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当吃克罗米芬，长不起泡泡

很多姐妹用药促排时，遇到卵泡发育不起来的问题，非常焦虑。但这其实很常见，大约有25%的女性用克罗米芬促不起来。包括菲比我自己也经历过，也看过无数姐妹遇到这样的问题。

克罗米芬是我们促排的常用药物，第一次促排就会使用。通常情况下，起始剂量为50毫克，如果没有反应，则增加到100毫克甚至更高。如果在高剂量下，仍然不能最终排卵，被称为克罗米芬抗药。

克罗米芬抗药的可能原因

多囊卵巢综合征PCOS：特别是有胰岛素抵抗或高雄激素水平的多囊姐妹

体重指数（BMI）超过25，也就是体重比较重

高催乳素血症：患有高催乳素血症的女性，在不治疗高催乳素血症的情况下，可能对克罗米反应不理想

还有其他原因，菲比猜测比如心理因素，压力的影响，多次连续促排。

如何改善呢？

对于我们多囊姐妹来说，改善胰岛素抵抗是重要的一环。从生活角度，饮食运动必不可少，既能改善胰岛素抵抗，还可以降低体重。药物角度，使用二甲双胍可能会有所帮助。理想情况下，在再次尝试使用克罗米之前，调整至少3个月。

另一种可能有效的是，N-乙酰半胱氨酸（NAC），它是一种氨基酸和抗氧化剂，有胰岛素增敏作用。一些研究发现，联合使用克罗米芬和NAC可能有助于治疗克罗米抗药性。还有研究发现，肌醇增强二甲双胍和克罗米芬对多囊卵巢综合征孕妇生育能力的作用。

还有一个常用的办法，服用避孕药一到两个月，然后再尝试另一个周期的克罗米芬。这也是很多姐妹做的办法，促排周期间的休息。

当BMI超过25，减掉当前体重的10%就可能会改善效果。

对于高催乳素血症患者，单独溴隐亭或联用溴隐亭与克罗米芬可提高排卵率。

如果还是不行呢？

医生会建议使用其他促排卵药物，比如来曲唑，尿促，甚至促卵泡生成素等，具体用药遵医嘱。

总之，任何生育治疗前，调整好自己的最佳身体状态是非常有必要的。

还有其他姐妹有促排心得吗，请与我们一起分享。

相关文章：

多囊姐妹常用的生育辅助-促排卵

菲比总结的几种促排不出成熟卵泡的常见原因

这张图上次有姐妹要求放出来看一看。

– End –

我是菲比，一个多囊老阿姨，自怀2个宝宝。


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多囊下的怀孕机会

先看一组数据：

  1. 排卵前一天，也就是你周期中最有生育能力的一天，怀孕的几率是42%（最大值）。
  2. 平均而言，68%的20-44岁女性在备孕后3个月内受孕，92%的女性在备孕后1年内受孕。
  3. 45%的25岁或25岁以下的人在一个周期内怀孕；而20%的35岁或35岁以上的人在一个周期内怀孕。
  4. 10%的女性患有多囊卵巢综合征，这种情况与排卵不规则和稀发有关，使备孕时间延长。

回到最初

常常有人问菲比，我这次内膜卵子都很好，为什么没有怀孕呢？

受孕难道不就是卵子遇到精子吗？当然，卵子和精子的相遇是怀孕的先决条件，但事情远比这复杂的多。

当我们生下来就有了所有的卵子，而当我们进入青春期时，大约剩下40万个卵子，几乎所有的卵子都处于未发育状态。只有在卵子排卵前的几个月，卵子才会生长发育成可以受精的卵子，而不是短短几天你看到的优势卵泡。

在排卵期，通常有一个卵子从卵泡中释放出来。一个卵子排出后约可存活48小时（可能短于48小时），在这48小时内等待着与精子相遇、结合。

精子和卵子在输卵管的壶腹部结合。如果正好是排卵期，在这个时候同房，精子就可以通过宫颈管到达宫腔，从宫腔到达输卵管的间质部，再到达输卵管峡部，与输卵管壶腹部等待的卵子结合以后就会受精。如果卵子没有等到精子游呀游，就会慢慢死去。

