菲比的多囊故事5:转机出现

上接前一篇:菲比的多囊故事4:接连的失败,迷宫出口到底在哪里?

懵懵懂懂中,菲比我换了主食,每天运动。跳操,腹部撕裂者都是必做项,然后一周1次-2次针灸。就这样每天每天坚持着,也不知道坚持下去路在何方,但不做这些,辞职在家的意义又是什么呢?

在矛盾犹豫中,一直一直到了8月中旬,也不知道中间崩溃了多少次。突然感觉为什么内裤那么湿,好像尿裤子了一样,一大滩。问了我妈,她说是不是要排卵了,好吧,这辈子真的没经历过。所以,真的吗,这就是排卵的感觉吗?

我开始测试纸测体温,无法表达当时的心情,真的测到强阳了!!!之后体温也上升了,难以置信,根本不是一定要什么白带拉丝啊。连我家先生都说你怎么烫烫的,胸部还有触碰疼。怀着激动的心情知道排卵后,马上让医生抽血查激素,医生说你现在干嘛要查,我就是想查了看看呗,就是想确定再确定这真的发生了!

不知道当年一起奋斗的小伙伴还记得那时激动的我吗,这辈子第一次啊,拿着激素单喜滋滋的,激素这辈子第一次自然正常!天哪,我的多囊是不是就好了!(这是另一个误区,我以为我的激素好了,排卵就会像正常人一样14天,造成了我之后很大的预期和实际的落差,因为排卵后卵巢得到了休息,所以月经期查激素都会比较正常,但是卵巢开始运作之后,激素又会变化。所以我总是叫姐妹们放低预期,因为我经历过)

我的努力有回报了,第一次排卵了!虽然第一次排卵没有成功怀孕,但是给我了极大信心,真的我也可以,我还是有救的。虽然第一次历经了3个多月,中间促黄一度是在15以上,每天试纸都是弱阳,但是有回报,我很满足。先生也有了一点信心,说那你就保持这样的生活节奏,肯定会再排卵的。真的会再排卵吗?请听下回分解,下次我也会把我每天的饮食和运动和大家分享,真的是不简单的,我花了很长时间才定下来的方案,至少是让我能坚持下来的方案。

经历了3个多月排卵,最终4个月来月经,这个周期虽然长,但是真真切切的自发排卵。这绝对是一个实质性的进展,也是我继续调理的信心来源。

小结:

2015年的这次自发排卵,为成功踏出了坚实的第一步(对,才是第一步),完全严严格格得调整饮食和运动也4个月才来月经。我给小伙伴们的建议是,有备孕压力的不要过度抵触促排卵,促排卵之后一样可以自然,而且如果促排就中了就省得之后的折腾。自然与促排之间,可以相互转换。

自然调理没有想象中那么美好,需要非常非常强的自制力和行动力,不可能什么都不做就坐等泡泡自己长大,同时还要有良好的心理素质,懂得调节心情,因为会面对怎么努力身体都没有反馈的局面,一不小心会跌入情绪的深渊。

快来看看这些多囊小误区,你踩了吗?

关于女性生理周期和内分泌,菲比我经常发现有些典型的误区,看起来很基础,但其实经常发现姐妹们有误解。看过本文,这些坑就不要踩了哦。

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我B超有十几个小泡泡,我就有多囊了吗?

NO。

根据鹿特丹的定义,要符合3条中的2条,才考虑多囊卵巢综合征:

不规则月经或者闭经;

B超多囊样;

雄激素高或雄高表现。

B超显示小卵泡多,呈现PCO状态不足以证明就是多囊卵巢综合征。正常人在没有优势卵泡的时候,也会经常出现这样的B超显示。

同样的,B超没有多囊样,也不代表没有PCOS。

B超不是判断是不是多囊PCOS的金标准!

所以PCO不等于PCOS,有规律排卵,就不用担心。

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我要治好PCOS 有什么药吗?

