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本文是仅代表菲比个人意见，欢迎探讨。针对治疗方案，请遵医嘱。
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cyy9602**：
- 无豆豆，多毛 ，脱发正常，就是闭经，大腿两侧有对称的肥胖纹，我现在在读大学，查出有多囊卵巢综合症，想问一下该怎么调理。
菲比：从改善饮食结构，运动，合理作息开始。
一般3个月闭经，可以考虑黄体酮撤退性出血。
2.
雨宸Yola****：
- hi菲比，五年多囊，前几年一直周期是38-47天，今年变成了24-34天，持续六天左右。吃肌醇，这个月第25天了试纸没有发现排卵。检查睾酮高，Lh高，Tsh高，医生不给我促排，让去检查甲状腺和吃达英，但是我现在蛮想立刻要小孩的… 你说这种时候可以用自然怀孕的方法么，运动泡脚和肌醇等
菲比：首先，你要明确今年的姨妈是否都是排卵姨妈，前几年的姨妈是否排卵姨妈。到底什么因素变化？
自然怀孕需要的就是排卵，如果你有信心能自然排卵，就可以坚持。这种信心，就是来自于你以前是否排卵。有排卵，则你有希望去恢复。 如果实在不确定，可能遵医嘱促排会是一个明确的方向。
3.
Cchenen****：淋漓的时候该怎么做？马上去看医生还是？好懊恼
菲比：我一般会给自己7天的时候，因为和姨妈一样，淋漓也有一个过程，会从少到多再到少，然后感觉。
我会保持好低升糖指数饮食，适量运动比如散步，保证好的休息和心情。
淋漓是雌激素低，而低雌激素是可能促进卵泡发育的（参考促排药原理），所以这就是为什么有些人停血会排卵。所以，不懊恼，看作一个机会。
如果长期出血，超过15天以上，还没有好转的趋势，考虑用激素止血吧，要不然太影响生活了。
对了，刚刚干净1，2天不要同房，亲测很容易再次引起出血。
4.
1356001****：我现在32岁了，多囊六年了，通过运动饮食控制，减轻20斤，恢复排卵，有两个周期都排卵了，周期40天，末次月经4月20日，但是一直没有排卵，体温也没有高温，这个周期可能失败了，下次应该如何调理？来月经期间可以吃Dic肌醇吗？
菲比：不存在失败一说，因为这个周期还没结束呢。好好运动，可能排卵就在明天。排查饮食，心情压力等因素，坚信自己能有2次排卵，保证同样节奏，一定会再排。加油！
月经期可以吃。
5.
Lyn*：胰岛素抵抗经过严格的饮食控制和运动，一段时期后能恢复到没有抵抗前健康的状态吗？以后可以适当的吃米饭和面条吗？可逆吗？
雄激素高，胰岛素抵抗，一直有乳腺增生，现在吃达英，乳腺疼。
菲比：我查过资料，只有极少部分人逆转恢复了。我没有复查，我尝试过吃白米，吃了就不舒服，所以我知道我没有恢复。如果身体条件不允许我吃精米白面，会加重我的胰岛素抵抗，甚至引起血糖异常，我还要去做吗？
所以要不要吃精米白面，就是个人选择了。
很明确，雄激素与胰岛素抵抗相关。乳腺方面，可以考虑服用DIM。
6.