如果有精子在排卵前就在等待（它们毕竟可以在女性体内中最多存活5天左右），受精就可能发生。所以会有精子等卵子的说法。

大多数医学专家都认为受精卵并不等于成功受孕。受精卵进入子宫大约需要6天时间，然后在子宫里安营扎寨。所以，太早我们是测不到早孕试纸的。

只有大约40%的受精卵能够着床，（不过这一数据个体差异性很大），着床后，才认为是怀孕。

在排卵期的受孕机会有多大？

在排卵发生的周期中，受孕几率在排卵前7天的3%，到排卵前一天的42%之间。而有些研究发现，受孕高峰的几率要低一些，一些人认为接近38%，另一些人则认为接近20%。

因为精子在女性体内可以存活5天（理性状态，现在男士精子质量也下降厉害），所以我们常说让精子等待卵子，而这个受孕窗口也被打开了。在“受孕窗口”（即排卵前7天、排卵日和排卵后一天）之外，就是我们所说的安全期，很难受孕。

平均要多久才能怀孕？

根据一项针对20岁至44岁女性的大型研究，大约38%的人在备孕后一个月内怀孕，68%的人在三个月内怀孕，81%的人在六个月内怀孕，92%的人在12个月内怀孕。

如果她们的周期都是正常的，每个月排卵。

那我们可以理解为，

大约38%的人在1个排卵周期内怀孕，68%的人在3个排卵周期内怀孕，81%的人在6个排卵周期内怀孕，92%的人在12次排卵内怀孕（有数据说是84%）。

年龄的影响？

卵子质量和数量的变化使得随着年龄的增长怀孕变得更加困难。

根据2002年的一项研究表明，随着年龄的增长，“受孕窗口”期间受孕的机会减少。这项研究估计19岁至26岁的女性在排卵前两天受孕的几率约为50%，但35岁至39岁的女性则不到30%。

不同年龄的女性怀孕所需时间也可能不同。根据数据估计，25岁或25岁以下的女性中约有45%可能在一个排卵周期后怀孕，35岁以上的女性一个周期怀孕的概率下降到了20%。

PCOS的我们受孕机会？

看了那么多数据是不是有些晕。菲比理一理，一般来说如果考虑上多囊的因素，一次排卵怀孕几率最高38%，而大数据来看，大部分的我们应该在12次排卵内就能怀孕。

要抓住排卵期，特别是排卵前一天，我认为就是大卫排卵试纸强阳的时候。所以菲比我通常建议，试纸阳性就开始安排，这是有我的道理的。

我们多囊姐妹面对的最大问题，是排卵的不规律和稀发。这会让我们很难抓住排卵期，排卵的次数相比其他女性次数减少，这是增加我们备孕时间的最主要原因之一。

年龄是影响受孕的一个因素之一。

而多囊的我们，最关键的是抓住有限的排卵机会，准确在受孕窗口安排，这就考验我们的缘分和观察。

反观菲比我自己，我第一次受孕是29周岁，差不多6-7个排卵周期成功的，但整个备孕时间差不多4个年头，因为开始几年我几乎不排卵。而第二次受孕，是在33周岁，一个排卵周期成功的。

我们一样有机会一次成，也同样可能会经历较长时间的备孕周期。所以心态上，要降低预期，行动上要主动。积极而放松，看似矛盾，却适用于备孕。

怀孕是一个复杂而又简单的过程，客观条件并不能预测单次排卵的怀孕几率。

怀孕后，我们可能还需要额外就诊，以确定胚胎良好发育。

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40:1混合肌醇被证明是有效的

Myo肌醇和手性肌醇 DCI 40:1 的混合肌醇，被证明对改善多囊卵巢综合征PCOS 是有效的。

其中，品牌Ovasitol，是唯一一种通过国际NSF认证，对其有效性，纯净度及质量的认证。

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菲比的PCOS

我是菲比，从15年开始，一直努力尽自己可能帮助大家改善多囊卵巢综合征PCOS，最终达到目标。

从17年开始，我将很多文字更新在微信公众号：菲比的PCOS

扫描二维码可以看到我的400多篇关于多囊卵巢综合征PCOS的原创文章

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促黄LH好难降，有办法吗？

?如何降促黄体生成素LH这是问得最频繁的问题之一。我自己也是挣扎于无比高的LH激素多年（经常高于15），这一现象在瘦多囊中特别明显，有些瘦多囊甚至LH和FSH的比值超过了3。这是一个波动很大的激素，而且似乎没有规律可寻，会经常反复。

