很多姐妹会发现，自己的月经怎么变成黑黑的，好像下不来，是不是有毒素啊？亦或者就是少少的，一直不干净。这些都是什么情况呢？
一个真正的月经，是出现在完整的一个排卵周期结束后。换句话来说，就是一定要发生排卵这个过程，然后进入黄体期。黄体期结束后，来的才是真正月经。
而其他的出血，比如非排卵周期的突破性出血，激素药催来的撤退性出血，这些都不属于真正的月经。
小贴士：
生理周期是从月经量正常的第一天开始算，到下一次月经前一天。一般正常周期时间是21-35天（如果青春期，则是45天都算正常）
有些时候，在经量转为正常前，有几天经量特别少，它们应该还是属于上一周期的末尾。
非排卵月经周期
非排卵周期，是指在整个周期中，没有成功排卵。其实它不算真正意义上的周期，因为没有排卵，没有产生孕酮（孕酮只在排卵后产生，所以月经期是不可能评估孕酮）。
整个周期，只有雌激素在波动。而雌激素和内膜有关，所以雌激素波动会造成内膜生长或者脱落。内膜脱落，就出现了出血，有时候出血量还不小。这就是非排卵月经。
什么造成非排卵月经？
其实偶尔出现非排卵月经也挺正常的。但如果持续发生，那就可能是以下一些原因：
1. 年龄还小，刚刚有了初潮
2. PCOS 多囊卵巢综合征
3. 刚刚从下丘脑闭经中恢复
4. 更年期
5. 可能一些用药影响
可能的表现
其实观察排卵，并不是那么简单，特别很多姐妹不备孕，不会去刻意留意白带，体温这些。但是当月经有这些标志的时候，我们要引起重视。
1. 流血时间持续太长
一般正常月经持续2-7天，总量不少于80ml。如果流血超过7天，这就是一个异常情况。
2. 周期太短
如果月经短于21天来一次，那就要考虑是否出现非排卵月经。
3. 经量异常
经量很少，每天护垫就行，或者点滴褐色酱油色血液；亦或者经量很大，像止不住的大出血；这些也是异常的情况，要考虑是否是非排卵月经。
4. 经期测激素
经期测激素，而激素显然不正常，特别是促黄过高，这也有理由怀疑是非排卵月经。
在现实中，有些时候，非排卵月经隐藏得特别好，经量，持续时间都正常。这就需要花精力，真正去追踪排卵。而其中，最简单的办法，就是监测体温，看看体温是否出现双向变化。当然还可以B超监测，抽血看孕酮等等。
如何治疗非排卵月经
关键就是找到原因。
- 如果是因为青春期，那么等待一段时间。
- 如果因为多囊，那么针对多囊特点来调理。
- 如果是下丘脑闭经，那么就是摄入足够的食物直到恢复排卵，可能需要4个月-12个月时间。
- 如果是甲状腺问题，那么遵医嘱用药。
- 如果因为是更年期，那不一定能恢复排卵，因为卵巢储备耗尽。可以用一些激素替代治疗。
- 有时候非排卵月经就是不规则出血，可以参考菲比对付不规则出血的那一套办法。
- 希望姐妹们都可以顺顺利利规律排卵！
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我是菲比，一个多囊老阿姨，自怀2个宝宝。不断分享对多囊，对备孕有意义的文字。希望我的经历，增加你对抗多囊的信心。