公众号已经真真切切写了5年了，在这个过程中，好多的姐妹完成了生娃的任务。那么多囊是不是就从我们的视野中消失了，不用去管了呢？
所以我在朋友圈晒排卵试纸的时候，大家纷纷说：
- 你是要备孕三胎吗？
- 如果我生完了，我才不会再关注排卵呢，只要来月经就行了。
- 我生完了，就没有再注意饮食那些了。
菲比我是真的真的不备孕三胎了，那我为什么还那么纠结在排卵，严格饮食呢？
大家还记得我之前写的这篇文章吗？月经不调易患糖尿病？这是什么和什么啊
大量数据证明，不规则月经的女性，未来糖尿病风险很高！
血糖高和心脑血管问题息息相关。而从全因死亡率来看，中风排名第一，属于脑血管问题。
另一个我们闻之色变的子宫内膜癌，它也不仅仅是定期脱内膜那么简单。子宫内膜癌三联征，有糖尿病、高血压、肥胖者，患子宫内膜癌的危险比正常人要高许多。
从这个角度，定期孕激素拮抗（排卵，或者黄体酮催经），以及对胰岛素抵抗，血糖的控制，对未来整体的健康至关重要。
所以，生完娃，在是不是多囊这件事上我们不再纠结，更多的是为了远期的健康而努力。长时间不来月经不行，体脂率太高不行，体重太高不行，血糖太高不行，还要尽量不吃药。
换个角度，其实饮食运动还是和孕前是一样的，排卵也是要的。最多可以走个捷径，不一定非要排卵，可以吃黄体酮催经。不过在调理健康的时候，我们更期望不用药。
而且，我们还要把健康的生活方式，传播给家人，特别是孩子。通过观察，我发现家人的免疫力和平时的运动量呈正比。
一旦像菲比一样上了30，健康是最最重要的了。
调理多囊，就要进入养生模式，这话没错，饮食运动心情睡眠，缺一不可，无论是不是准备生娃。