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NO。

抱歉,现阶段PCOS发病机理复杂,没有绝对根治的药物。这就如糖尿病,高血压等慢性问题一样,暂时没有吃了就完全逆转痊愈的药物,只能尽可能控制好。

不排除有些确诊为PCOS的患者完全康复,因为PCOS成因复杂,可能是压力、应激事件、或者缺乏某种微量元素引起,这些就可逆。

但根治的标准型药物,现阶段还没有,国内国外都是这样。

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14天测B超没有成熟卵泡,我是不是不会排卵?

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 NO。

我碰到很多姐妹有这样的担忧,去查了卵泡没有大的,医生直接说放弃这个周期,看下次吧。

通常来说,生理周期是21-35天(月经第一天到下次月经前一天所经历的天数),也就是说如果黄体期14天(一般12-16天,大部分人14天),所以排卵日就是在一个区间内,周期的7-21天,这都是正常的。

很多人跟我说这周期又晚了几天,其实是排卵推迟了。毫不夸张的说,我见过一直认为第14天才是排卵日,备孕很久没有成功的,因为她根本不是这天排卵。

而我们多囊姐妹,太容易排卵推后了,菲比我的排卵日基本都在周期30多天以后,整个卵泡期就比较长。我的亲身经历就验证了,在第14天我是没有大卵泡,但是最终我能够排卵,能够受孕。

所以在周期第14天没有测到优势卵泡,也不要气馁和放弃,经历了长长的竞争期,后面长起来的泡泡一样棒棒哒!

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雄激素高,多补充点雌激素是不是就能降雄激素?

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NO。

多囊大部分都有雄激素高的特征,于是很多人想到了补充雌激素来降低雄激素。

但很多多囊姐妹有乳腺结节,内膜增生,子宫肌瘤等,这都是雌激素高的反应,而同时依然不影响雄激素高。

雄激素和雌激素还可以通过性激素结合球蛋白相互转化,多囊通常性激素结合球蛋白水平比较低。所以雄激素向雌激素转化不理想,也是雄激素高的一个原因之一。

所以雄激素和雌激素的关系,没有想象中的简单。

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我的姨妈怎么还没来?不来姨妈不会怀孕呢?

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NO。

无论是否备孕,一定是有排卵,才能来正常的大姨妈哦。请注意前后顺序哦,是先排卵,没有怀孕姨妈才来的哦,所以不来姨妈也有怀孕机会。

确定排卵成功后,没有怀孕16天内必然来姨妈。高温16天以上考虑怀孕可能。

一切围绕着排卵,了解自己,解开焦虑。

#大姨妈正常周期到底是几天#,这样的热搜是来让人生气的吗?

最近越来越多女性话题上热搜,这点非常好,但菲比略微翻了翻下面的内容,有些内容还是要斟酌下再放出来比较好。

对于这个热搜,菲比第一个反应是,到底说的是大姨妈几天,还是说多久一次来大姨妈?这就是2个不同的概念了。

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通常大姨妈持续时间大概3-7天,如果长于7天,就可能进入咱们经常会发生的淋漓不尽。

通常是21-35天来一次大姨妈,过短过长都不正常,我们多囊姐妹的周期,就很容易过长。

比如我这次月经已经来了,上个周期是49天,看来很快又要进入50多天的行列了。月经期妥妥的免疫力下降,进入感冒。

但我超过35天的周期,应该担心害怕吗?是不是一定要调理到35天以内才行呢?

对于这个,菲比总是第一时间跳出来,作为一个从来没有35天内来过一次月经的人,我不觉得一个月一次月经有那么重要,我的长周期我也不害怕。因为我知道自己有在控制,有在健康饮食。比起月经,我更看重排卵,排卵的频率是否规律,以及性激素和内分泌的平衡。

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其实这个热搜最初是“国际月经日”,希望能够借此引起公众对于月经健康、月经卫生等的重视和正视,破除月经污名化,对于女性权利的正视。但这个#大姨妈正常周期到底是几天#又把女性拉入了月经焦虑之中,仿佛只有一个月一次才对。

我们都很注意身体的健康,这个是好事。但是不能经量减少就怕早衰,推迟就焦虑提心吊胆,一个字就是“慌”。适当的检查,会有助于做出判断,终结内耗

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不说这个多少天正常的话题了,太让人焦虑。马上就要夏天了,杭州这几天超级热,咱们还是来总结总结我们可以喝的冷饮比较重要,看看菲比去年的总结,今年能不能找到新花样呢?

