PCOS的碎碎念

菲比有话说:

超级感恩姐妹的分享,特别是每次促排的经历与用药写得非常具体,可以供姐妹们参考。

我忘了-姐妹的家人真的超级棒,这样的支持非常幸福。

自然调理这条路其实不比促排容易,运动和饮食的坚持就是很大挑战,每次排卵就想快快中吧,这样不用接着折腾自己了。但换个角度,运动和饮食打好了身体基础,对受孕以及孕期是极好的。当坚持不住了,可以促排试试,方法很多,所以多了一种选择,希望永远在。

一旦沾“备孕‘’这两个字,压力如排山倒海般袭来。不经意间,影响到了内分泌,排卵。永远记住,愉快的心情,健康的身体,是迎接宝贝最好的状态。

2018年一定是丰收的一年,好孕很快来敲门~

身高:161cm

体重:以前不怎么动的时候稳定在110斤,不会涨也不容易减

我的多囊毫无疑问是遗传+后天因素叠加而成的。

老妈就是月经不调,时间不定,几个月一次,不过她心宽,完全没管,还觉得很方便。婚后顺利自然有了我,还曾意外怀孕过,所以她也没觉得这是什么大事。我从第一次来姨妈时间就不定,基本都要三个多月,中学的时候去看过小半年中医,处于吃药就来,停药就不来的状况,后来就不了了之。而且老妈还给我灌输,这种情况结婚以后就会好的,月经会正常的,虽然不明所以,一头雾水,我竟然也信了。等我结婚后才知道她所谓的月经正常是吃避孕药的结果,震惊,那当然每个月都会来了,但那是撤退性出血啊,才想到她们这辈人,这方面的知识真是太缺乏了。

说是后天因素,也是进了菲比群才注意到的。首先,我是喝牛奶长大的。老妈据说当时吃了很多麦乳精导致没有母乳,所以我从0岁开始就是喝牛奶,而且父母个子都不高,为了让我长高点儿,营养好一点儿,到高中毕业为止,每天一杯牛奶,真的是每天,我现在还能想起每天早上牛奶+高乐高的滋味。大学以后自己就懒着张罗了,喝的少多了,现在基本戒了。不过感觉牛奶还是有补钙效果的,大学期间有时候腿会抽筋,喝罐奶就好了,不过现在已经改吃钙片了。还有就是我很爱吃肉,每顿饭都要有肉,菜吃的很少,中学光顾着学习,想吃啥老妈基本都会满足我,大学以后才注意到这个问题,自己也在慢慢改善,老公也会说我挑食,把我不爱吃的绿菜夹到碗里>_<。

还好从小一直都很注意锻炼,大学加入了学院体育部、跆拳道社团,也是在那里认识了现在的老公,平时训练很多,还会爬山,打球,游泳,参加浙大毅行活动。学校健美操大赛拿过团体二等奖,还记得那个每天晚上排练到汗如雨下的夏天,应该是最瘦的时候,大概96斤。大学期间9年,一直到博士毕业,并不觉得自己跟普通人有什么区别,虽然每次三个月没来会开始小焦虑,但最后总会来的,白带好像也不错,印象中看到过好些次拉丝,但从没有把这跟排卵联系起来。也没因为姨妈不来去过医院,觉得就是月经不调吧,没多大事儿,而且科研毕业压力也大,就没去管了。从来不避讳谈男朋友,在合适的时候,会说明自己的情况,一来当时觉得没多大问题,二来相信自己选择的人。也许是年轻不懂事儿,也许都是大城市的人没这么多顾虑,没人对我这情况有过任何问题,甚至连当时的未来婆婆知道了都啥也没说,完全接纳了我。

2011年6月,27岁的我终于毕业了,待的时间太久了真是烦腻,逃一样的离开了学校。工作定下来,老妈就催促结婚,2012年5月领证,6月摆酒,安全套这种东西,家里从来没出现过。工作以后基本不运动,体重110斤,稳定在那里。姨妈间隔时间时不时变的更长了,要4个多月,我还是每3个月一过,就开始一边傻傻的猜会不会怀了,一边煎熬的等姨妈来。我是远嫁的,毕业后就跟公婆住一起,他们对我真是非常非常好,家里什么活儿都不用做,厨房基本没进过,反正我也不会做饭,洗衣机一次都没用过,真是衣来伸手饭来张口的生活,也没催过什么,完全没给我任何压力。

