菲比我常常听到这样的问题，医生说我的孕酮太低了，我要吃什么孕酮才会上去呢？
其实这是一个很复杂的问题，要分为几个特定情况来分析的，我给大家捋一捋，这样就不会被Doctor给吓到。
首先，我们要知道，孕酮是如何产生的。
孕酮是由排卵后形成的黄体产生的。所以自然条件下，孕酮一定是在排卵后产生的！！！
孕酮值大于3ng/ml可以作为是否排卵的依据。黄体期结束，孕酮和雌激素双双下降，姨妈驾到。孕酮能让基础体温升高，所以测体温可以间接确定排卵
由此，月经期孕酮肯定是低的，因为此时是卵泡早期，还没排卵呢，一定是低的才正常。
而对于PCOS来说，不规则排卵，甚至不排卵是家常便饭，所以孕酮常常是在0.几徘徊。
回到我们的标题来看，为什么孕酮低就有如下一些原因：
- 没有排卵
- 排卵后，可能因为卵子质量，或者胰岛素抵抗等原因，孕酮低（但也大于3ng/ml）
- 怀孕后，hcg上升，孕酮也会适当下降
如何处理：
针对 1 努力排卵
没有什么能比排卵一次更让激素正常的了。这是核心
针对 2 提高卵子质量，改善胰岛素抵抗，若考虑怀孕，可排卵后口服孕酮 （关于卵子质量和胰岛素可以参考我其他文章）
针对 3 有需要的情况下可遵医嘱补充黄体酮
据我所知，好像没有什么食物直接补充孕酮的。
我是菲比
一个自我修炼的PCOS
如果喜欢我的公众号，觉得对你有意义，可以分享给有需要的人
有任何想要了解的问题，任何指导建议，可以留言给我。
更多文章可以点击我的博客：www.pcossister.com