多囊调理大总结—多年老PCOSer的改善全记录

啰啰嗦嗦写了很多,也是想着按菲比所说,写下这些可以和这段曲曲折折的经历说拜拜啦,好好进入人生下一个阶段。根据我的经历,我提炼了如下小总结,希望对和我情况类似的姐妹们能有所帮助:

关于多囊的诱发因素

多囊有一定遗传因素,比如我老爹、大伯高血糖,姨姨高血糖,姥姥多年月经不规律,姨姨也曾不规律过一段时间。但我妈妈一直是完美的28天女性,所以遗传因素不是必然,更多是后天因素的激发。

比如我青春期到整个大学时期的发胖,情绪,压力,睡眠,饮食,有时可能是突然的一个点;比如我婚后猛然发胖,会激发多囊更加严重。

但也不必太过担心那些突发影响,大部分多囊的形成,我认为还是常年累月的习惯造成,所以也注定了多囊的改善是以生活习惯改变为主的长期过程。

关于多囊改善的核心要点

就我自己来看,我认同菲比说的核心在于饮食,然后是运动。如果能配合情绪睡眠等方面的改善,当然更好,但是由于我工作性质等原因,至少我还没有做到很好的控制情绪和睡眠。


重点说饮食,核心就是低升糖饮食,个人体验不推荐生酮,我认为低碳甚至可以中度碳水都是可以的,重点是保持胰岛素分泌的平稳,另外吃饭的顺序上,我习惯了先吃肉和蔬菜,最后再吃主食,有助于减少主食摄入,更重要是降低主食引起的血糖波动。最后就是饭后,尤其是主食摄入较多的午饭后,我都会坚持至少20分钟散步,通过运动进一步降低胰岛素的波动。

至于专门的运动,其实怀孕前的这半年里,因为担心卵巢扭转,椭圆机蹬得比较少了,最后这次加了跳绳,不知是否对促进卵泡生长确实有作用。但我想说运动确实能提高整个新陈代谢,改善身体和精神状态,不过没那么多时间坚持运动的姐妹也没必要因此焦虑自责,有时候可能松弛的心态更有利于改善。另外,也正如菲比跟我说的,当目前的情况能保持排卵时,最好慎重做出改变(像我之前贸然换药就是一次不成功的例子),而当一切都做到却迟迟没有突破,可以尝试借助一些外力打破闭环(比如黄体酮带来的撤退性出血)。

关于多囊助孕的方法比较

其实经历了大半年时间往返于三甲医院生殖科,我很庆幸我只是PCOSer,和其他这样那样原因(比如卵巢早衰、免疫凝血问题导致反复胎停流产,输卵管堵塞,宫腔粘连,甚至夫妻双方基因导致就是无法结合或生下健康的宝宝)来到科室的姐妹相比,连医生都说你这是最简单的小问题,因为PCOSer只需要解决排卵就好。

当然久备不孕的姐妹,还是建议在医生指导下排除下其他问题。如果不伴随输卵管、基因等问题,一般不需要试管。内膜问题可以在适当的时机排除下,因为也见过有姐妹都进入试管流程了,还会因内膜炎等问题导致失败的例子。

单就多囊来讲,着眼于解决排卵在西医上最直接的就是促排。首先建议备孕的姐妹直接去生殖科,而不是妇科,感觉妇科在备孕这件事的专业性上和生殖科差了不是一星半点。促排建议选择距离近的医院和易坚持的方案,一家医院不行可以再换,我自己就是,如果不是去医院省事,不用打促排针,每周期只需要去2-3次医院,我是绝对坚持不下来这6次的。

可能也正是连续6个月都有排卵和内膜脱落更新,激素和内膜状态越来越好,为第6次成功提供积累。促排的同时,配合饮食、补充剂(本地医生让男女双方都吃辅酶Q10,男方吃锌和硒,女方吃维E以及一种叫嫦娥加丽丸的中成药)和适量运动(遵医嘱防止卵巢扭转),也能起到一定促进作用。

