调理多囊，并不是马上就急冲冲开始严格饮食，疯狂运动。大家千万不要忘记了，心情压力也是影响内分泌至关重要的一环！
曾经有个真实的姐妹经历：
我以前刚知道多囊的时候 紧张的每天查百度什么的。家里婆婆催着要孩子，也给我烦到不行。结果越来越糟。后来我换工作，公司要求一年不要生育，刚好借这个机会让我婆婆别催了。我就想着还有一年的时间呢，也就放松了点，再加上中药调理着，后来就那么怀上了。
我刚多囊那会真的特别神经，刚开始我还怕我老公知道，每天吃药我都偷着吃的，可见有多神经了，没事就百度查查，半夜也睡不着。每个周期都去测排卵，一来月经就去查激素，一看激素还不好，我就更紧张了。后来换工作了，我也不管了，刚好我老公也需要调理身体，我也跟他坦白我自身的问题，中药该吃吃，办了健身卡，每周跟同事约好运动几次，然后溜达回家，路上有说有笑心情也好了。每天再用中药泡脚，慢慢发现出现了白带拉丝，我一测，阳了，那个周期我又查了个激素，恢复的不错了，比值1.几。第二个月备孕，就这么怀的。
放过自己
为什么要放过自己？
菲比觉得我们已经很逼自己了，可以逼自己每天运动到满头大汗，可以逼自己每天吃着粗茶淡饭，然后就是逼自己的卵巢卵泡发育来大姨妈，逼自己怀孕。
可是前2项，还是我们自己能控制的，后面的就完全控制不了。然后就好着急，好难过，好苦恼，好气恼，好受挫。每天思考着，我该怎么办，我是哪里出问题了，怎么才能成功，什么时候才能成功，我永远不能成功了吗？
越是这样想，每天就陷入了无限循环之中，会怀疑自己，我这样有用吗，运动好像也没用，饮食也没用，完蛋了，我是不是没救了。真不想继续了，分分钟就想退出，可又无路可走。
可是！那卵巢的那一堆小泡泡，正是它努力工作的象征。卵巢在超级努力工作中，而你的负面压力不断制造新的激素麻烦。是的，压力直接能够增加雄激素，刺激促黄升高，摧毁内分泌比你想象的还要容易。最后就剩一堆小泡泡在争抢有限的资源。
这么努力的卵巢，你还忍心给它制造新的麻烦吗？拜托，放过自己，别掉进漩涡中，给卵巢一点喘息，让它有机会给你惊喜。
爱自己
每一个女孩子都是独一无二的个体，我们有选择自己怎样生活的权利。我选择自己掌握自己的主权！
- 爱自己，买一只期盼已久的包包，做一件自己喜欢的事情，听一首快乐的歌，看一部重头到尾不知所谓的电影。
- 睡觉前，冥想一番，从脚趾头到头发丝都好好鼓励一番，摸摸自己的小卵巢，默默许下心愿，从今天开始我接受你是我的一部分。（事实上，菲比我真的经常鼓励自己的小卵巢）
- 我选择卸载疯狂app，因为我已经知道我需要知道的。
- 我选择群聊潜水，只是哪天好奇看看有什么新消息。
- 我选择继续运动，因为我知道那样有利于我的身体，活得更久。
- 我选择健康饮食，那样我才能更加健康。
- 除了姨妈月经排卵，生活还有很多事情值得我们去感受。
这些是我的选择，换了一个角度，有些事情豁然开朗。
曾经我把自己的多囊卵巢综合征视为敌人，作为一个目标去攻克去斗争；后来，我把它视为我自己的一部分，这就是我的现实，我接受！
我的卵巢是我身体的一部分，我们是在一条战线的哦，虽然我只让我的超级闺蜜才知道这件事。
这就是我的心路历程，因为爱自己，所以我选择放过自己。
给身体一个机会和喘息，可能惊喜就在不远处等待你~
姐妹们，在美丽的春天走出家门，拥抱大自然，沐浴在阳光下，度过一个愉快又放松的周末~
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我是菲比，一个多囊老阿姨，自怀2个宝宝。不断分享对多囊，对备孕有意义的文字。希望我的经历，增加你对抗多囊的信心。
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