多多姐妹的孕期生活-菲比自己的想法

曾经我以为,给我一次生化也好过每次都白板,让我知道自己可以怀孕。

我以为,只要我怀上了,那就大功告成,可以不再每天辛苦去运动。

我以为,我可以爱吃什么吃什么,过想象中孕妇的神仙日子。

可事实上,我都错了!

一旦怀孕后,就是忐忑的开始,真的每一天都是忐忑的,做什么吃什么都很小心。早期担心HCG翻倍,孕酮,胎心胎芽,之后担心胚胎发育,母体身体负担,各种排畸检查,晚期还要预防早产。别以为生完就结束了,更累的日子在后面。

关键,一旦有什么问题,自己能做的很少,有时候真的很无助。不像备孕的时候,我这次不行,再准备下次。怀上了,不允许任何失误。

很多姐妹问我,孕期需要注意些什么,菲比我毕竟只怀过一次,从自己的角度,讲讲我的想法。

什么时候上医院?

试纸测到怀孕,观察到加深后,大概试纸粉色了就可以去官方。一般到妇科,或者你有对应的医生。

官方第一次一般查HCG和孕酮,还可以补充查雌二醇,甲状腺功能,和血糖。

然后,按照医生安排,隔天或者一周后查血,之后会安排B超时间。B超一般5周看宫内外,6周看胎心胎芽,12周NT。NT,三维这些都要尽早约起来。

之后就会建卡,不同的地方时间不一样。有些地方,甚至要提前预约床位了。总之,接下来就是听医生的安排。

关于保胎

其实也不是说多囊一定要保胎,这不是我们的专利。下图是我们本地妈妈群的截图,可以看到,现在这个大环境,不仅仅多囊,很多人在孕期都会出血,都会保胎。

保胎不是盲目的,首先就是要确定是宫内。其次,有些医生是遵循优胜劣汰的,所以不给积极的保胎方案,也是出于她本身的理念和经验。

我对保胎不是很懂,尽管我的数值都很好,孕酮很高,但我自己就是因为害怕,吃黄体酮到13周。所以,我能理解每一个多囊姐妹的心理,好不容易怀上,很珍贵的礼物,我要加倍保护。我也没有资格劝谁保或不保,要不要吃黄体酮,因为放在我们自己身上,再小的机会也想搏一搏,不后悔。

保胎不仅仅是黄体酮,还有肝素什么的,所以像凝血这些项目,建议有机会都能查一查。保胎是一件因人而异的事情,因为有很多因素影响胚胎发育。

有时候子宫长大也会有些痛,但如果流鲜血,就要去上医院看看。

保胎的事情,懂的越少,说明你越幸运。越懂的姐妹,背后都是一串串心酸。

重点:多囊的孕周计算

多囊姐妹的排卵时间不规则,用真实的末次月经,可能会孕周偏大。这样会比较吓人,B超和孕周不匹配可能会误判胚胎发育不好,有时候其实是根本没到时间。

菲比这里推荐一种计算方式,也就是排卵日-14天,作为末次月经日,来推算孕周。

比如,15日排卵,那么减14天,就是7月1日末次月经日,今天是7月25日,也就是孕25天,25/7,孕3W+4。

前后相差1-2天都还ok的,因为最后很少有人在预产期当天出生,不过我家这个就是按照这样计算预产期当天出生。

如果不知道排卵日,就需要通过B超来确定孕周。有时候宝宝长得快,孕周也会算大了。

饮食

很多姐妹孕前都是严格低升糖指数饮食,孕后就不知道该不该继续进行这类饮食。

其实孕期是妊娠糖尿病的高发,特别对于我们多囊人群来说,大部分孕前已经有胰岛素抵抗,所以孕后更加要注意这点。

但是孕早期,如果孕吐非常严重,那还是保证自己的身体最重要,能吃下什么就吃什么吧。我孕早期吐得天翻地覆,竟然可以吃下汉堡和小笼包,所以秉着活下去的原则,我不管升糖指数,能吃下什么就是什么。

到了孕中期,孕晚期,这时候我们要关注血糖和体重。对孕妇的空腹血糖,糖耐量比普通时期要求更加严格。

菲比我当时,一周可以重2斤左右,这一算不得了,生的时候该是一个球了。我只是简单得把白米饭换成了糙米,我的体重上升马上就控制住了。当时,我黑米接受不了,吃不下。借阅了很多孕妇书籍,里面都推荐了糙米,黑米,燕麦米等等作为主食。可以发现,无论对谁,预防妊娠糖尿病都是重点。

还有水果,真不要小看水果了,有些孕妈妈一次可以吃1斤,2斤,这个也是要适量。

所以,当血糖体重控制不住的时候,首选还是饮食结构改变,和孕前可能还宽松一些。其次,如果真的异常,也不能过分节食运动。按照医生的安排去做,比如打胰岛素,因为首先要保证宝宝的营养

关于牛奶这一点,菲比我怀孕的时候,几乎孕期没有喝,用钙片替代了。现在回忆起来,我觉得可以适当补充,又是补钙又是蛋白质。

还要注意对血压的监测,后期怀孕对身体的负荷越来越大,血压很容易上升。

运动

很惭愧,孕期我完全没有运动。我生怕太累了,影响宝宝。直到足月之后,我才慢慢有走路。不过这不影响我痛了三天三夜还有力气生,只胖了肚子,也没有妊娠纹。

对了,妊娠纹听说会长的人抹什么都会长,不长的就不长,和遗传有关,可以看看妈妈的肚子。我妈妈就是没有的。

一旦怀孕,遵医嘱非常重要,菲比我觉得多囊怀孕后其实和其他人怀孕是一样的,医生几乎都是一样对待。

也不要特别紧张,大部分姐妹的孕期都是非常顺利。在怀孕前,把身体调整到最佳状态,好的卵子精子,好的胚胎,对后面孕期顺利,都非常重要。

祝愿大家能度过一个平稳,顺利,平静,快乐,幸福的孕期。

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