wang****：之前按菲比的指导，吃肌醇、粗粮，加大运动，感觉身体好了很多，也有排卵，很感谢！但以前促排胎停过，所以很想知道在孕期的时候，多囊该怎么继续调理？生活饮食上应该如何注意？还继续每天黑米吗？运动该怎么调整？谢谢！
菲比：现在做的运动，补充肌醇，都为提高卵子质量，有好的胚胎而打好基础。孕期，多囊姐妹发展成为妊娠糖尿病的风险比较高，所以饮食上还是持续注意控制糖分。孕早期，胰岛素抵抗可能影响孕酮。但我孕期孕吐特别厉害，那段时间能吃下东西都是谢天谢地了，孕中后期吃白米饭体重蹭蹭长，改糙米就好多了，过甜的食物和水果都有控制，糖耐顺利通过。所以是否必须黑米，就看你自己的实际情况。我整个孕期都没有运动。
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wxid_yhpbtlatmi****：亲爱的菲比，您好！能为我们这些时常面临月经淋漓不尽的孩子的妈妈们找到一个出口吗？群里面的孩子们都是初中高中生，月经来了就不爱走，走了几天又来，一年下来没有几天干净的，这让我们这些妈妈们几乎崩溃，宁愿孩子们闭经不来！中药也吃过很长时间不见什么效果，激素药停了就不行，孩子们的路很长，以后难道就要靠激素来维持月经吗？淋漓功血的孩子是不是比闭经严重的多？运动饮食减压对淋漓的孩子会有改善吗？
菲比：我曾经就是一个月经淋漓的孩子，每次保证15天以上，一个月都不在话下。不会比闭经严重的。我现在靠的就是饮食运动等，时不时还会突然出血，但是都能保证7天干净。淋漓时间长，还是因为卵泡长不起来，所以饮食运动减压去尽量平衡内分泌，给卵泡发育的机会，血就会停。一味去止血，并不是从根源去解决。
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1380543****：菲比你好，本人多囊，距离上次来月经已经有大半年的时间了，今年3月份开始运动减肥掉了14斤并且吃手性肌醇和圣洁莓，但是还是没有来月经，也没有白带拉丝的情况，所以想请问一下之后的路程该怎么走比较好，期待你的回复，谢谢。
菲比：坚持。我的第一次排卵，是坚持了3个多月。圣洁莓如果吃2个月没有进展，停掉。即便对于怀孕来说，体重还可以再降一降，而且说不定接下来就能看到进展了。如果3-4个月还没有排卵，再考虑促排，因为你现在做的事情，为卵子质量，怀孕打好了坚实基础，我相信成功率也会提升。
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737308***：吃肌醇一月有余，之前吃中药有效，但后来又不来了。这两天来月经了，但量蛮少，来月经前胸痛了一周，白带很多，有拉丝，感觉内裤一直湿湿的，凉凉的，月经量蛮少不如之前正常量这有可能是什么原因？需要继续吃肌醇吗？
菲比：一般来说，白带很多，胸痛，这都是一些排卵的标志。那么白带很多拉丝是发生在什么时候，和黄体期14天左右是否吻合？体温有没有上升？如果能确定是排卵后姨妈，少一点也没事的，一个周期超过10ml血就都正常。还有一种可能是，卵泡萎缩，这种情况一般是白带拉丝后不到一周就来姨妈，姨妈量偏少，不过一般不伴有胸疼。肌醇是自然调理的保健品，需要更长的时间。而且白带的这些表现，证明卵泡是发育起来的。
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柒**：痤疮，多毛。高雄血的pcos
菲比：雄激素主要来源于胰岛素过度分泌和压力。改善这些方面会有帮助。
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144985****：备孕的瘦多囊吃哪些必要的保健品
菲比：我看到你的年龄不大，那么卵子质量这块假设是好的。你可以考虑补充，备孕综合维生素（孕期维生素），肌醇，孕期DHA，这些也是我之前备孕一直吃的，其他的比如维生素D3，NAC，月见草等，也可以适当补充。
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🌸：
白带拉丝后多久排卵 拉丝后试纸一直弱阳
其实我知道没有固定的答案 不过感觉可能太依赖菲比了 有了这个通道 以后姐妹们就能在菲比的公众号共享信息了 为菲比点赞 我明天有个考试 希望考试顺利 爱菲比🌸🌸🌸
菲比：白带拉丝后一般2-5天排卵，有姐妹拉丝就去b超，卵泡大概13mm，拉丝更长了去，15mm，所以这就说明，在白带拉丝的过程中，卵泡还在长。那么卵泡还在长，身体就不会释放排卵信号，排卵试纸也不会出现强阳。所以一般来说，拉丝到最后一天，试纸一般能测到变化，白带突然开始减少，那是排卵的信号。
