月经不调而已，怎么就扯上糖尿病了？
早在多年前，就有多项研究发现，在多囊女性中，严重程度的不同和胰岛素抵抗的严重程度可能存在相关性。不能排卵的多囊姐妹于能排卵的多囊姐妹相比，会出现更加接近2型糖尿病的胰岛素抵抗特征，会与更高的心血管风险相关。而月经越不规则，则可预测多囊姐妹是否存在胰岛素抵抗以及胰岛素抵抗的程度。
这是在多囊人群中的一些研究，而在2020年12月的一项研究，跟踪调查了75546名女性，把范围扩大到29-46岁女性。
与周期非常规律的同龄女性相比，那些报告在14-17岁、18-22岁、29-46岁间月经周期不规则的女性，换2型糖尿病的风险分别增加了32%、41%和66%。
与周期长度在25-31天之间的女性相比，那些报告在18-22岁、29-46岁时经期长度为40天或更长的女性，发生2型糖尿病的风险分别增加37%和50%。
而超重，低质量饮食和低运动量的女性中表现更为明显。
这意味着，月经周期特征可能是患2型糖尿病长期风险的早期迹象。
所以，这就能解释了，有些姐妹AMH正常，却表现出多囊卵泡发育不良，月经不规则的症状，这背后就是有胰岛素抵抗的参与，不加以控制，对未来健康有很大影响。
对于月经不调的女性来说，生活方式干预将会降低月经周期紊乱女性患2型糖尿病的风险。
体重管理，改善饮食结构，增加体育锻炼等等。
假期来了，让身体和心情都放松放松。
愿我们用更健康的生活方式，善待自己，珍惜生命。