之前分享了姐妹的经验，很快圣洁莓就引起了大家的关注。（来自姐妹的分享）那么到底圣洁莓是否适合自己呢？
我收集到一些圣洁莓的信息，希望对大家有所帮助。
作用原理
圣洁莓(Vitex)通过作用于大脑的多巴胺系统，从而对于降低泌乳素非常有效。
在最初的研究，和老的草药使用手册中，圣洁莓被记载，能够提高LH，刺激排卵和孕酮生成。但研究发现，它对PCOS中本身LH高的姐妹也有帮助，这就让人非常疑惑它的作用原理到底是怎么样的。
最新的研究显示，圣洁莓更多的是作用于大脑，通过参与多巴胺系统，阿片系统来规律周期。其次，会作用到脑垂体。所以，不是简单的增加这个激素或者降低那个激素。这个过程，有GnRH，LH,FSH等参与，总的来说就是作用于多巴胺系统，降低GnRH脉冲，平衡LH促黄激素，让FSH促卵泡激素有机会成为主导，发育卵泡。同时，改善多囊姐妹的焦虑情绪。
国外医生针对PCOS用法
以下是一个医生给自己患者的用法：
1. 适当促黄升高，有排卵，但排卵推迟（有32-45天的周期）
只在黄体期服用，早上服用一次。作用：帮助准备下周期的卵泡发育。需要4-6个月来完全起效。
2. 长周期或者闭经
早上服用一次。一旦开始有排卵，就转换为第一种办法使用。出现3个规律周期之后，停止使用。
而另一位医生，一般不给PCOS患者开圣洁莓的，因为在出诊中碰到，可能会升高LH加重PCOS。
圣洁莓的其他应用
圣洁莓有很多作用：
- 对下丘脑闭经来启动卵巢
- 减轻月经痛和经前综合症（PMS）
- 降低泌乳素
- 改善情绪
注意点
接下来，如果大家想要尝试，这些注意点：
- 在促排流程，或者IVF流程中，请不要使用
- 不要长时间服用，最有效的是最初的3-6个月。如果圣洁莓对症，在最初的3-4个月就能显现。然后，你可以停下来通过饮食和其他补充剂维持排卵。或者，停1-2个月，再吃上。
- 18岁以下不要吃，性腺轴还在发育。
菲比经历
菲比我瘦多囊，促黄高，胰岛素抵抗，吃的是复合维生素中带有圣洁莓，剂量不大。我那时刚刚结束促排，激素是正常的。服用半个月后，查血促黄是15，就没有继续下去了。
所以，还没有任何检查来判断你适合或者不适合，需要尝试了才知道。好在这个尝试会很快反馈效果，一般2-4个月就能知道是否有效。至少对多囊好，是有理论基础的，所以我建议有时间的话，在调理初期，是可以尝试看看的。
姐妹们，分享你们对圣洁莓的经验吧，给大家更多的参考信息。
Wholesome Story 的圣洁莓成分纯净，荣获清洁标签奖，有需要可以看看。