史上最难降激素之一-促黄体生成素

菲比觉得促黄体生成素LH，是最难降得激素之一，甚至是之首。很多姐妹，比如我，可能睾酮能下来，但促黄体生成素LH可太会飘了。多少姐妹有同感？

那这个激素为什么会这样，对我们来说有什么影响呢？

今天菲比带大家了解一下什么是促黄激素。

定义

促黄体生成素(英文 luteinizing hormone，LH)，是由脑垂体分泌的一种促性腺激素。我们平时会简称促黄LH。

在月经不规则的时候，或者排卵期的时候，都会测上这个促黄激素。

作用

顾名思义，就是促进黄体生成的激素，所以它会在排卵前突然升到高峰，作用于成熟卵泡，刺激排卵生成黄体，产生孕酮。

促黄对卵泡发育的影响

促黄体生成素血值太高，会影响卵泡发育。 

菲比我个人的通俗理解，促卵泡生成素FSH（下次具体说说）帮助卵泡发育，促黄体生成素就是在卵泡成熟时，阻止卵泡继续无休止长大，促黄就是这个STOP，所以促黄升高，促卵泡就会一定程度下降，排卵开始。

但如果平时卵泡期促黄就高高的，会让垂体降低促卵泡生成素FSH的值，影响卵泡发育起来。

请注意：内分泌很复杂，牵扯的各项激素非常多，菲比我只是把最浅显的部分串联起来，便于理解。

正常的促黄值是多少？

促黄是一个波动很大的激素。

正常的月经期3-5天，促黄应该在3-8之间，特别月经第三天，完美的数值是5-6，同时促卵泡激素也是5-6。但这是完美情况，通常8以下就可以接受。

在排卵前，会突然升高到25以上，甚至100以上，产生超级高峰。此时查试纸就会出现强阳。

总而言之，除了即将排卵的时候越高越好，其他时候都是低点好（正常排卵周期）。

多囊的促黄值

多囊姐妹最头疼的就是，促黄的飘忽不定。促黄一直是菲比我心头的痛，我的促黄经常飙升至20多以上。所以排卵试纸，一直是处于弱阳状态。

但惊喜的是，我促黄15的时候，通过努力也排卵了。所以促黄是一个波动很大的激素，前一秒和下一秒都不一样。在出血的时候查也会比较高。但这并不妨碍我们的努力。

总体来看，多囊姐妹大部分都会有偏高的促黄激素。

为什么有时候查正常有时候不正常？

菲比暂时总结的3种情况（不排除还有其他情况），促黄会正常:

1.吃完达英等避孕药来的月经，月经期查血，很有可能促黄正常。

2.上个周期自然排卵，这次的月经期测血也会促黄正常。因为即便多囊，也是会有不规则排卵。

3.促黄保持的很好。

很多情况就是，过完月经期，促黄激素就开始天马行空，爱去哪儿去哪儿。

不排卵月经，或者一直不排卵，就很有可能促黄升高。

如何降促黄？

最棒的降促黄就是排卵！一旦排卵后，各种激素就能归位。

• 那么姐妹又要问我，我也想排卵呀，怎么努力？
• 那如果暂时不能排卵，促黄就没办法了吗？
  

可以通过饮食运动补充剂睡眠情绪(YYQSS），控制住促黄不要波动太高。在这个过程中，卵泡有机会发育起来。

当然我们还可以有药物辅助，激素药物也可以非常直接压制促黄，非常非常直接。

菲比也还在非常非常努力控制促黄中，可惜偶尔管不住嘴，懒惰少运动，让我促黄又是高高，周期又是长长。

努力2字，说说简单，执行不易。又到了充满诱惑的夏天，我要如何拯救我的促黄，我的排卵~

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我是菲比，一个多囊老阿姨，自怀2个宝宝。不断分享对多囊，对备孕有意义的文字。希望我的经历，增加你对抗多囊的信心。

个人微信号：feibiaaa