上周一写了不规则出血重视多囊引发的不规则出血，从首次排查开始，作为一个长期受异常出血困扰的人，我清楚记得上一次出现这种情况还是在 2024 年 1 月新年第一次排卵，在周期的第58天，一年多都没有再乱出血，但怕什么偏来什么。
回想起来，身体其实早就发出了预警。前段时间，我的分泌物已经出现了戏剧性的变化 —— 先是明显增多，让我隐隐有了排卵的期待。紧接着又突然减少，如同暴风雨来临前的诡异平静。果不其然，周五晚上，当我上厕所，眼前的景象让我当场惊呆：一滩鲜红的血，量竟与月经初来时无异。这前所未有的状况，过去的出血虽频繁，但从未量这么多这么红的情况，倒吸一口凉气，我这是怎么了。
慌乱过后，我开始冷静复盘，试图从生活细节中寻找诱因：
饮食失序埋下隐患
夏日胃口不好，我日常的黑米主食，时不时用绿豆代替。但炎炎夏日里，真的忍不住，几块清甜多汁的西瓜下肚，再搭配一杯冰凉的酸奶，或是咬上一口软糯香甜的榴莲大福，还有奶茶解腻。看似惬意的饮食选择，实则暗藏危机。- 高糖、高热量的食物摄入过多，打破了原本就脆弱的身体平衡，究竟是哪一种食物成了导火索，我已难以分辨，但这些不健康的饮食习惯，无疑是这场 “出血风波” 的帮凶。
睡眠紊乱推波助澜
通过长期观察，我发现睡眠质量与我的身体状态息息相关 —— 每当睡眠充足、安稳时，分泌物的状态也会逐渐增多；而一旦睡眠不足，身体就会亮起 “红灯”。这次，罪魁祸首或许就是那杯不该在下午喝的奶茶。咖啡因作祟，让我整夜辗转难眠，第二天精神萎靡，睡眠依旧很浅。紧接着，出血就突如其来，如此鲜明的关联，让我感觉到睡眠的影响，远超想象。
出血的第一天，鲜红的血液格外刺眼。第二天，鲜血逐渐转成褐色，倒与从前的出血症状相似。到了第三天，血量明显减少，只剩零星血丝偶尔 “造访”。而今天，身体终于恢复平静，出血彻底停止。这次止血之快，让我既惊喜又后怕。
经历了这场虚惊，我深刻意识到，我的调理刻不容缓，好好守护自己的身体，争取让排卵恢复正常，重新拥抱健康的生活。
PS: 昨晚看了王心凌的演唱会，场馆小，我拿着望远镜看到优美的肌肉线条。再看看自己，不行不行，我也要动起来！