最后说说中医,大家可以看到我从13岁开始就看过各种中医,但都没有明显效果,甚至有一次不知是不是药不对症引起长时间闭经的经历。当然,我也见到有姐妹在名医那里彻底看好的,这可能就是一要讲究医生自身能力,二要讲究医缘,我自己至少是还没有遇到这两项都在线的求医经历。所以我出于个人角度,建议着急备孕的姐妹,中医三个月没见效就不要作为主力了,因为时间实在是耽误不起,可以把中医作为辅助。自然调理也是一样,这是一切的基础,但当身体持续陷入闭环状态,就不妨借助西药来突破。另外,即便是不备孕也一定要保持定期的子宫内膜脱落,否则轻者内膜状态不佳影响着床,重者发展成内膜癌就真是追悔莫及了。这也是我经历了内膜一度被医生质疑有问题后才在后悔中醒悟的道理。

关于多囊怀孕的tips

我自己认为多囊在备孕过程中最容易被打败的其实是心态,周期不定的排卵真的很耗费人的心志,面对每一次来之不易的排卵又难免会紧张到用力过度,这种心态对正常排卵的人来讲都很不利于怀孕。然后在失败中会导致丧失自信,怀疑自己是不是存在更多的问题。其实可以看下这项美国研究的40岁以下夫妻怀孕概率表:

完全没有问题的情况下,一年内也有7%的概率是怀不上的,所以真心建议那些只尝试了两三次的姐妹不要失落,只要确定其他方面没有问题,放轻松,多尝试,每次可以试着改变下同房时间,姿势或者其他小因素,说不定就会收获惊喜。

最后我想说,看到很多姐妹在改善的过程中比我见效快,收效好,我的经历可能比较缺乏速成的奇迹色彩,更多就是不断调整促孕的方向,不懈坚持自然调理的基本原则。我一直认为到现在自己身体情况还没有彻底完成转变。所以我已经做好了准备,生完孩子的我可能又会回到以前月经不规律的状态,但是好在我已经对自己的身体比最初要充分很多的认识,我会好好善待她,和她一起努力,我相信长期坚持这种健康的生活状态,不但会与PCOS和平相处,若干年后我还会比同龄人有更棒的身体基础。毕竟,我深信,所谓PCOSer,都是上天选中要好好生活的人!

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最后的最后,再次感谢菲比给予的帮助,她不仅一路伴我迎来了自己的宝宝,更重要在她的引路下,我才得以将抗拒多年的PCOS转变为一件上天的馈赠,愿更多的多囊姐妹因此与PCOS觅衡

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菲比说:

就这样,超全记录陪伴了我们好久,今天终于更新完毕。

这就是一个真真切切多囊姐妹的备孕历程,已经不算特别折腾那种,但显然也不轻松。

我们不能过度理想化多囊的调理过程,认为我不这样不那样,就马上好转马上来月经。有时候这个过程,没有想象得那么一帆风顺。就如我昨晚直播说的那样,调理的“调”,就代表了无数次的调整过程。

也不要理想化备孕,认为卵泡大小好,内膜好,就肯定一次中。几次排卵不中,同样是很普遍且正常的情况。

对于多囊,我们既不轻敌,也不过度焦虑,一切自有它最好的安排。回望过去,我佩服自己的勇敢和坚持,我相信你一样可以勇敢和坦然面对多囊!

又排卵了,但我感觉并不好


菲比的排卵如约而至,在周期第34天排卵,本次周期预计47天,比上一个周期又推迟了一周。

相比我的最佳周期,上上个周期的36天,我是又开始推迟了。

但是我是“罪有应得”,哈哈,为什么这么说呢?