转眼到了2013年,一直没避孕,也没怀,自己觉得有点儿紧迫感,毕竟快30的人了。十一国庆自己回西安老家,老妈忍不住拖俺去了医院,找的熟人,做了一堆检查,2千大洋的样子。头一次听到多囊卵巢综合症这个名字,一个辈分很老的医生,说起话来听着在理却非常吓人。清楚的记得她说,你这样都不排卵怎么可能怀孕,你要是相信我,先在这边调理半年,然后看情况再继续进行下去。开了达英和一堆中药,就回去了。百度了一堆信息,结果就是难孕,好难过。讨厌那个医生的态度,药也没吃,也不打算再去看她,放完国庆假期就回杭州了。跟老公和婆婆说明情况,他们基本就是让俺自己打算,说现在这个社会,没有也没关系,而且科技发达,还可以试管么之类。于是有点儿逃避的啥也没管又过了三个月,这次姨妈间隔时间真是特别长,从国庆前,到2014年1月份,怎么印象中小半年都没来了。过年要跟老公一起要回老家,觉得跟老妈不好交代,婆婆也说这么久不来是不是不太好,于是又去医院看了。以前一直抵制西医,觉得就会用些激素的药物,副作用大,还治标不治本,但这回真是没办法了,硬着头皮上吧。咨询了下,挂了省妇保生殖内分泌的专家,就做了简单的检查,激素六项、甲功和B超,结果LH高,比值超过3,很奇怪的是我多毛严重,但睾酮并不很高。开了黄体酮催经,然后两个月达英后复查激素。

其实从2012年开始,工作单位就搬到了省妇保对面,看病非常方便,不知道自己哪根筋搭牢了就是不想去面对。过完年回来,3月底两个月达英吃完,LH已经降的很好了,比值基本1,之前泌乳素偏高一点点也被医生无视了,说可以促排。接下来就是套路,克米+尿促的组合。直接贴下以前写的记录:

