菲林等药物,这个剂量和药物选择,遵医嘱。

一般自然周期,菲比我不是很建议打破卵针,因为一旦打针,所有的试纸失去作用,一直会强阳,你的同房将会是“盲打”,完全碰运气。

打完针,通常24-48小时排卵,注意排卵痛,有排卵痛一定要安排AA

2. 跳绳

菲比我一直认为这是破卵神器。我经常排卵拉丝就去b超,有时候看到优势卵泡了,但是试纸测不到。我早上去b超,回来跳绳,下午就强阳了,百试百灵。

所以建议自然成熟卵泡的姐妹们,可以尝试跳绳2000-3000个,数量不够,可能效果出不来哦。(平时我不建议跳绳的,太伤膝盖)

而促排的姐妹,我不建议跳绳破卵,因为促排有过激可能,跳绳是有风险的。除非,你b超确保卵巢的尺寸在安全范围。不过值得说明的是,跳绳确实帮助过好几位促排总是不排卵的姐妹受孕。

3. 保持好心情

这个最难了,前面的都是看的到做的到,就这个是摸不着的。我只能告诉你一个信条:我能排卵。默念100遍。

其实,就是要对自己有信心,一定能排!就算试纸一直强阳也不怕!

4. 好的卵子质量

卵子质量好了,内分泌会比较好,该高的激素高,该低的低,大脑控制会非常明确。

菲比我自从自然排卵开始,真的从来没有去担心过自己会黄素化,排卵后有去看过2次B超,至少那2次都是排了的。所以我觉得自然长的,确实比促排概率小。

但现在,感觉很多姐妹对这件事,非常执着,不断去b超看,排没排。很可惜,我觉得有时候b超看不准,经常碰到b超到最后也不知道到底排没排(是黄体还是卵泡分不清了),所以一定要去纠结排没排,不是重点,因为一旦体温升高,一切都进入下一个阶段,那就是黄体期。

那么好了,重点是什么?

重点是,无论是不是黄素化,你的激素从这一刻开始,正常了。

(什么时候开始又会不正常了呢,下次探讨)

瘦多囊就没有胰岛素抵抗?

很多姐妹有一个疑问,胖多囊和瘦多囊到底有多大区别。首当其中的问题,就是瘦多囊是不是就没有胰岛素抵抗呢?

如何界定胖多囊瘦多囊?

其实,我们都有看过很多文章,很多资料,却基本没有看到过对胖多囊和瘦多囊的划分依据。只有一个IBM对于肥胖的界定。医学界好像没有专门的术语,最多用一个LEAN PCOS来称呼体重正常或偏低的多囊。

那么为什么没有这方面的划分,却有这样的叫法呢?

菲比我觉得,大家在日常中,根据自己的感觉,来把自己归类了。我看到,身高165cm,体重110斤的叫自己胖多囊,因为以前才90多斤,现在明显胖了很多;身高165cm,体重110斤属于瘦多囊了,因为之前有130多斤,现在已经是不错的体重了。

似乎都是以自己对自己的胖瘦评估,来把自己划分,主观性特别强。渐渐地,就有了胖瘦多囊之称。

体重不重,就真的不是肥胖了吗?

菲比我,一直定义自己为瘦多囊,我的身高163cm,因为在工作前,体重一直保持在100斤上下,在确诊多囊的高中时期,一直90多斤。工作后,最重到110斤,肚子和怀孕3个月差不多,也有了双下巴。此时,已经是我的体重巅峰,但我还是觉得自己是瘦的。

直到一次参加公司体检,检测了体脂率,我竟然是隐性肥胖

其实瘦,不是轻重,也不是胳膊细,腿细,应该指“脂肪含量低”。像我这种,体重虽然轻,但是腹部明显有赘肉,还有甘油三酯高,这是一种肥胖。

是不是惊呆了有没有!