我回复晚了，你的考试肯定考完了，祝福你，考试结果超级好！
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530896***：这个问题比较轻松了…就是每当有人问你为什么主食吃纯黑米藜麦饭，要怎么解释呢，似乎怎么解释都让人不理解……
菲比：我的解释是，我最近在健身哦，这个营养超好，藜麦还是超级食物呢。那么撩起来给她们看腹肌就很有必要了
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1524852****：我是瘦多囊 一直淋漓。总是在两次正常月经中间出血，然后就一直不停。只能吃中药或者激素药才能止血。吃过之后会正常来两次的例假，等到下一次就又开始出血，一直不停。反反复复。促黄高 雄高 想问一下我吃肌醇有用吗 我这个到底应该怎么办啊 怎么让他止血不一直淋漓。希望菲比可以帮助我！
菲比：任何淋漓出血还是和激素不稳定有关系。菲比我也是出血大户，经常的事儿。虽然现在我还不能克服出血的事情，包括我怀孕的那个周期，但是我通过合理饮食运动膳食补充剂能够做到7天干净。因为止血的核心，就是卵泡发育起来，所以一味止血，没有从根源去解决问题。我一般这几天特别保持好低升糖指数饮食，良好的心态，充足的睡眠和休息，适当运动，比如散步，补充肌醇。出血会和姨妈有类似的过程，少多少，看到血有多的趋势，服用2-3包无糖益母草颗粒，先破后立，内膜只有完全脱离，和现有雌激素匹配，才能尽快止血。要不然长长脱脱，时间拖太长了。还有，不少人淋漓之后排卵，低雌激素刺激卵泡发育，所以出血我们不怕。改变观念，从促进卵泡发育的角度去止血，可能是更有意义的。实在不行，补充ve，豆浆，还不行就上激素。人不能被出血搞烦躁了。
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张**：菲比你好，我多囊5年，5.7号查孕酮1.41ng/ml，HCG1.0mIU/ML，中医开了五天中药，5.14号来月经5天结束。今天去查彩超和性激素六项，彩超结果左侧卵巢有3.2×2.6的囊肿，睾酮2.14nmol/L，促黄体生成素11.39mIU/ml，卵泡生成素5.41mIu/ml，垂体泌乳素15.86ng/ml，雌二醇33.00pg/ml，孕酮0.20ng/ml，HCG2.00mIU/mL。请问我今天哪项激素高呢？吃圣洁莓效果怎么样？左侧卵巢囊肿需要处理吗？没有促排过，这样的检查结果可否促排？谢谢菲比解答
菲比：睾酮和促黄偏高。生理囊肿一般会自行被身体吸收消失。5.7查激素没查全，本来可能有一次机会。这个结果看医生的，有些给直接促排，有些不行。每个医生都有自己的评估体系和流程，源于她自己的经验，这方面请遵医嘱。
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张*：目前没结婚，除了减肥服用肌醇，需要每两个月吃药维持撤退性出血么？一直闭经，不吃药不来的，压力很大。曾经减肥到120斤但还是没有来月经，吃中药来过一次，有胰岛素抵抗。不知道肌醇要不要和达英一起进行。
菲比：已经明确胰岛素抵抗多囊，你手上就已经掌握了一把钥匙，接下去就是坚持。我一般建议3个月没来，撤退性出血一次。不用压力大，大家都一起在战斗。如果顶不住了，可以吃达英，达英有增加胰岛素抵抗的可能，换句话说就是可能帮助增重，所以肌醇可以一起服用。
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1375297****：
多囊卵巢，上次月经是3.7号，目前还没有来，中间没有服用任何药物，二甲间断吃了几颗。
上次菲比给我推的月经周期是79天，到目前还没有来还是有点儿焦灼
菲比：那你自己有做什么努力吗，饮食运动等等。周期79天，意味着79-14=65天排卵，你现在有排卵的迹象吗，白带如何？再不排卵，你的周期要超79天了诶。体温也监测上看看。
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141555****：
哈喽菲比~有几个问题想问下你
1、BIM指数来说我比较瘦，但是我的肚子上有赘肉，我该如何瘦肚子？
2、跑了两个月的步，（每次三、四公里）饮食也正常，但是自己却长了六斤，这会不会有什么影响？
3、我的LH：8.37，FSH:7.29，雄性激素超了，医生之前也没跟我讲太多的LH/FSH，想问下这个会有什么样的影响？
4、由于不想吃达英，能吃完疗程之后选择不治疗，自己调理吗？如果能，需要注意些什么？
谢谢菲比(●’?’●)?