什么是促黄体生成素LH？

促黄体生成素LH是一种脑垂体释放的激素，在一个正常的月经周期中，前半段LH相对来说都比较低，在排卵前突然升高。这时，LH的高峰扣动了排卵的扳机。所以不是排卵的时候，LH不应该很高，高了会抑制卵泡发育。

为了便于理解，暂时不加入GnRH这个激素，但我们要知道促黄体生成素的异常和下丘脑密不可分。促黄体生成素是有脉冲的，而这个频率正常是在60-120分钟，每次脉冲是有幅度的。

这个图片很疯狂有没有！！！！

脉冲越密集，幅度越高，LH越高，哪些因素会影响我们LH激素的脉冲和振幅呢？

现在的研究还在继续，可能与慢性雌激素正反馈效应，高雄激素血症是潜在原因，过量的雄激素产物增加脉冲频率。

而肥胖和LH的分泌呈负相关，所以在瘦多囊中，LH的数值反而会相对更高。但胖多囊的脉冲频率似乎比瘦多囊高。

这就是为什么，我们的促黄激素那么不稳定，因为脉冲1-2个小时就会发生，而且振幅水平比正常女性高。

多囊的我们通常LH都比FSH高，所以排卵试纸一直都有2条线，而深浅经常变化。我们测不到LH高峰（强阳）的原因是我们排卵不规律。

有什么降LH的特效药吗？

西医会开达英，优思明这类避孕药，抑制LH的水平。包括单独补充黄体酮，也能对LH有一定抑制作用。

但有小部分姐妹，避孕药越吃这个值越高，可能是体内雄激素的影响。

在促排前，会首选吃避孕药先把激素降下来。

中医中药我就不是特别清楚。

自然调理如何降LH呢？

当排卵后，促黄体生成素LH一定会下降到正常范围。

根据现有研究发现，LH对雄激素很敏感，那么降低雄激素就显得非常重要。

有研究发现，在使用药物降低血清胰岛素水平，可以减少血清雄激素并降低一部分患者LH水平。但在另部分多囊姐妹中，胰岛素并没有影响到LH水平，就是持续高，55555，可能与大多数患者肥胖，而肥胖与LH负相关有关。

但这至少给我们指明了一条道路，LH促黄体生成素和我们的雄激素和胰岛素，以及肾上腺等相关，所以管理你的胰岛素水平和胰岛素敏感性，以及作息压力水平是一个可能的切入点。这对部分多囊姐妹，是肯定有用的！

那从自然调理的角度，如何管理呢？

1. 运动

2. 摄入低升糖指数的食物

3. 保持好的心情，和规律作息

4. 服用适量补充剂或者草药，例如肌醇，镁，Omega 3等

目标就是最终能排卵！！

因为促黄体生成素的脉冲在1-2小时，所以大家不要有侥幸心理，可能想吃一次高升糖的食物没什么影响，它会很快体现在你的促黄激素中。这可能是菲比我自己吃一次高升糖指数食物就卵泡萎缩出血的原因之一。
自然降LH我至今没有找到特效药，如果大家有什么好办法，欢迎留言分享给我们哦。

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和Chiral Balance DCI 手性肌醇一起出现在美国PCOS多囊大会上