2014年

之前已近6个月没来月经,打破历史最长纪录

1月18日 黄体酮 2颗X 2次/天,吃6天 – 1月23日

1月26日 撤退性出血 – 1月30日

1月28日 达英 1颗/天,吃21天 – 2月17日

2月22日 撤退性出血 – 2月26日

2月25日 达英 1颗/天,吃21天 – 3月17日

第一次促排

3月22日 撤退性出血 – 3月26日

3月24日 激素六项已正常,法地兰 1颗/天,吃5天 – 3月28日

3月31日 B超,左侧卵泡14mm,内膜4.5mm

4月2日 注射尿促性素1支/天,3天;补佳乐2颗/天,吃10天 – 4月12日

4月5日 B超,卵泡20+mm,内膜9.1mm,注射绒促性素两支10000单位

4月7日 达芙通1颗X3次/天,吃10天 – 4月18日

第二次促排

4月22日 撤退性出血 – 4月26日

4月24日 B超,两侧均10个左右卵泡<10mm,内膜3.9mm

4月25日 激素反弹LH/FSH>3,法地兰1颗/天,吃5天 – 4月29日

4月27日 补佳乐 2颗/天

4月30日 注射尿促性素1支/天,2天

5月2日 B超,左右各一个10~12mm,内膜6.9mm

注射尿促性素1支/天,3天 – 5月5日

5月5日 B超,左侧14mm+卵泡2个,右侧约16mm卵泡2个,内膜10.9mm

5月6日 B超,左侧约18mm卵泡2个,右侧约18mm卵泡3个,内膜10.7mm

达必佳1针

5月7日、8日安排

5月8日 晚 黄体酮 2颗X 2次/天 – 5月20日

5月20日 5:30大卫早早孕测到水印,第二天有加深,粉印

5月21日 官方 隔天HCG翻倍很好,孕酮偏低,改为黄体酮 3颗X 2次/天,吃三个月

6月13日 B超胎芽胎心,双卵巢囊性增大。非常大,最长边都快10cm了,卵巢过激

7月7日 B超复查,双卵巢囊性增大,黄体酮减至2颗X 2次/天,吃10天 – 7月17日

8月15日 空腹血糖6,下周复查

8月19日 空腹血糖 4.41 正常

9月16日 餐后两小时血糖8.15 正常,唐筛低风险

10月9日 省妇保 糖耐正常

10月15日 三维,前置血管待排,臀位,脐带绕颈一周

10月29日 B超复查,分叶状胎盘?前置血管不能排除,脐带绕颈两周

2015年1月15日 剖宫产,双叶胎盘,帆状胎盘,脐带血管前置,卵巢肿物(囊性滤泡),脐带绕颈,双卵巢囊性增大。

最后不得已剖腹产应该也跟激素水平不好有关,内膜一直偏薄所以营养供给不良,胎盘大面积生长,前、左、后三面附着,胎盘异常导致脐带血管前置。

虽然过程有点儿曲折,但结果很好。还记得第一次促排的时候心情糟透了,省妇保是男方查了没问题才给促排的,让老公去查精子,说工作太忙,磨磨唧唧,生气。结果出来是弱精,但似乎不严重,促排医生看了眼就说没问题。第二次就有点儿放松了,想着就是这个套路嘛,来吧,谁怕谁啊,然后就中了,还是非常幸运的。黄体酮保胎中间药吃完了断了一天,就出来褐色了,赶紧继续吃上,还好有惊无险。

其实以前自己是不喜欢小孩子的,总当完成任务。但是有了宝宝以后就非常想要二胎,总想着自然试试看,但越来越发现这条路也是无比艰难。

先来看看2016年1月中旬断奶以来的姨妈记录,见红为周期第1天:

休完产假背奶半年,越来越少,喂到宝宝一岁就断奶了。之后半个月来第一次,紧接着间隔少于2个月又来了,好开心,从没在自然情况下间隔时间这么短过,以为生好孩子真会有改善。结果证明自己真是太天真了,完全没道理会自然改善啊。接着,就是长期的闭经,4个月了还不来,于是去医院,顺便看看子宫恢复情况。激素比以前更差,LH更高了,更加晴天霹雳的是,b超内膜0.38cm,子宫前峡部有暗区,肌层较薄处0.11cm,不匀回声。只有1mm多的肌层,简直薄的闻所未闻,一看就是剖腹产的刀口处,但是一年半了还没长好,不可能啊。问医生也不知道啥情况,说没有办法改善,子宫肌层太薄了,让避孕,怀孕太危险了。超级难过,好想哭好想哭,二胎梦似乎就这样终结了。

老老实实吃黄体酮催经,结果吃完10天还没来,又去医院,说内膜太薄要吃补佳乐,吃了一颗,当天回去有褐色,第二天又赶去问医生还要不要继续吃,医生说观察下,来的话就不用吃了,还好当天晚些时候就来了。接着遵医嘱的又吃了一个周期的补佳乐和达芙通,觉得每隔一阵子就去医院催经也不是办法,而且医生还开出了长期吃避孕药的方案,这都不是我想要的。于是开始在网上研究保健品,看到说好的就开始吃吃,吃了月见草油和蔓越莓,竟然自然来了两次,正当开心的时候,转眼闭经又快4个月了,期间还吃了一个月圣洁莓,发现会使LH升高就不敢吃了。

这时候已经到了2017年4月份,无意中发现了菲比的网页和群,里面有些科普文章,仔仔细细都看了遍,决定开始自己调理。无论如何,4个月不来,先黄体酮催一次,这样心里压力小些。内膜仍然是薄,4个月不来都只有3.5mm,但惊喜的是,b超结果显示前峡部未见明显暗区,宫壁回声均匀,之前的障碍不见了,二胎又燃起了希望。

4月底开始运动肌醇饮食控制,这回黄体酮吃好3天就来姨妈了,然后真是疯狂运动啊,几乎每天都是1个小时,有段时间天天跑步,一个月不到就把膝盖跑废了,后来下了keep做燃脂和瑜伽,跳郑多燕,但两个月下来,体重几乎没变,115斤不到的样子。直到6月中旬,测到人生第一次强阳,那叫一个开心,就好像自己变正常了一样。无奈老公发烧,没安排。这次排卵完体重就开始掉一点,然后维持,每天仍然是同样的运动强度,体重又不动了。

之前虽然白带拉丝不明显,但还是能看出点儿端倪,所以在浪费了好几盒试纸之后,打算白带拉丝再开始测。没想到生生错过了第二次排卵,等我诡异的发现排卵试纸从来没有这么淡过,体重也开始掉,体温也升高了,才意识到错过了。来姨妈的时候忍不住去测了激素,从没见过的LH低值,而且只过了2个月,真是对自己充满信心,也许真的可以,自然怀。

