菲比我开了公众号，抱怨网站没有推送的姐妹们就可以方便看到新文推送啦
快快关注起来吧
我的公众号是：菲比的PCOS
公众号的微信号：pcosphoebe
从白带看卵泡发育
菲比我也是厌倦了经常B超，不仅劳民伤财，还徒增了无数的压力，去到医院紧张有没有，害怕一次次失望有没有。那有没有办法能够方便我们知道卵泡发育到什么阶段了吗？这个答案是：有！
但注意！绝对不是排卵试纸！（排卵试纸只是说明促黄体激素，并不代表卵泡发育情况）
我们常常忽略了一个重要的信号，那就是白带，其实更具体一点应该是宫颈粘液。根据我自己的观察宫颈粘液会随着卵泡发育而变化形态，原理就是卵泡发育会带来雌激素上升，雌激素会让宫颈粘液变化。所以宫颈粘液侧面表现了卵泡发育状况。
我们来看看宫颈粘液的变化阶段：
在月经刚净时，体内雌激素水平低，子宫颈管分泌的粘液量很少。随着雌激素水平不断提高，粘液的分泌量也逐渐增加，并变为稀薄而透明，状似清蛋白，在排卵期达高蜂。此粘液有较强的延展性，能拉成细丝而不断，拉丝度可达10cm以上。排卵以后，由于受孕激素影响，粘液分泌量逐渐减少，质地变粘稠而混浊，延展性差，易断裂。
- 干燥期
一般是姨妈刚刚结束，特别干燥，可能没有白带，或者在内裤上白白的可以搓下来粉末。
此时，精子大部分会死在阴道，不适应怀孕也就是所说的安全期。
卵泡大小：基本还在1以下
- 乳霜期
像白色的乳霜
卵泡大小：有一些发育
- 潮湿期
颜色慢慢变透明，含水量增加。感觉一直潮潮的，可能出现果冻状。
卵泡大小：可能在1-1.5
- 排卵期白带
透明大量水状白带或者拉丝白带。拉丝越长越接近排卵。如蛋清一般。
卵泡大小：可能在1.5以上，基本成熟（大于1.8）
此时可以频繁测试纸，去医院B超
随着含水量增加，量增加，卵泡是在发育长大的。
我在白带变透明的时候，B超泡泡在1.2左右，不过估计这个因人而异。
如何观察：
- 观察内裤
- 观察纸巾
- 白带拉丝后，可以开始测排卵试纸或者结合B超
下面是几点注意事项：
- 想要怀孕在拉丝最长这天可以同房，这类型的透明白带非常利于精子通过；
- 同房后的精液也很类似拉丝，所以同房后不建议观察
- 排便后利于观察
- 如果有多次拉丝，需要结合试纸B超体温来一起判断
- 药物会影响，比如克罗米芬，来曲挫，补佳乐
- 卵泡质量可能影响排卵期宫颈粘液质量
- 来姨妈前也可能白带增加
- 排卵期宫颈粘液质量影响受孕
注意：以上内容是菲比自己的经历总结，非科学实验大数据结果哦。如有更好的建议，请联系我微信：pcossister
少抽几管血，不再盲目等姨妈的好工具-女性基础体温
基础体温曲线图：每个女孩子都有自己的基础体温，会随着生理周期的变化而改变。菲比我通过长期的测体温总结了几个重点，简洁明了。
特别是简便测试法，菲比我觉得没有必要天天测体温自寻烦恼徒增压力，但基础体温是一个自我判断周期的很好的工具，值得利用起来。
- 通常选择水银温度计测舌下口腔温度。
- 早上睡醒躺着床上就测，尽量每天同一时间段（不同时间段基础体温不同）
- 只需要在发现透明白带开始测即可，原因如下：因为出现透明白带，通常是卵泡发育雌激素上升的标志，顶峰就是我们所说的白带拉丝（我会写一篇好好扒一扒白带），所以出现这些白带的时候还属于卵泡期，没排卵的低温期。
- 简便测试法：透明白带量增大开始测，坚持测到升高温，并高温稳定2-3天。停测，过8-10天，再测，如果没有怀孕的话用于预测姨妈什么时候来。一个周期测5,6天即可。（如果一直不出现这样明显的白带，要考虑自己卵泡是否发育以及排卵期宫颈液质量问题）
- 没怀孕的话，高温下降预示着姨妈会来。
- 不确定自己是否已经排卵，测一下体温是否进入高温期即可。
- 已经高温期，坐等姨妈或者怀孕，14天左右见分晓。
- 心中要有数自己的高低温值，没事测一个基础低温值，用于随时对比是否进入高温期。
- 排卵后可能需要1-2天升温，很正常，黄体生成需要时间。
- 姨妈来了，体温还没降，无需紧张，没事的，可能黄体一下子还没萎缩完全，下次可能就不这样了。
- 如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温。
- 高温16天也不必惊慌，也正常。
- 基本测不到所谓的排卵低温和着床降温，这很正常。
- 高温少于10天，要注意是否黄体不足。
- 每个人的基础体温不同，不要跟别人比较。
所以不要因为没来姨妈，急冲冲去医院抽血，每个周期排卵情况都不一样，对自己多一点信心，少一点惊恐。
你还想知道什么方面的信息或者纠正错误，可以联系我微信：pcossister 或者发我邮件：183160792@qq.com
以下是百度来的基础体温原理，学习一下吧！
正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的卵泡期，与排卵后的黄体期。卵泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌孕激素会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天（平均14天）。
若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕激素，体温下降，回到基本线，月经来潮。
若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌绒毛膜促性腺激素（hCG）支持，转变为妊娠黄体，继续分泌孕激素，体温持续高温。
若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。