如何面对调理过程中的低谷-菲比的经历啰嗦啰嗦

菲比我,其实可能对这个话题没有太大的发言权,因为我自己深受其害,心态爆烂,产生了严重影响。如果我说,我们多囊这么烂的脾气和心态和我们的激素水平有关,你会不会感觉好一点。(我一直拿这个作为我欺负老公的借口)

当我辞职备孕的时候,只有我老公知道,瞒着家里人。每天假装去上班,其实是去了自己准备出租的房子(对家里人说出租了)。在那个房子里跳操,在河边跑步,自己研究吃的。一天又一天,日复一日,没有任何进展,怕失望,胆小到不去b超,不去查激素。开始不断问自己,我这是在干什么,有用吗?什么进展都没有,我是在浪费时间吗?我是疯了吗,不去医院能怀孕?

吵架,另一半要我去试管。好吧,查了试管的资料,大家还是通过运动,膳食补充剂去调理身体。那我仿佛有了远期目标,那就目标准备试管了。这样想了之后,就不纠结了,该怎么做怎么做,健康的身体是基础。

然后,你们知道的,3个多月以后,奇迹出现了。

当我自己突然开始自然排卵之后,我对自己有了过高的预期。想着,那我能排,接下来就是连续排,然后就能怀孕了。心里真是美滋滋,哈哈哈哈哈哈。然后每天早上测体温,测试纸,观察白带,这是每天必干的。一天又一天,内裤干干,试纸弱阳,一切一切要排卵的迹象都消失了。从第14天,等到第20天,第25天,第30天,第35天。。。。。坐不住啦,要崩溃。就哭呗,心想完蛋了,我就应该上次就促排,完了,又变成多囊不排卵了。看来还是不行,我是不会好了。

可是抖了一下激灵,我要是不排出来,我又要吃达英几个月,才能促排,浪费好几个月,都已经30多天了,我只要能在2个月内排卵,就比吃达英多了一次机会,还节省了时间。那么,努力拼一把,以前可以,现在也可以。然后,格外严格的饮食和运动。功夫不负有心人,一周后排卵,皆大欢喜。

可惜,还是没怀。但又给自己能排卵的希望,又忘记之前说好的下次一定要促排的话(虽然自己连来曲也准备好了)。

新的一轮开始了,周而复始,等待14天,20 天,30天,40天!!!还没排卵,又一轮爆哭,后悔怎么不去促排,怎么那么倔,身体为什么要和我开玩笑。这种等待,焦虑,懊悔,无助,未知的心情,把我的排卵日活生生从30天出头,拉长到了40多天,最后一次排卵是月经第46天。

关键,几次下来都没怀孕。开奖爆哭是一定的了。最后成功那次,没到开奖已经哭过了,然后默默制定了检查输卵管计划。之后就该玩儿玩,该吃吃。因为腰围变小,重新shopping买衣服。而且,zzy试纸一根都没测,体温确定升了也就不测了。要不是第二天要去外地旅游,我根本就不测试纸了。能说这次成功,和排卵后心态有关吗?

我也觉得自己对于低谷,应对得很不好。我的发泄,可能就是哭,然后报以一轮疯狂运动来结束。回到姐妹的问题,就是临近春节了,回家又是一顿心灵的拷打,亲戚那些炽热的眼光,感觉恨不得一眼戳穿那层薄薄的窗户纸。

 

我经历过几年去婆婆家过春节。其实,出发前各种和老公对口供,比如各种理由,“今年工作好忙啊,发展在上升期,出差很多,上周还在上海呢” “我们还不着急,考虑玩一下,你也是过来人,知道的有了孩子之后真的没有自由了”“今年是XX年,算命的说,今年还不能要,相冲”说的义正严辞,连自己都信了,其实就是事实啦,对吧。

然而,到了婆婆那里,也真的没有想象中那么多人”关心“,什么二表哥家要闹离婚啦,隔壁有小三啦,各种八卦已经足够填满亲戚的聊资。虽然说不定背后有议论,那么没有当面就当我不知道呗。

低谷就是低谷,我觉得也没必要强打鸡血,伤心就是伤心,努力了半天,没有进展,是个人都会有打击。我接受打击,接受失败,接受这个是我的低低谷,哭一场,找个理由闹一次,发泄发泄。给自己时间去伤心难过,但有个限度,1-2天。时间能冲淡一切,前一秒还觉得无法接受,后一秒就会开始慢慢接受这个现实。换句话来说,从低谷之后的每一天都比前一天强,我要触底反弹。只做对自己有益的事情,哭不解决问题(但能发泄,所以我做)我管它到底是不是马上能排卵,马上能怀孕,我对自己的健康负责。找准办法,制定计划,坚持实行。(退一万步,其实也没更好的办法,要是有,马上换方案)

所以,我应对调理低谷的办法就是:哭+制定计划+实行计划

那么你呢?