瘦多囊的胰岛素抵抗

一个瘦子,也可能是肥胖的。一个瘦多囊,也可能是胰岛素抵抗。

作为多囊,绝大部分都是或多或少的胰岛素抵抗,体重轻的多囊也并无例外。

体重高的,医生都是二话不说,马上查查胰岛素抵抗。

而体重轻的呢,医生一般不会第一时间去查这个,而且甚至会说,你没有必要查。(我就是查出结果,医生也没跟我说,可我虽然是正常体重范围,有明显的胰岛素抵抗特征)

菲比我,一直建议姐妹们有机会都查一查,包括体重正常甚至偏瘦的。你可能会惊讶这个结果,很多瘦多囊姐妹检查后,反馈给我,确实胰岛素抵抗,小部分甚至已经影响到正常血糖。

所以,

1. 胖瘦主观性很强

2. 体重轻,也不代表就是瘦,也可能脂肪率高

3. 体重轻,不代表没有胰岛素抵抗

我什么时候去检查性激素六项最准确?

我上一次分享的表格,我自己也有使用。菲比我自己,就是吃了白米饭,2小时后精神状态非常不好,乏力,反馈。吃了牛奶和面食,就会开始脸上发湿疹,瘙痒,爆痘。而吃黑米饭,我一整天精力充沛,脑袋是清醒的。所以我在生活中,就会避免那我不舒服的食物。

最近,关于激素六项何时检查的问题,很多姐妹有疑问。

“菲比,我准备去好好查查激素,看看到底哪里不好,但是姨妈一直不来,我没法查。”

菲比我说:“你现在就可以去查啊。”

“不准诶。”

其实,查激素没有那么复杂。只要医院的机器人员操作准确,就不存在“不准”这一说法。激素值表达的是当天的激素水平,不同值代表不同意义。

 检查时间

检查要求:有些医院要求空腹,检查前先静坐。早上去查,有些医院中午下午就能拿到单子。

1.闭经

闭经,任何一天去查即可,不一定要先用黄体酮催经。有些医院的流程是先黄体酮催经,然后出血第三天去查激素。都可以,不过黄体酮可能影响原本发育的卵泡,以及促黄的准确度。

2. 卵泡发育缓慢

想知道什么激素,影响卵泡发育。那么只要在卵泡期,也就是排卵前去查激素六项即可。一般来说,促黄和睾酮是影响卵泡发育的主要因素。

3.  卵子质量

如果想看卵子质量,在成熟卵泡的时候查雌二醇,可以帮助判断。

4. 判断是否排卵

体温是判断是否排卵的好工具,如果拿不准,那么抽血看孕酮的值即可。

5. 黄体功能

如果想看黄体功能,可以在排卵后第七天查孕酮。

激素名称

每个激素名称:

FSH 促卵泡生成素

LH  促黄体生成素

E2  雌二醇

PRL 泌乳素 (应激激素,会波动)

T   睾酮(雄激素的一种)

P   孕酮(排卵后产生,会升温的激素)

激素单分析

一般看激素单,

1. 先看孕酮,孕酮值大于3ng/ml,考虑是在排卵后,黄体期。

不是黄体期,就是属于卵泡期。

2. 卵泡期,雌二醇大于200pg/ml,考虑优势卵泡即将排卵。

3. 卵泡期,雌二醇小于100pg/ml,考虑卵泡没发育起来。看促黄和睾酮。促黄大于10mIU/ml会影响卵泡发育,睾酮高于0.48ng/ml会影响卵泡发育。

常见问题
  1. 泌乳素超过范围

如果只是超过高限一点点,那么可以观察复查。因为泌乳素可能因为没有静坐,压力,同房等升高。

如果翻倍,那么咨询医生看是否用药。

2.排卵后来的月经

排卵后来的月经,一般激素都是正常的。这就是为什么,月经周期长查激素却查不出问题的原因! 因为你一直等的月经,可能就是经历了漫长卵泡期,最终成熟排卵,没有怀孕而来的正常月经,此时查激素一般都正常,但是无法说明为什么卵泡就发育的那么慢。这个就回到上面说的,在你漫长的卵泡期查激素。比如你周期有60天,那么可以在第20-30天的时候查查看激素。还有,如果你的排卵试纸平时非排卵时就有2条线,可以怀疑是促黄激素在搞鬼。

3. 月经期雌激素低

其实这个不需要特别注意,月经期本身就是在脱内膜,雌激素低是很正常的,高了反而不利于脱内膜。而且雌激素偏高,是有卵巢功能下降的嫌疑。

所以,检查激素不需要特定的时间,每天查的激素都能准确代表当天的情况。激素是动态的,每天都会不同。

无论什么时候查激素六项都是准确的哦!