菲比：1. 低升糖指数饮食，加上腹部撕裂者，卷腹，DCI，瘦肚子比较快。
2. 我不知道你的饮食正常，是不是还是指的摄入精米白面，有胰岛素抵抗精米白面特别容易胖，而且容易胖肚子。同时吃着达英也容易胖。
3.你的LH和FSH基本正常。
4. 自己调理就是找到自己的源头，AMH我们改变不了，但是胰岛素分泌，压力，作息，营养这些是我们自己能控制的。达英吃完，还是有大概率激素反弹的，所以你要考虑好自己的目标是什么。
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Bya***：月经40天一周期，行经7天，每个月都能看到最大卵子在18cm以上，3月最大20✖️17，4月最大18✖️15，然后就萎缩了，想请问我这种情况需要促排吗，还是自然受孕
菲比：肯定是自然啊，你这周期不错了。促排没有你想象的那么容易，那么好。促排的内膜，宫颈液都非自然，影响受孕率。
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dais**：菲比老师有两个疑问：1.多囊是不是不能喝酸奶和牛奶，有轻微的胰岛素抵抗；2.之前一直有吃圣洁莓，周期稳定了，上次周期结束后准备停一段时间，这次来月经前夕，一点不适都没有，但基础体温一直很平缓，且来之前两三天有褐色分泌物，颜色不鲜红，是否是黄体不足？感谢解答
菲比：1 不建议牛奶制品?我们该不该吃牛奶制品？
2.判断黄体不足的前提是排卵。基础体温平缓，看起来不像排卵过，所以无法得出黄体不足的结论。黄体不足是指排卵后，孕酮不够。什么是黄体不足 LPD ？
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che***：个人情况和你很像，青春期多囊，去年三次克罗米芬促排，均有优势卵泡，第一次未查排否，第二次黄素化，第三次排了未中。今年本周期黄体酮后用来曲促排，月经13天右侧卵泡1.1乘0.9，内膜0.6，第16，17，18天三针75单位肌注尿促，今天20天查左侧1.0乘以0.9，内膜0.7，右侧卵泡是萎缩了吗，接下去是否还要打尿促？
菲比：泡泡没有过1.0大关，希望就小很多。最多再打3针，起不来，就自然一周，看看尿促后劲是不是能长出来。没长，就要结束周期。我什么时候该放弃这个周期？PART1 何时选择结束促排周期
下一周期，还是先用克米吧，之前克米反应还不错。不过，卵巢是动态的，所以促排反应也会变化。
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SS*：菲比你好，我是瘦多囊，高雄，轻微胰岛素抵抗，经过第二个月的促排，目前已经确认怀孕。我想问下，像我这个情况，怀孕了，饮食方面跟正常孕妇有啥不同嘛，还是要坚持备孕的低GI饮食吗？另外，怀孕了雄激素还是很高，对宝宝会有影响吗？
菲比：多囊孕期妊娠糖尿病风险较大，饮食上还是要注意选择食物，避开高糖。但可以不像孕前那么严格。我怀孕后，毛毛痘痘等更加茂盛了，产检医生说没事，都这样。因为这个时候你也没有其他办法去控制雄激素，顺其自然，不要多想了。祝愿足月顺产哦~~
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东方**：我是前年5月发现多囊卵巢综合症，16年促排两次，17年促排5次。18年有两次同房后异常出血，第一次褐色持续了半个月，隔了14天又一次同房后出血，检查有慢性宫颈炎，还有hpv未知型号的阳性，给开了康复炎胶囊跟干扰素泡腾片。之前看过菲比关于异常出血的一些文章，其实我也不清楚自己这是宫颈出血还是子宫出血，去看了医生也说得模模糊糊的，请教一下菲比，我这种情况应该从哪方面着手治疗？
菲比：如果是因为激素原因出血，补充达英，黄体酮这类激素就能止血。如果是炎症出血，那么用抗生素消灭炎症，应该会止血。你最好定期做宫颈筛查，同时尝试看看是否激素能止血，进行排查。