肌醇Inositol,你是如何改善PCOS Part 1

其实早该写写肌醇了,只是因为菲比我自己有个小店总是担心利益冲突,或者有打广告的嫌疑,一直犹犹豫豫。但本身公众号就是以我的客户为主,我觉得,仔仔细细把肌醇的原理好好梳理一遍,也是对姐妹们的负责。所以,终于下决心好好仔细写写肌醇。

什么是肌醇?

     讨论肌醇的热度一直不减。简而言之,肌醇不是一种药物,它属于维生素B族,自然存在于许多我们平时吃的食物中,如水果、豆类、蔬菜、坚果、荞麦、豆类。

肌醇有9种形式,其中肌肉肌醇(Myo)和手性肌醇(DCI)有特殊的胰岛素敏化功能,是胰岛素受体的重要“第二信使”。你会发现补充剂量MYO总是高于DCI,这是因为你的身体可以将MYO转化为DCI。这些肌醇在胰岛素信号传导过程中起着关键作用,这个信号如果中断,可能就是缺乏MYO或DCI,这让研究人员相信缺乏肌醇是胰岛素抵抗发生的一个重要因素。

不幸的是,多囊患者在这一环节中出现故障。我们的身体会比较难将食物中的肌醇转化为MYO或者DCI,或者我们排泄了太多的手性肌醇DCI,导致不足,甚至没有对应的酶来转化MYO成为DCI。这些因素导致胰岛素的使用产生故障。

就如您知道的,胰岛素抵抗触发雄激素升高,间接刺激促黄激素升高。而胰岛素抵抗和高雄激素是在多囊中很普遍的症状,与排卵障碍,痘痘,掉发等息息相关。

此外,肌醇是一种抗脂肪肝的物质,帮助你的身体把脂肪从你的器官和血液中清除,保护肝脏。

哪里可以查到这些资料?

      可以搜索pebmed(PubMed 是一个免费的搜寻引擎,提供生物医学方面的论文搜寻以及摘要。)关键词:inositol pcos

搜索出来的一般都是英语论文,和多囊肌醇有关。肌醇作为一种维生素,在多囊领域的研究属于比较多的。请看下面截图,最新的论文有2017年的,感兴趣的姐妹可以具体查一查。

      下次文章,我会继续具体介绍肌肉肌醇(Myo)和手性肌醇(DCI)。之后也会进一步介绍维生素D的作用,DHA,NAC,Q10等,让大家选择服用时明明白白是否自己需要。