因为我已经彻底放飞自己了,不知道有谁和我一样,在报复性出门。出门我就不控制饮食了,白米饭、面条、包子、还有蜜雪冰城轮流来,有啥吃啥。补充剂也在摆烂中,没有怎么吃。

就在这颠覆以往的情况下,我还能排卵,还没出血,我自己都觉得神奇。所以,我现在真的相信有姐妹说恢复后,吃上白米饭也能排卵。

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虽然保持着排卵,但其他症状依然提醒着我,多囊并没有离我远去。

01

前胸后背疯狂的痘痘

我很幸运很幸运,痘痘主要长在前胸和后背。要是长在脸上,我恐怕会很严格,痘痘也只会在排卵后沉寂半个月,其他时间都会长痘。

但是,在我没有刻意忌口高升糖的这段时间内(其实在家,早上是一种大颗粒的麦片,中午晚上在家都是黑米饭),我的痘痘长疯了,现在全是痘印。现在回忆真的只有我特别严格的时候或者排卵后,痘痘才会好一点。

02

小肚子长得可快

小肚子如同吹气球般,膨胀了起来。哪怕现在,我其实才102斤,体重并不重,但是小肚子实在是太过于突出了,以致于买了条新裙子穿起来就是妥妥孕妇感。

还是讨厌的胰岛素抵抗问题,时时刻刻提醒着我不能高升糖食物自由。

03

排卵拉丝比以前少想想之前,每次排卵,我可以超多拉丝一个星期,每次上厕所都有拉丝,超级透明蛋清。但这几次排卵,明显拉丝时间短,2-3天比较多的拉丝之后,就排卵了。而这次排卵,感觉都还没很多蛋清样分泌物,就开始排卵了。

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虽然现在我吃高升糖食物时心理负担小了,但我不太喜欢这个痘痘+小肚子的自已。而且没有适当的运动,干什么都会觉得累,提不起兴趣和耐心。再加上不断推迟,后面会怎么样也很难说。

是时候,做出一个新的变化了,我要好好改变一下!

姐妹们,你们最近怎么样了?

简单方法,辅助卵子茁壮成长

你知道吗,新鲜的含氧血液滋养着我们身体的每一个细胞,包括卵巢和卵子。事实上,卵细胞是女性体内最大的细胞,它提供了胚胎50%的DNA。所以,照顾好它并让它茁壮成长是至关重要的。

多项研究发现,流向卵巢的富氧血流对卵子健康至关重要,最有着床潜力的胚胎,来源于富氧最充足的卵泡。

很可惜,我们在调理卵子健康的时候,经常会忽略这个角度。不过很棒的是,不需要很复杂的动作,有几种简单方法就是改善健康循环。

  1. 1.    运动:每天至少30分钟的适度运动,如散步、游泳或瑜伽,可以增加血流量,有助于氧合血液。2.    热敷:每天一定时间的热敷腹部,无论敷的是什么材料,都可以增加局部血液循环。3.    按摩:自我生育按摩和腹部按摩可以增加血液流向生殖系统,不需要美容院的那些手法,自己轻轻打圈即可,下次菲比拍视频给大家演示。4.    L-精氨酸补充剂:L-精氨酸是支持生殖系统健康循环的必需氨基酸。5.    针灸:针灸根据穴位,以促进循环,滋养卵巢和身体。6.    草药:当归、白芍和蒺藜是可以用来促进血液循环的草药。

其中1,2,3条并不需要复杂的操作,在家就可以完成。而且不需要服用药物或者进入身体,是非常非常理想的物理辅助方法。

还记得菲比我之前调理,

睡前被窝里热敷小腹,温温暖暖入睡,可以是盐包也可以就是简单的小热水袋;

亦或者,放上冥想的音乐,静静地躺着按摩一下小腹;

当然,运动也是每天可以做做。

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节假日马上来了,大家好好休息,放松心情。

祝愿大家都能度过一个美妙的假期~

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豆浆豆浆真的能促进排卵吗,要不要天天喝了你?

昨天,#经期千万别喝豆浆# 冲上了热搜,一时间众说纷纭。

菲比我也试了试把PCOS多囊卵巢综合征和大豆Soy输入医学平台,跳出来的大部分出现的是和大豆异黄酮的研究,总共14篇。当然大豆异黄酮是大豆里面的有效成分(下次我们聊聊这个),但这也侧面反应多囊和大豆食物之间的研究还是极其有限的,特别是里面还有一些研究仅仅停留在小白鼠的阶段(真的是小鼠研究)。

到底要不要喝豆浆呢?要不要每天摄入黄豆黑豆呢?真的有那么神奇让卵泡发育吗?