刚刚过去的9月是多囊卵巢综合征的认知月，美国进行了一系列的活动。要不是今年等着卸货，我本来的计划也是过去参加。

Chiral Balance 的朋友Mark，很热情，把我的公众号一起带到了大会上。希望接下来有更多的机会交流。

欢迎关注我的公众号：菲比的PCOS

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90天卵子健康提高计划-PART 1

上上篇文章已经提到，经历不良孕史，不仅仅对生理身体是极大的影响，更是对心理心情是重创。菲比我真心觉得每个流产再战的姐妹都是勇士，经历了常人无法想象的历程。

在小月子期间，补充含有丰富铁元素的食物，喝一些比如鸡汤，牛肉汤等。尽可能多休息，让身体尽快复原。

在出血没有完全干净之前，不要同房，以免引起不必要的感染。

心理上，和家人朋友多交流，该释放的情绪释放掉。记住，你没有做错任何事情。

当医生都检查了之后，证明卵巢，激素都恢复正常了之后，什么时候又可以开始试孕呢？

当然，这个回答是没有确切答案的，都取决于实际情况。一般来说，如果流产发生在孕12周内，可以不需要等待之前WHO建议的6个月。而且越早期的，比如像生化，可以下一个排卵周期就开始尝试。

最关键的是，你和你的另一半，在心理上同样做好了再次尝试的准备！

通过之前文章提到的一些检查，排除免疫凝血方面的原因，我们如何增加受孕成功率？菲比我想说的是，卵子质量很重要。

年龄，环境，压力，甚至胰岛素抵抗等等因素，都能影响到我们的卵子质量。

为什么卵子质量很重要？

卵子的健康是我们成功受孕的核心基础之一，直接关系到是否能受精，是否能着床成功，胚胎能否顺利发育。

而普遍认为，卵子从出生就在我们身体中，所以对它质量影响很大的就是年龄，随着年龄增长，卵子质量会退化。虽然一些新研究显示，可能卵子还会新生，但还值得进一步研究。

所以不是催大家快怀孕，是生理决定的。

无论研究如何，年龄，环境，压力，饮食等等，对其健康，还是具有非常大的影响。所以，如何提高卵子健康，值得我们探讨。

90天：卵子在排卵前的发育时间

为什么备孕需要提前3个月？为什么是提前3个月服用叶酸？

这都是有原因的。因为卵子的发育整个是有100多天的，而其中最关键的有90天。这不是我们传统所认为的，就长了十几天就排卵了。所以养卵子，是需要时间的，这个时间至少3个月以上。

在这90天的时间里，卵子是会受到外界影响，而变好或者变坏。

接下去，菲比我会从各个角度展开探讨。
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菲比问答 NO.32 （更新到2018.10.23）

各位姐妹有疑问，可以继续在通道提问，将链接复制到浏览器即可：

http://phoebepcos.mikecrm.com/IokvHuc

所有回答，仅代表菲比自己的观点哦~? 任何治疗，请遵医嘱。

  1. ?1449856***:菲比姐你好，我现在正在备孕，去年吃了长达半年对达英35停药 后6月-9月断断续续吃达英 现在其他激素正常雄激素略高出0.3 但是不想放弃周期，还是想促排，不知道影响大不大呢？开始促排期间 饮食有什么特别需要注意的吗？

菲比：激素六项是波动的，从激素角度来看，对是否成功受孕没有说绝对性的影响。但是激素不平衡可能影响到促排的卵泡发育。就看医生的习惯，有些医生必须要求所有激素达标，而有些医生则没有这样的要求。这方面，请遵医嘱?。

饮食上，还是以低升糖指数饮食为基础，千万不要随意乱补含有雌激素的食物，因为可能会干扰到促排，比如大量的豆制品等。

希望一切顺利。

2.?yalin2***：

菲比你好，最近很困惑，感觉自己看不到方向。

我多囊，去年下半年到今年上半年促排过三次都失败，后来去检查输卵管，双侧通而不畅。拿着结果去找医生，感觉也不是很负责的直接告诉我要试管其他什么也没说，可是自己的内心还是在挣扎在抱有期望，却又不知道该怎么办，不知道该不该通输卵管，还是应该听医生的直接试管。望得到你的建议！感谢！

