改善高雄激素水平和表象的一些办法

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有很多办法能够缓解雄激素高以及其症状,有药物的,有自然的。比如留兰香茶,螺内酯,甚至脱毛。当然,最重要的还是解决引起雄激素高的根本原因,例如炎症,压力,胰岛素抵抗,这永远是核心。

 

菲比我收集了一些办法,不过很多是我自己没有尝试过的,抛砖引玉,尝试过的姐妹来说说。

 

药物:

1. 避孕药

2. 螺内酯

3. 非那雄胺

4. 氟他氨

5. 类固醇(强的松,地塞米松)

 

药物的副作用我就不做具体展开,因为里面的说明书写得比较清楚,遵医嘱。

 

自然方法

在寻求自然改善雄激素之前,先明确自己是肾上腺雄激素过多(DHEA),还是卵巢雄激素(睾酮),还是两者都有。如果是肾上腺雄激素,那么首要的是平衡肾上腺,减压。

如果是卵巢雄激素,那么针对胰岛素抵抗和慢性炎症进行调整。

调整的同时,下面这些自然方法也会有所帮助。

 

1. 甘草芍药

2. 绿茶

3. 灵芝

4. 留兰香茶

5. 塞棕榈

6. 迷迭香

7. 褪黑素(吃优甲乐不建议用)

8. 植物雌激素的植物

豆制品(转基因风险)

葛根

黑升麻

9. 针对掉发-铁

10. 针对痘痘

水杨酸

茶树精油

日本柏树油

α羟酸

乙醇酸

 

11. 脱毛-针对多毛

 

以上这些办法,在改善胰岛素抵抗,压力,炎症水平的基础上,能发挥最好作用。

 

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