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菲比经历

菲比我自己,曾经尝试服用了2瓶大豆异黄酮,以及黑豆。在吃大豆异黄酮的时候,没有进行低升糖饮食和运动,2瓶下肚了,什么结果也没有。

在进行了低升糖饮食和运动后,第一个排卵周期,我有每天吃黑豆。后面一次排卵,我吃到了周期第19天也没有感觉,停了以后,也顺利排卵了。

有一次又不规则出血了之后,我爱上了炒黑豆,结果吃了大概一周左右,出现超强排卵拉丝。

所以,我自己感觉并没有很明显吃的时候周期就特别短,或者说排卵提前,但可能增加一些排卵拉丝。

后来因为服用优甲乐,更加不能碰豆制品了,所以就没有再吃了。

姐妹们经历

这几年,确实不少姐妹反馈,有人因为喝豆浆排卵更明显了,有人却因为增加了黑豆黄豆而排卵推迟甚至影响卵泡发育。

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查阅了网络其他资料,发现豆制品是有争议的,好多相互矛盾的信息啊。有些多囊的专家认为可以包含在我们的饮食中,有些多囊专家认为会影响到我们的排卵,不吃为妙。

客观来讲,大豆制品及食物是有很多好处的。

对于我们多囊来说,因为它的升糖指数相对较低,所以对胰岛素抵抗的姐妹是安全的。它是良好的蛋白质来源,适量摄入有利于健康,降低总胆固醇和低密度脂蛋白,减少炎症标志物降低雄激素,这也与它升糖指数低有关。

有些研究表明大豆可以提高生育能力(也有些竟然相反结论)。

而需要关注的是,

  1. 多囊姐妹很多合并甲减,豆制品能进一步抑制甲状腺素,让情况更糟。如果有甲状腺问题,就不建议再摄入豆制品。
  2. 大豆的类雌激素作用可能和我们的想象不同,而多囊PCOS也不是一个单纯缺乏雌激素的状态。
  3. 大豆含有一些成分,会影响到其他营养物质的吸收。
  4. 过量的大豆,可能会引起卵泡发育异常。
  5. 有不少人对大豆是过敏的,或者不耐受的。
  6. 豆制品会引起胀气,肠胃不舒服。
  7. 尽量不吃转基因的大豆。

菲比想法

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可以发现现有相关研究中,并没有说大量吃豆浆,豆制品可以直接促进排卵发育。

菲比我的想法是,作为良好的植物蛋白来源,大豆可以是我们健康饮食的一部分。作为亚洲人来说,我们豆制品摄入量不低,包括酱油,豆腐这些也都是的。


适量的豆制品摄入,是很健康的。本身就没有很多早餐选择,早上来一杯豆浆,也很好。但不是说多囊就必须喝豆浆,这样卵泡才能发育,不神话豆浆。

但是,需要注意的是,如果你身喝豆浆或者吃黑豆黄豆,打乱了本身的卵泡发育情况,推迟了排卵,就说明不是很适合喝。

如果喝了豆浆,各方面状态都很好,那就适合。

喝豆浆,还是需要因人而异。

你的想法是怎样的呢?分享你的经历吧~

多囊女孩的备孕之路:从绝望到喜悦

今天有幸邀请到姐妹橙分享她的经历,前半段的遭遇颇为心酸。而后半段,如同开挂了一般。

文字很冷静,记录了前前后后的经历,可这背后的心路,菲比我不敢想。这是多么勇敢的一个女子~!