菲比：怀孕就是机率问题，当多囊合并输卵管问题，机率就下降，但并不是说就没有自怀的机会。但这个机会到底要付出多少次促排才能成功呢？

所以，我建议：

1.拿输卵管的片子，给专家再看看，到底自怀的机率是多少，多听听几个专家建议。可以是用好医生这些真正找到国内专家看一看片子，而不是只看结论，看看他们的建议；因为有时候通而不畅是可以怀的，都不需要治疗；

2.男方精子质量水平如何，这也要明确；

3.评估自己的卵子质量水平。

把这几点评估好了，就知道自己努力的方向在哪里。其中，精子卵子质量，无论选择哪种方式怀孕，都是最重要的，平时要注意养起来。

祝愿一切顺利~

3.Bo**：身上慢慢开始大面积长毛

菲比：大面积长毛是什么概念？我们多囊的多毛通常因为雄激素。主要分布在，唇部，乳晕，背部，手臂，下腹部，腿部等等。

所以当遇到长毛的时候，首先就要问自己，我的排卵规律吗？我排卵吗？

如果排卵不规律，或者不排卵，那么第一步是恢复排卵；

如果排卵规则，那么就可以针对雄激素做一些改善，可参考我的文章：改善高雄激素水平和表象的一些办法

记住，改善多毛需要至少9个月以上的时间，如果服用药物，那么停药后，可能还会继续多毛。总之，这是一个长久而漫长的斗争过程，实在接受不了可以考虑激光灯。

我的多毛怎么办？

4.?xuyingM***：

泌乳素一直偏高一点 睾酮偏高吃营养素 包括肌醇 多维 vd3 一个月后睾酮一直正常 但是泌乳素还是偏高 请问圣洁莓可以吃吗？一起吃？吃的时机请您指点一下

菲比：圣洁莓确实针对降泌乳素。

不过圣洁莓对多囊的症状部分人有效，对另一部分可能加重多囊症状，还有一部分无效。现在没有检查能说明到底是为什么。

那么保险起见，可以从排卵后开始吃圣洁莓，吃到月经来停，然后复查。

关于泌乳素的文章：泌乳素的简单介绍

5.
鹬：
菲比，我吃圣洁莓吃了3个月左右，周期都在45天左右，我以为都正常了，这个月自从国庆在家天天熬夜到12点之后，大姨妈这个月就没了而且我从9月底开始吃复合维生素，不知道是不是维生素的问题还是我熬夜导致的或者是圣洁莓不起作用了？我该如何重新找到周期呢，如果这个月没有姨妈我还要吃圣洁莓吗，感觉一下又回到了原点，天天看着升不上去的体温，心情有点沮丧。期待下次姨妈

菲比：这就是我经常说的圣洁莓琢磨不透，也是我对圣洁莓慎重的原因。理论上，你吃了3个月圣洁莓，差不多可以停一下了，因为它对脑垂体作用还是比较强的。

那么，先恢复正常的作息，可疑的复合维生素停掉，圣洁莓也先停，1-2周后，圣洁莓再吃上。

希望能尽快恢复。

6.?丸子**：
菲比你好，我促排三次了。第一次吃了来曲唑五天，卵泡监测，一个大的，很顺利排了，没中。第二次吃了五天来曲加尿促没大起来，医生说当月放弃了。吃的芬吗通过后来月经进行第三次促排，直接尿促75单位7针无效果停了几天医生说加到一支半持续打10天。现在还在打，如果这次不中我打算休息。现在很迷茫，激素一直很正常，就是卵泡促不起来，一直没有到10。

菲比：连续促排，卵巢反应会下降，可以考虑休息一下，大概1-2个月时间。休息期间，可以继续用避孕药控制激素，要不然的话就变成自然了，周期时间上不能保证，具体按照医生方案。饮食和运动都调节好，如果有胰岛素抵抗控制好胰岛素。