多囊基础体温该怎么测?菲比介绍简单办法

基础体温曲线图:每个女孩子都有自己的基础体温,会随着生理周期的变化而改变。

在每天的同一时间醒来,不起床,不动,直接测量

低温期,每个人基础体温不一样,口腔温度一般在36-36.5之间,说明还没有排卵。

高温期,比低温期高0.3度及以上,说明产生孕酮,排卵成功(黄素化也升温,但不经常发生)

 正常的双向体温

这是典型的双向体温,降温来姨妈。我们多囊的特点是,低温期不止14天!

多囊常见的基础体温曲线

这就是常见的多囊体温曲线,持续低温,预示着没有排卵。

但多囊也会不规则排卵,所以时不时测一下体温,看看是否进入高温期,便于判断是否排卵。

菲比的菲氏测量法

每天醒来测体温,其实对心理压力很大。

菲比我发明了简便测试法,没有必要天天测体温自寻烦恼徒增压力。

1. 通常建议选择水银温度计测舌下口腔温度。

2. 早上睡醒躺着床上就测,尽量每天同一时间段(不同时间段基础体温不同)

3. 只需要在发现透明白带开始测即可,原因如下:因为出现透明白带,通常是卵泡发育雌激素上升的标志,顶峰就是我们所说的白带拉丝或者大量水状白带(白带与卵泡发育请参考),所以出现这些白带的时候还属于卵泡期,没排卵的低温期。

4. 简便测试法:透明白带量增大开始测,坚持测到升高温,并高温稳定2-3天。停测,过8-10天,再测,如果没有怀孕的话用于预测姨妈什么时候来。一个周期测5,6天即可。(如果一直不出现这样明显的白带,要考虑自己卵泡是否发育,排卵期宫颈液及卵泡质量问题)

5. 没怀孕的话,高温下降预示着姨妈会来。

6. 不确定自己是否已经排卵,测一下体温是否进入高温期即可。

7. 已经高温期,坐等姨妈或者怀孕,14天左右见分晓。

8. 心中要有数自己的高低温值,没事测一个基础低温值,用于随时对比是否进入高温期。

9. 排卵后可能需要1-2天升温,很正常,黄体生成需要时间。

10. 姨妈来了,体温还没降,无需紧张,没事的,可能黄体一下子还没萎缩完全,下次可能就不这样了。

11. 如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况,往往容易影响基础体温。

12. 高温16天也不必惊慌,也正常。一般超过16天,预示着可能怀孕。

13. 基本测不到所谓的排卵低温和着床降温,这很正常。

14. 高温少于10天,要注意是否黄体不足。

15. 每个人的基础体温不同,不要跟别人比较。

16. 注意自己的温度计是否坏了。

17. 现在也有一些工具app,是可以贴在身体上,记录体温的变化,用于判断体温情况。但学会了,菲比的简单体温检测法,不需要每天去监测了。

18. 基础体温相比别人过低的话,建议查查甲状腺功能。菲比我,之前促甲状腺素3点多,基础体温是36.2,然后服用优甲乐之后,基础体温就是36.5,排卵后体温36.8-37.

所以不要因为没来姨妈,急冲冲去医院抽血,每个周期排卵情况都不一样,对自己多一点信心,少一点惊恐。

基础体温是一个自我判断周期的很好的工具,值得利用起来。

以下是百度来的基础体温原理,学习一下吧!

正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。

女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,平均约为28天,其中又以排卵日为分隔,分为排卵前的卵泡期,与排卵后的黄体期。卵泡期长短不一定,但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日,因卵巢形成黄体,分泌孕激素会使体温上升摄氏0.6度左右,而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。

若无怀孕,黄体萎缩停止分泌孕激素,体温下降,回到基本线,月经来潮。

若是已经怀孕,因黄体受到胚胎分泌绒毛膜促性腺激素(hCG)支持,转变为妊娠黄体,继续分泌孕激素,体温持续高温。

若卵巢功能不良,没有排卵也没有黄体形成,体温将持续低温。