一个闭经多囊可能的恢复阶段

菲比我这几年,也和不少多囊姐妹交流,几千有吗?

慢慢开始看到自然调理有一种规律,一种可能的恢复流程,一步一步阶段性变化。但也不是说,每个人一定按照这个流程恢复,但至少可以有些借鉴意义。

菲比我把自己的想法分享出来,和大家探讨。

怎么定义闭经呢?

没有月经(无论是排卵月经还是非排卵月经)6个月以上,就属于闭经了。

可能的恢复流程

自然调理的过程,是需要时间的,都是至少以月来计算的。如果3个月调整能恢复一次排卵,那已经算是进度很好很好的了,没有捷径。

在这个恢复过程中,我们可能会经历不少阶段。

第一阶段:闭经

完全没有任何出血,白带很少,干涩。

第二阶段:白带开始出现增加

如果没有细致观察,可能会忽视。因为最初变化,就是感觉怎么每天都有白带,好像可能貌似比之前多了一点吧。

第三阶段:出现点滴或者不规则出血(1次或者多次)

这就是不容忽视的一个变化,出现了雌激素的波动。这是令人激动的一步,说明之前雌激素上升过(和白带增多吻合,卵泡潜在发育过),而且,可以算做一次月经,非排卵的月经。至此,闭经就算是初步结束了。

但遗憾的一面,就是这个还是没有排卵,所以激素还不能完全正常。

很多姐妹卡在这一环节,周而复始的不规则出血。想要突破,就是更严格调整自己的调理计划,把影响卵泡发育,造成不断萎缩的元凶找到(可能是某种食物,可能是情绪作息等等)。

当出现这样的不规则出血或者点滴,说明身体已经开始慢慢“苏醒”。

第四阶段:出现排卵

有些姐妹,会直接跳过不规则出血,一段时间后,直接进入自然排卵期,然后来正常姨妈。激素六项也趋于正常,这样很干脆,继续保持好的状态。

有些姐妹在经历几次不规则出血后,终于迎接到了第一次自然排卵,有些甚至一停血就排卵了。排卵半个月后,会迎接正常月经,激素六项趋于正常。

这是一个阶段的胜利,至此需要3个月甚至更长时间。

第五阶段:反复

当我们有了排卵,这还不是结束,远没有到放松的时候

很多姐妹倒在了这一步,又出现了不规则出血,或者很长时间没有动静。

好在,有了之前的排卵,现在所要做的,就是保持之前的状态,之前可以排卵,这次也一定可以。随着周期推后,心里越来越着急,给自己信心,减少自己压力,是这一阶段的重点

反复是正常的,允许反复,要不然PCOS不会成为一个难题。我们在反复中,尝试更多可能,调整更好的计划,为更好的周期努力。

第六阶段:周期趋于规律

随着对于自然调理越来越熟门熟路,自己也会调整计划,调整状态,周期越来越趋于规律,甚至规律到28-30天一个排卵周期。生活饮食习惯、补充剂等,基本都有了固定的模式。

这时候,对自己的身体有了很好的把握。

菲比我,现在应该还在第五阶段,反复尝试中。我所知道,有些姐妹已经稳稳在第六周期。

自然调理,不仅是生理的调整,更加是对心理的考验。当你感觉自己好转的时候,可能又会反复,我们不怕,有了一次排卵就有第二次。任何的调理计划,一定是根据自身实际情况不断调整的

姐妹们,共同探讨,加油!

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