我闭经了,怎么办?

闭经了,这是一个忧伤的话题,谁都不想面对。可是,急是急不来姨妈君的……闭经

       如果3个月以上没有自发来姨妈,菲比认为可以看作一定程度的闭经,但不用怕,菲比我比这个时间长多了没来,都没事。我和花花应该是属于最没心没肺的,属于闭经时间都很久的患难姐妹(可能需要以“”来记,我自己都忘记最久多久没姨妈,厉害吧),我俩都恢复自发排卵了,你们还怕什么呢?

       但是,需要说明的一点是内膜,当姐妹们看到b超单上有内膜不均匀几个字,或者内膜异常增厚,那么请尽快脱内膜或者根据医生要求进行进一步检查。保护内膜,我们需要有这个意识。不过大家也不需要过度紧张,这几年碰到几千个多囊姐妹,都没有坏事情发生。(子宫内膜癌,本不想说的,但是要有这个弦在脑中,不过度害怕,但要有保护意识)结束周期

       很多姐妹头疼的就是几个月没有来月经,然后身体出现了一系列不令人愉快的变化,比如感觉自己肚子胀,感觉身体浮肿,脱发,甚至感觉自己需要排毒一下,特别焦虑。其实,真正造成你这些感受的,并不是因为不来月经,而是因为身体内部激素不平衡。

       有些姐妹呢,只要相差一天都紧张的不行,要吃黄体酮催经(常见于习惯用激素保持周期的多囊姐妹)只要你明白,保护内膜这件事,就不会太紧张。

       这种焦虑和忧虑是需要解决的,而不是拖着。长此以往,对于心理压力的影响更进一步影响内分泌。

要怎么做?

如果有3个月没有来月经,我建议进行以下步骤:

  1. 任何行动之前,首先排除怀孕原因

   2. 明天早上测一下基础体温,排除已经排卵进入黄体期,如果已经在黄体期,体温是处于高温期,那么即可坐等姨妈

   3. 如果没有在高温期,那么说明,还没有排卵呢,至少在半个月内还不可能自己来正常排卵姨妈。你就要考虑下,你的心理上能不能承受了

   4. 3个月没有出血,如果来一次姨妈,你心里会好受很多,那么可以考虑黄体酮做一个人工撤退性出血,保护一下内膜。但需要注意的是,用黄体酮脱内膜,仅仅是脱一下内膜,属于撤退性出血,对激素的帮助不大。也就是说,出血完还需要继续努力排卵

   5. 如果同时考虑压制激素,或者进入促排周期,可以考虑用达英来做人工周期。不过达英一般也需要出血第五天开始吃,也就是可能需要黄体酮先撤退性出血,具体根据医生要求。

       所以黄体酮是用于结束一个周期的激素用药。可以用地屈孕酮10天,然后停药。其他黄体酮胶囊可能只需要使用5天。一般一周内来姨妈。

       会出现服用完黄体酮不来姨妈的情况(少数),可能的原因是内膜较薄,不能有效脱落,或者有发育卵泡雌激素维持内膜不脱落,或者本身在黄体期(所以需要提前排除这个因素,免于用药)具体可以参考我这篇文章:吃了黄体酮也不来月经,我这是病入膏肓了吗?如果不愿意使用激素呢?

       当然可以!使用激素是快速结束这个周期的办法,但我们永远的目标都是能自发来正常排卵月经。

那么在关注监控内膜情况子宫情况的同时,可以努力自然排卵来姨妈。恢复自然排卵需要自己的努力和时间,也急不来。所以选择这条路,需要有强大的心理基础

最最最重要的!

 等来了一次月经后,怎么避免再次闭经呢?这才是重点!

如果什么都不改变,接下来可能继续面临同样的问题。所以把改变现有生活状态,管理饮食,合理运动,适当的药物和补充剂提上日程。慢慢调理起来,一切都会向好的方向发展。

饮食:超简单的菲比饮食法则,助你轻松改善多囊

运动:在家也能做运动,别偷懒了你

药物:PCOS 常用药-二甲双胍的简单介绍

补充剂:10种对PCOS多囊有益的膳食补充剂

还有一种闭经是下丘脑闭经,那么就要按照完全不同的套路了:

下丘脑闭经还是多囊卵巢综合征,别误诊了哦

此文首发于:2017-12-11 13:11:02

花花,咱俩并肩作战的日子,你还记得不? 好多的老朋友,你们最近好吗?

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