可参考我的文章，找到可能的改善方面：

菲比总结的几种促排不出成熟卵泡的常见原因

7.1520140***：我查了一下血糖和胰岛素，

血糖空腹 4.2

血糖0.5小时 9.2

血糖1小时 6.01

血糖2小时 8.01

空腹胰岛素 3.6

30分钟胰岛素 85.30

60分钟胰岛素 32.78

120分钟胰岛素 60.04

空腹C钛

30分钟C钛 4.75

60分钟C钛 3.84

120分钟C钛 5.37

我自己算了一下，感觉胰岛素有问题，希望菲比姐帮我看一下，黑麦面包算低升糖主食吗? 我在学校能选择的食物实在有些少。

菲比：有异常，2小时血糖有点高。相应的，你的胰岛素释放曲线是异常的，考虑胰岛素抵抗。

在学校确实食物选择很少，一般外面卖的全麦面包都不是真正全麦，再一个黑麦也含有麸质，所以一般我还是不建议的。

在学校，有些姐妹选择自己烧黑米饭，或者用焖烧杯焖饭，可以试试看。其他的，就需要开动自己的小脑筋克服一下了，毕竟身体是自己的，食物选择权也应该是自己的。

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流产，很残酷却很现实

这个话题，太沉重了，想聊，却害怕它太现实，或者徒增紧张感。但确实是备孕中常见情况，所以如何避免才是我们的重点。

菲比我这方面不是专家，不希望任何人成为这方面专家，那意味着背后有无数的血泪堆积。我谈谈我自己的认识和了解，各位姐妹可以继续补充。

如何算流产？

在20周前失去宝宝，叫做流产。这个比例大概在20%左右，听起来很吓人，其实很多女性都还没意识到自己怀孕了就已经流产了。

流产的一般症状有，肚子疼，阴道出血。

不过，很多姐妹在孕早期出血点滴出血，这个和流产并不一定有直接关系，所以不要紧张。

多囊是否有更高的流产率？

以前，就有姐妹提出，是否PCOS有更高的流产率。其实，在现在的大环境下，环境，压力都对任何人受孕都有影响。所以不仅是多囊姐妹，其他普通人一样，也面对这样问题，基本上谁周围都有碰到有这样情况的女性。

每个人的怀孕条件不同，所以即便有数据跳出来说，在所有怀孕中大概有20%的流产率，多囊女性可能更高一些，那也不代表一定会发生。

在这几年我和很多姐妹的交流中发现，这个比例最多也就20%，不像坊间传言的那么高。但补充孕酮等，确实在多囊姐妹怀孕后比较常见。

流产的常见原因？

很多姐妹都会想，是不是我做错了什么造成流产。其实，流产大多数情况下，和你做没做什么，没有直接关系。没有证据显示，运动，紧张，工作，或者性生活会直接导致流产。

大多数情况下，是很难找到发生这次流产的确切原因。但是，流产主要是因为胚胎发育不正常，胚胎的质量问题。

偶尔，流产还会因为这些原因：

1.?激素异常（低孕酮，高泌乳素，胰岛素抵抗等）

2.?免疫系统和凝血问题

3.?甲状腺或者糖尿病问题

4.?严重感染导致高温（不是通常的感冒）

5.?子宫或者宫颈的生理问题

流产后的检查？

这是一位姐妹分享的医院检查。

流产后的身体恢复？

身体恢复需要一些时间，和怀孕了多久有关系。需要和医生预约，来看是否子宫血值都已经恢复。

给身体提供有营养的食物

经历了流产之后，身体有了巨大的变化，无论心理上，生理上都感觉透支了。这时，安排家人为自己准备营养丰富的食物，让身体得到更好恢复。

因为会流血甚至2周，所以需要补充富含铁的食物，比如牛肉，鸡肉，鸡蛋，深色蔬菜等等。做一碗鸡汤，或者番茄牛肉汤都是很好的选择。

继续服用备孕的维生素，得到更多的营养。

我们不能忽视的，是心理上的影响，伤心，担心会再次发生，对这一切经历害怕，又内疚为什么没有成功。多种负面情绪，加上激素的迅速变化，会让人压力很大。所以，管理情绪，其实是恢复过程中一个很大的方面。给自己时间，来让伤口慢慢愈合，这时候自私一些，以自己为重。

