以下是一些我们经常关注的问题。
菲比我不建议在促排期间运动，特别是剧烈运动。因为促排期间，每个人对药物的反应不同。有些人会出现卵巢过激，卵巢增大，这时候运动容易引起卵巢扭转等极端，不可逆的损伤。
所以，促排期间，不建议运动，但可以做例如散步这样的轻运动。
菲比我之前出血，为了停血疯狂运动。现在想来，是有些冒险。无论哪种激素引起的出血，都是伴随着子宫内膜脱落。为什么经期不建议运动，还有一个原因是怕子宫内膜碎片卵泡，变成子宫内膜异位。虽然概率比较小（我一直运动没事），但是还是需要注意的。（出血期间也不要同房，也可能引起异位）
所以，姨妈期或者出血期间，不建议运动。也是适量的轻运动如散步。
运动对于我，很枯燥。菲比我坚持下去的理由：
1. 为了怀孕，为了健康，每运动一步，就和宝宝更近一步
2. 找自己喜欢的运动
3. 另一半会陪着我运动
4. 形成习惯
5. 哪天要逃命的时候，不会因为跑不动而失败
6. 好身材，才能更加吸引人
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菲比我本身不是很建议每天跳绳，因为我曾经坚持过一段时间。确实是一项比较有挑战的运动，很快就会出汗。但是，膝盖疼！可能以前小时候溜旱冰摔得多，膝盖不是很好，我能明显感觉到跳绳时身体对于膝盖的冲击，随之放弃这项运动。
不过，跳绳是破卵利器，（也可能仅仅是安慰剂：）。当我b超有优势卵泡后，我都会选择跳绳，很快就会强阳。空跳即可，然后跳到试纸强阳。数量上，几百到上千。咨询过我的姐妹，可能记得我给出的数字2000-3000，都惊了，那么多。是啊，根据我的观察，不到一定数量，可能效果有限。但这个数字不是绝对的，关键看强阳什么时候出现，早出现少跳点，晚出现多跳点。
瑜伽我每天早上会做15分钟，有时候甚至拉着老妈一起。放松放松筋骨，还是很舒服的。同时，如果点上熏香，放上冥想音乐，菲比我觉得是非常好的减压方式。
菲比我常常挂在口中的是，疯狂运动。对于我来说，疯狂运动是帮助我卵泡发育的利器。我的疯狂运动是怎么样的呢？3km-5km 的跑步，在50分钟内完成，每次挑战更快速度或距离；45分钟 12miles（可能是这个单位，我的椭圆机好简陋的，只有数字）的椭圆机；从城东骑车到动物园，然后爬完虎山，再骑车折返；顶着8月火辣辣的太阳，打2小时的网球等等。
其实和很多运动爱好者相比，我这样的配速真的不快，我的自行车也是家用型，网球也是去大学校园打的，椭圆机是入门型最简单的。但对我，这已经是我的极限，当然我的极限随着运动的推进，而不断变强。
虽然我们一般需要担心的是，每天不运动，或者坚持不了运动。但是有部分姐妹非常有毅力，有决心，精心安排自己的运动。当每天运动量过大时，反过来也会影响卵泡发育。
因为大脑这个指挥部，发现自己的身体，怎么每天都那么疲倦啊，那现在不是繁殖的好时机，那就再等等。
所以运动量过大也会影响，这个过大指的是有运动员那样的强度，或者已经超过自己能够承受的范围。
安全安全安全是首要的！
保护膝盖！选择缓冲好的运动鞋，有条件尽可能在塑胶体育场运动，保护膝盖。
从低强度运动开始，慢慢进阶。还记得那些标准吗？ 能保持心率，出汗即可。自然而然，心率会下降，需要更高强度运动来提升。
我又要安利我最爱的椭圆机，因为无论刮风下雨，都可以在家开始。45分钟可以大汗淋漓，还可以看一集电视剧，一点都不枯燥。
针对大家所说的“宫寒”，强烈推荐腹部撕裂者。
配合减腰神器，运动完，都能拧出水。
事半功倍的好工具，一定要用起来。
总之，运动是快乐的，能坚持的。如果变成了痛苦的任务，那么再换个思路找找更加合适自己的运动。