9月底老公考完试,算着日子国庆过完又会排卵了吧,美滋滋的等着。结果智齿疼到不行,虽然要拍片子,思前想后还是决定拔掉,以除后患。找了熟人,说可以先割盲袋试试,创面小还不用拍片,果断答应。结果整个十一假期就在牙疼惨兮兮中度过,也不敢剧烈运动,怕影响伤口愈合。有了上回的错过,不管有没有白带,开始隔天测试纸,连测了一个月,毛线都没有,整个人都不好了。但想想以前也要三个多月,不管怎样,四个月以内都可以接受。终于,在75天的时候测到了阳,安排了两次,就开始天天研究受精卵到着床的过程,掰着指头算日子套症状,结果大白板,16天的时候来了姨妈。第一次在正确的时间安排,算算概率,想着不中也正常,但发现几个异常:1、强阳转弱算排卵,到来姨妈都要16天;2体温升的太差了,阶梯型,摇摇晃晃的升温,让我一度以为体温计坏了;不知道是不是黄体不足的表现。反正失败了,下回再看吧。

因为白带不好,经常观察不到,10月份开始吃辅酶Q10,肌醇也从绿肌换成了粉肌。而且之前三个月才来,我觉得主要是运动少了半个月。肌醇也吃半年了,减半试试,方案变成周期开始吃绿肌,20天左右开始吃粉肌。

不知道是不是天冷的缘故,这个周期总在犯困,所以都睡的很早,还出现过褐色,算是人生头一次宫血,因为之前看过菲比的文章,也咨询了菲比,就没特别在意,其实我也不知道是激素波动还是疤痕子宫的缘故,还好5天就结束了。白带也变好了,40天不到开始出现明显拉丝,拉丝三天测到强阳,安排了两次,体温还是升的不好,阶梯型,又是掰指头算日子套症状,结果还是没中。

算算日子,从2017年4月底开始,已经努力9个月了,运动几乎没有间断过,工作日上午每天快走5km左右,出汗,从近40度三伏天走到-3度三九天,体重其实没怎么轻,现在稳定在108斤左右。之前每晚还要继续运动,有时候觉得压力好大,而且会导致睡的晚些,后来天冷了就只剩快走。零食蛋糕都不吃,看着饭桌上饭菜的脑袋里都是升糖指数,心好累。现在的方法是排卵后小放纵,平时公司食堂也是先吃菜再吃饭,细细嚼,决定先这样好了,人也轻松些。家里都是公婆做饭,每天6:30早餐,杂粮粥,饺子/烧麦/南瓜糯米饼等,都是婆婆自己做的,一荤一素两个菜,香蕉苹果拼盘,7点出发上班;晚上黑白米饭,炒菜。宝宝也是公婆带,几乎不用俺操心。提过一两次要吃低升糖之类,婆婆还是觉得食物要丰富才好,似乎没怎么放在心上。想想他们平时够辛苦了,自己也不会做,也没有查过胰岛素抵抗,只能注意点儿算了,高升糖少吃,以后有机会再慢慢改善,到时候也想试试早餐蔬果糊。

还有工作带来的问题,算是金融民工吧,真是bt的工种,整天操着卖白粉的心,赚着卖白菜的钱。白天开盘,晚上9点还要开夜盘,精神紧张,有时候决策失误,就是白花花的银子直接没了,真是压力大到痛哭。后来想通点儿,爱咋咋地,尽人事听天命,就这样吧,主动为自己减压。同时觉得肌醇对情绪控制很好,很明显,情绪失控的情况少多了。但是最近又出现了失误,加上听说办公室有三个准爸爸,估计上半年陆续有宝宝出生,昨天又有点儿小崩溃,所有负面情绪像潮水一样把人吞没了,一整天都非常想哭,晚上自己躲在卧室大哭一场,才感觉好些。

客观上讲,最近大半年,姨妈来的还是很不错的,2-3个月一次,对我而言已经是历史最好水平了。但整天还是会小烦躁,觉得自己是不是应该直接去促排,或者直接放弃,毕竟就像老公说的,现在跟大宝时候情况不同了,二宝是锦上添花的事情,不用这么焦虑。但我总是还想试试,而且也是他整天念叨着再来一个的。在自己变为高龄产妇之前,也就今年,再努力看看。现在的打算是下回拉丝或者强阳了去做卵泡监测,还要测下有没有黄体不足的问题。不中的话,可能会去选择促排吧,但现在单位又搬远了,真是很不方便。有时候真想放弃,自然这条路好难,也真的很心累。整天就在坚持和放弃间作斗争,想想还是坚持一下,再坚持一下,没到放弃的时候,再给自己点儿时间,真的真的希望,2018会有好孕气,加油加油!

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