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我怎么确定自己排卵了呢？

好消息，很多姐妹都进展到了自然排卵的阶段。但还是常常会问菲比我，你看我试纸有强弱变化，是不是能确定自己排卵了呢？

试纸强弱变化，就一定代表排卵吗？

可惜，我们多囊大多数就是促黄高，促黄是一个波动很大的激素，一下控制不好飙升，就可能出现阳，甚至接近强阳，特别是在一些比较敏感的排卵试纸品牌，比如秀儿。

如果强弱变化，半个月之后，还没有来月经，那么，可能真的是一次促黄飙升。

所以，对于我们多囊来说，永远不能单单只用排卵试纸，必须结合其他办法来确定排卵。

多种办法结合

单一的试纸，或者b超，或者体温，或者白带等等，都不足以判断排卵完成。必须多种办法相结合，才能确定我们排卵成功，我们多囊就是这样傲娇。

1. 排卵期白带

白带或者说宫颈液，在排卵期有其特别的形态，就是大量透明水状分泌物，或者超长透明拉丝。

现在，记住一句口诀：白带在，卵泡在。所以，这时候，卵泡还没有排（绝大多数情况下）。

2.?当白带拉丝很长，或者大量水样白带，排卵试纸可以上场了

拉丝的时候可能试纸还淡，因为试纸只有进入排卵流程才会突然加深，所以不要着急哦。

大多数姐妹，在排卵时可以测到排卵试纸突然变红，一下子就是和测试线一样红，5分钟内就可以有超过测试线的趋势。

试纸强阳时，一般泡泡还没排。排卵一般发生在，试纸最深之后开始转弱，所以要抓住转弱的准确时机，就需要半定量和排卵试纸结合。不过一般不用那么准确，因为排卵是个过程，会持续几小时。

3. 排卵痛，腰酸，腹胀等排卵症状

很多姐妹有排卵痛，菲比我自己也经历过，正好是我怀孕那次，我在排卵痛的时候同房，也估计就是那次成功。排卵痛只有几小时，就是肚子有些难受。

而整个排卵期，有些姐妹会经历腰酸，腹胀等等自己特有的症状每个人不一样，甚至每次排卵都不同，这和激素变化以及排卵产生的积液都有关系。所以抓住自己的特征，可以更加有效判断。

4. 乳头疼

我要特别拉出来说说这个，一般你有乳头触疼，那么恭喜你，一般来说排卵即将结束或者已经成功了，坐等结果吧。

5.?体温可以用于判断排卵是否成功

排卵低温很难测到，或者说菲比我几乎没测到过。因为可能这个低点并不在早上呢，所以测不到正常？

排卵后的黄体会让体温升高，所以确定自己是否高温，可以判断是否已经排卵成功。如果已经进入高温期，那么坐等就可以。

关于温度计，水银体温计还是当之无愧的稳定，但是危险，毕竟是重金属。菲比我，现在已经更新换代到电子体温计（口腔），我还是买欧姆龙这类专业医疗器械的厂家，相信其专业性和稳定性。很多新型主打备孕的电子温度计我觉得功能太花哨了，没有必要也很贵。

注意，保证体温计使用正确，每天尽量在同一时段检测比较。

6.?B超

当排卵试纸强阳，如果备孕的姐妹可以去B超，看看最大的卵泡和内膜。隔天再B超，看看是否排卵。这个，一般适合备孕中的姐妹。

但是B超也有局限性，比如有时候很难判断是不是排卵了，还是卵泡萎缩了。

所以，一般判断一次排卵，基本用白带，排卵症状，试纸，体温这几种结合。奢侈一点花钱做B超，最最奢侈就是抽血确定排卵了，一般在你认为排卵后的第七天测，这样同时有助于判断孕酮的水平。

验证

所有的猜测，都需要最终的验证。

那么姨妈的到来就是最好的验证办法，和自己估算的日子差不多半个月，恭喜你排卵成功。

月经第三天的激素，就多半是正常的了。

全部符合排卵，半个月后没有来姨妈怎么办？

有排卵就一定会有一个结果。

有些人高温期会长几天，但最终姨妈还是会来，耐心等等。降温来姨妈，但有时候不是在早上降温，所以可能姨妈突然光临。

还有一个结果，就是怀孕啦！测测早孕试纸吧。