愿姐妹们少走弯路,如我之前的文章内容一样,先早早开始自然调理,不行再加上生育辅助,这个顺序很重要。期待你们的来稿分享。

接下来,让我们进入她的故事……

你要我问走过最长的路是什么,我的回答是备孕之路。回首望去,一路是多么艰辛,波折,无数次崩溃,再自愈。如果不是遇到了菲比姐,可能现在我还在苦苦挣扎。


我自从进入青春期了来了大姨妈以后就不规律。我一直不当一回事,因为听大人讲,女孩都这样,等以后生完孩子就正常了。我结婚的时候已经29岁了,婆家催生,我和老公备孕了半年没动静,去医院检查是多囊。我第一次听这个词。医生说吃达英调理四个月先,然后再促排。四个月过去,促排了两次,每天一粒来曲,卵泡长到15就不涨了,所以没有机会怀孕。医生说再这样就只能试管了。

这个时候老家的同事推荐去看中医。我和老公又跑去省中医院挂了主任专家的号,不到三分钟的问诊,稍微多问一句就大发脾气,朝着病人大骂。助理开单,一个月5000多的药费。吃完复诊。但是我吃了后一直没来月经,复查激素反而雄激素上升了。后来我又问了其他一起看病的姐妹,她们有的吃了半年,有的吃了一年,还是没怀孕,好多转去做了试管。因为我的年龄摆在这里,所以我和老公决定不走弯路了,直接试管。

试管所有的检查都没问题,一直到移植都是蛮顺利的,移植两枚鲜胚全部着床成功,但是因为卵巢过激,导致我每天吃不下东西,这样持续了半个月才缓解。期间医院也没有干预,后来在孕6周左右突然出了很多血,把床单都染红了。去医院,已经显示其中一枚胎停萎缩。另外一枚还有胎心。但是周围全是积液,很危险。怀着惴惴不安的心情赶紧保胎,过了几天,出血量更多了,检查双胎胎停。

这场突如其来的打击,公婆对我的态度也变得冷漠挑剔,经常挑拨老公另外再娶,但是他没有听他们的。后来隔了半年,我们第二次移植一枚囊胚,也很顺利,因为第一次的意外,这次我很谨慎,直到孕9周才从医院出院。医生说情况很好,安心养胎。回家后,公婆说他俩身体不好,要过来一起住。因为公婆两个人脾气不好,两人经常吵架,搞得我和老公两个 人筋疲力尽。最终,在他们到来的半个月后,我又经历了出血,然后去医院检查,医生说刚刚胎停了。前一秒心跳还在,突然就没了。我的宝宝再一次离开了我。此刻内心感到无比的绝望。后来返院检查,生殖科主任又泼了我一盆冷水,她说我是单角子宫导致的胎停,所以要接受现实,无法生育。

为了不拖累老公,我提出了离婚。没想到公婆很开心地答应了,老公不答应,但是他坚持我再去做一次试管,我拒绝了,我承受不了再次失败的压力了。我和他说好聚好散。就这样,我搬了出来,希望慢慢淡出彼此的世界。

收拾好心情后,我不甘放弃,又去找了别人介绍的医生看,只要有一线希望,我就不放弃。但是都以失败告终。2021年9月份。一个网友介绍我看菲比的文章,我才了解到原来多囊是怎么一回事。改善多囊,要从改善胰岛素抵抗开始。于是我把主食换成粗粮,并没有很严格,偶尔米饭掺主食。高糖水果,还有高糖零食类我都很少吃,基本不吃。我还去学了营养师的知识。每天合理搭配三餐。去健身房健身一小时,有氧和无氧交换。看身体的反应,太劳累了也不行。千万不要节食,这样会加重胰岛素抵抗。就这样调理了大概三个月吧,我去医院复查胰岛素抵抗,竟然恢复正常了,我没有吃任何的药物。医生也觉得不可思议,问我怎么调理的。就在这个月,我竟然迎来了第一次白带拉丝,去医院查,有个18mm的大卵泡。开心得手足无措。我感觉我又变得自信开朗了。

因为老公的爸妈突然查出了重病,我知道他在精神和经济上承受了巨大的压力。于是我回到了他身边。两个月后,我发现自己怀孕了。这一次,我无所畏惧,拼尽全力也要保护好宝宝。终于,在37周,宝宝提前发动了,和我们见面了。 

这一路走来,经历了太多的困难,但是结局是甜蜜的。希望姐妹们不要放弃,多囊只是不孕症中最简单的一种,找对方法,跟着菲比姐,不走弯路,顺利抱娃。